วิธีฝึกสัญชาตญาณ ด้วยการเคลื่อนไหว | 100+ Story

October 21, 2021
สาเหตุว่าทำไมเราต้องออกกำลังกาย เคลื่อนไหวบ่อยๆ ในเมื่อโลกนี้เปลี่ยนไปแล้ว มนุษย์ก็ไม่จำเป็นต้องล่าสัตว์อีก

You don’t need to be “fit” for Natural Movement

; you need Natural Movement to become and stay fit. Movement is the prerequisite.

– Erwan Le Corre –

 

กินอยู่เป็น 360 องศาแห่งการใช้ชีวิต นำแง่คิดดีๆ จาก พิพัฒน์ ละเอียดอ่อน หรือ Khunphiphat เจ้าของผลงาน 100+ Podcast ที่มาพร้อมกับการไขความลับใช้ชีวิตให้ยืนยาว แต่วันนี้มาในรูปแบบเรื่องราวแง่คิด ชีวิต ใน 100+ Story

 

อะไรคือความสัมพันธ์ระหว่างวาระแห่งชีวิต สุขภาพ สมรรถภาพทางร่างกาย และการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติ?

สิ่งสำคัญอย่างหนึ่ง เมื่อพิจารณาจากปัจจัยพื้นฐานกฎธรรมชาติแล้ว การเอาตัวรอดเป็นความสามารถที่สำคัญในการค้นหาและคว้าโอกาสพร้อมๆ กับหลีกเลี่ยงภัยคุกคามหรืออันตราย

เพื่อให้สิ่งมีชีวิตสามารถมีชีวิตอยู่ได้จนกว่าจะมีการแพร่พันธุ์และจนกว่าลูกหลานจะกลายเป็นอิสระ ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ล่าหรือเหยื่อ

 

 

การรับรู้อย่างเฉียบขาด การตระหนักรู้ในสถานการณ์ ประสบการณ์ เราเรียกสิ่งนั้นง่ายๆ ว่า “สัญชาตญาณ” และการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติเฉพาะของสปีชีส์

 

ยิ่งคุณเคลื่อนไหวได้ดีขึ้นเท่าไหร่สัญชาตญาณคุณจะยิ่งดีขึ้น คุณก็ยิ่งเอาชีวิตรอดได้ดีเท่านั้น แม้แต่นักล่าที่หิวโหยที่สุดก็ไม่สามารถจับเหยื่อได้หากผู้ล่าไม่สามารถเคลื่อนไหว และมีสัญชาตญาณดีพอ

 

การสูญเสียความสามารถในการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติ แม้แต่การสูญเสียบางส่วน จะเป็นตัวทำนายถึงความตายที่ใกล้เข้ามา การมีความสามารถในการในการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติเป็นสิ่งที่รับประกันการอยู่รอด การมีชีวิต อย่างน้อยก็ภายในสภาพดั้งเดิมของชีวิตในธรรมชาติ

 

 

พลังชีวิตและความอยู่รอดมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิด ความจริงก็คือการเคลื่อนไหวร่างกาย และการเคลื่อนไหวร่างกายในแบบธรรมชาติบ่อยครั้งและอย่างกระฉับกระเฉง เป็นข้อกำหนดเบื้องต้นตามธรรมชาติที่สำคัญสำหรับการมีชีวิต

 

ความแข็งแกร่งทางร่างกายและจิตใจ มีพลังงาน สุขภาพ และความมีชีวิตชีวา

ยา เครื่องดื่มให้พลังงานเป็นเพียงเครื่องกระตุ้นพลังงานชั่วคราว

 

 

Natural Movement คือพลังช่วยให้คุณสร้างพลังงานอินทรีย์ สะอาด หมุนเวียน และยั่งยืน พฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพโดยบริบทนี้ ไม่ใช่แค่ทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทางจิตใจและรวมถึงการคิดเชิงบวกด้วย

 

เรารู้ว่าความคิดของเราส่งผลต่อร่างกาย แต่เรามักลืมไปว่าร่างกายส่งผลต่อความคิดของเราไม่แพ้กัน