กินอยู่เป็น 360 องศาแห่งการใช้ชีวิต นำแง่คิดดีๆ จาก พิพัฒน์ ละเอียดอ่อน หรือ Khunphiphat นักวิ่งชาวไทยเพียงไม่กี่คนที่สามารถพิชิต Everest Marathon 2019 เจ้าของผลงาน 100+ Podcast ที่มาพร้อมกับการไขความลับใช้ชีวิตให้ยืนยาว แต่วันนี้มาในรูปแบบเรื่องราวแง่คิด ชีวิต ใน 100+ Story
เวลาที่ดีที่สุดในการปลูกต้นไม้คือเมื่อ 20 ปีที่แล้ว
เวลาที่ดีที่สุดรองลงมาคือ.. “ตอนนี้”
….
หรือจะพูดได้อีกนัยหนึ่งว่า
หากคิดจะทำอะไร สิ่งสำคัญที่สุดคือ การเริ่มทำมันทันทีตั้งแต่ ”ตอนนี้”
ไม่ต้องนั่งคร่ำครวญคิดว่า..
ถ้าเราทำสิ่งนี้มาตั้งแต่เมื่อตอนนั้น คงทำสำเร็จไปแล้ว
การศึกษาพบว่าเกินกว่า 90% ของ New Year’ s resolutions มักทำไม่สำเร็จ!!!
เหตุผลเพราะเป้าหมายที่ท้าทายส่วนใหญ่แล้ว จะประสบความสำเร็จเกิดจากสิ่งสำคัญคือ
“การเปลี่ยนเเปลงนิสัย”
พฤติกรรมแบบเดิม แต่เป้าหมายใหม่ จึงเป็นการพูดคุยกับชาติหน้า และการรอไปถึงวันใหม่ มันก็คือการผัดวันประกันพรุ่งปล้นเวลาตัวเองอีกแบบนั่นเอง
ถ้าเรามีเป้าหมายอะไร ไม่ต้องรออะไร ลงมือทำมันตั้งแต่ตอนนี้เลย!
เพราะ “วันนี้”… มันเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุด ในชีวิตคุณแล้ว
“ตัวเราในวันนี้ เป็นคนกำหนดตัวเราในวันหน้า”
อีก 10 ปีข้างหน้าเราอยากเห็นตัวเองเป็นแบบไหน? : ชวนออกแบบตัวเองในอนาคตผ่านหลักจิตวิทยา
‘Psychology of Future Self’
“มนุษย์มักคิดว่าตัวฉันในปัจจุบันคือตัวเองเวอร์ชันที่เสร็จสมบูรณ์แล้ว แม้ว่ามันจะไม่จริงก็ตาม” (Human beings are works in progress that mistakenly think they are finished.)
Daniel Gilbert นักจิตวิทยาที่ตีพิมพ์งานวิจัยเรื่อง ‘The End of History Illusion’ การศึกษาชิ้นนี้อธิบายไว้ว่า ได้ทำการสำรวจความคิดเห็นของชาวอเมริกันเกือบสองหมื่นคน และติดตามการเปลี่ยนแปลงในช่วงอายุตั้งแต่ 18-68 ปี พบว่า
“คนส่วนใหญ่มักคิดว่าความเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เกิดขึ้นกับพวกเขาเรียบร้อยไปแล้วในอดีตทุกช่วงอายุ ส่วนอนาคตนั้นพวกเขาคิดว่า จากนี้ไปฉันก็คงมีชีวิตในรูปแบบที่จะไม่เกิดการเปลี่ยนแปลงอะไรเท่าไรมากนัก! “
รวมไปถึงยังคาดการณ์การเปลี่ยนแปลงในอนาคตต่ำกว่าความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นจริงทั้งนั้น!!!!
‘Psychology of Future Self’
อาจจะเป็นจุดเริ่มต้นให้เราได้หลุดจากหลุมพรางวิธีคิดและวางแผนชีวิตแบบเดิมๆ กล้าคาดหวังกับอนาคตแบบใหม่ๆ และอาจหาญพอที่จะกำหนดอนาคตให้เป็นแบบที่เราอยากเป็นได้
มาปลดล็อกจิตใต้สำนึกออกจากกรงขังของอดีตและปัจจุบัน กำหนดอนาคตให้ตัวเรา ไม่ว่าเมื่อวานและวันนี้ของคุณจะเป็นแบบไหนก็ตาม!!!!
อ่านประกอบ :
เปิดบันทึก “คนไทยผู้พิชิต Everest Marathon 2019” บอกเล่าเส้นทาง อารมณ์ ความรู้สึกผ่านภาพถ่าย
เส้นชัยไม่สิ้นสุด…ปักหมุดด้วยแรงบันดาลใจ
