5-New-normal_Cover_1.jpg

kinyupen_adminMay 3, 2020

นาทีนี้คำว่า New Normal หรือ “ความปกติรูปแบบใหม่” กลายเป็นที่พูดถึงกันวงการไม่ว่าจะการเมือง ธุรกิจ การเงินการลงทุน รวมถึงการสื่อสาร ซึ่งถ้าแปลตรงตัวอาจงงว่าความปกติรูปแบบใหม่หมายถึงอะไร แต่ตีความง่ายๆ ก็คือ “วิถีชีวิต หรือ พฤติกรรมแบบใหม่ๆ ที่จะกลายเป็นสิ่งคุ้นชินกับชีวิตเรา” นั่นเอง

 

วันนี้ กินอยู่เป็น 360 องศาแห่งการใช้ชีวิต ขอสรุป 5 New Normal ที่คาดว่าแม้วิกฤติโควิด-19 จะซาไปแต่จะยังคงอยู่คู่คนไทยไปอีกหลายปีแน่ๆ มานำเสนอกัน ส่วนจะมีอะไรบ้าง ถ้าพร้อมแล้วไปกันเลย

 

1.วัฒนธรรมสาธารณะ พฤติกรรมการเว้นระยะห่าง 1-2 เมตร จะเข้ามาเป็นหนึ่งในวิถีประจำวันของคนไทย ซึ่งวันนี้ทุกฝ่ายให้ความร่วมมือโดยสมัครใจทั้งหน่วยงานราชการ ภาคธุรกิจเอกชน พ่อค้าแม่ค้า ประชาชนดังเห็นได้จากการต่อแถวเข้าคิวร้านสะดวกซื้อ ร้านอาหาร ฟู้ดคอร์ท แคนทีน ตู้เอทีเอ็ม หรือ ธุรกรรมต่างๆ ระบบขนส่งสาธารณะ อาทิ รถเมล์ รถตู้ รถไฟฟ้า เรือ เครื่องบินที่เว้นระยะห่างและกำหนดที่นั่งชัดเจน ตลอดจนโรงภาพยนตร์ โรงละคร โรงมหรสพ โรงแรม ที่พัก สถานที่ท่องเที่ยวที่คาดจะเห็นมากขึ้นในอนาคต

 

2.สุขอนามัย แน่นอนว่าหน้ากากอนามัยและเจลล้างมือจะกลายมาเป็นไอเทมติดตัวของทุกคนต่อจากโทรศัพท์ นอกจากนี้หมั่นล้างมือก่อนและหลังทำกิจกรรมไม่ว่าจะทานอาหาร เข้าห้องน้ำ หรือ เดินทางไปที่ต่างๆ รวมถึงการแยกภาชนะ หรือ ใส่ใจทำความสะอาดข้าวของเครื่องใช้ส่วนตัวก็จะเป็นนิสัยที่ติดตัวเราต่อไป ส่งผลให้แอลกอฮอล์ น้ำยาทำความสะอาดประเภทต่างๆ จะขึ้นแท่นกลายเป็นอีกหนึ่งประเภทสินค้าแนะนำตามร้านโชห่วย ร้านสะดวกซื้อ และห้างสรรพสินค้า

 

3.ออกกำลังกาย กิจกรรมกลางแจ้งในที่สาธารณะ อาทิ การเดิน วิ่ง ไท่เก๊ก ต้องการปรับรูปแบบโดยคำนึงถึงการเว้นระยะห่างส่วนบุคคลมากขึ้น ขณะที่ ฟิตเนส โยคะ หรือ แอโรบิค ที่เคยทำเป็นกลุ่มอาจใช้วิธีการเทรนผ่านออนไลน์ ซึ่งแม้จะมีการปรับรายละเอียดที่เข้มงวดขึ้น แต่เชื่อได้ว่ากลุ่มคนรักสุขภาพก็พร้อมและยินดีปฏิบัติตามแน่นอน

 

4.ชีวิตออนไลน์ Work from Home และประชุมออนไลน์ยังคงมีการใช้อยู่ต่อเนื่อง และอาจมากขึ้นในงานบางประเภทที่ไม่จำเป็นต้องลงพื้นที่หน้างานตลอดเวลา ส่วนผู้ที่เสพข่าวออนไลน์ จะเข้าใจวิธีค้นหา คัดกรองข้อมูล รวมถึงตรวจสอบ Fake News ได้อย่างที่ถูกต้องมากขึ้น

ทั้งนี้ด้วยความเสี่ยงจากความแออัดของการเข้าทำธุรกรรม จ่ายบิล หรือ ซื้อสินค้า จะส่งผลให้ช็อปปิ้งออนไลน์กลายมาเป็นอีกหนึ่งช่องทางเลือกซื้อ รวมถึงช่องทางสร้างเงิน สร้างอาชีพให้กับผู้ขายหน้าใหม่ๆ เพิ่มขึ้น ส่วนการใช้จ่ายแบบ Mobile Banking ที่ภาครัฐพยายามกระตุ้นมาตลอดนั้นจำนวนผู้ใช้ก็จะถีบตัวสูงขึ้นด้วยเช่นกัน

ขณะที่ออนไลน์จะมีบทบาทมากขึ้นทั้งการเรียนในระบบ รวมถึงนอกระบบอย่างสถาบันกวดวิชา แต่เชื่อว่ายังไม่สามารถใช้กับระบบการศึกษาพื้นฐานได้ทั้งหมดในเร็ววัน เพราะแต่ละพื้นที่ยังมีความเหลื่อมล้ำกันมาก

 

5.วางแผนการเงิน วิกฤตินี้ได้สอนให้เรารู้จักความหมายของคำว่า “ความแน่นอนคือความไม่แน่นอน” แบบแจ่มแจ้งชัดเจน จึงเชื่อได้ว่า “การใช้จ่ายแบบระมัดระวังและพอเพียง – การออมเงินสำรองเผื่อฉุกเฉิน” ซึ่งเป็นหลักการที่ค่อนข้างคอนเซอเวทีฟนั้น จะถูกให้ความสำคัญและนำมาปัดฝุ่นใช้ในแต่ละครอบครัวมากขึ้น

ขณะที่การนำเงินในอนาคตมาซื้อสินค้ามูลค่าสูง หรือ ผ่อนยาว จะถูกไตร่ตรองคิดหน้าคิดหลังมากขึ้น เพราะไม่มีใครรับประกันได้ว่าเงินที่คิดว่าจะได้แน่ในอนาคตจากงานที่ทำอยู่นั้นจะไม่หายวับในพริบตาไปอีก นอกจากนี้ “ประกันสุขภาพ” น่าจะเข้ามามีบทบาทต่อการวางแผนการเงินของแต่ละครอบครัวไม่แพ้กัน

จากทั้ง 5 ข้อข้างต้น บางเรื่องจริงแล้วมันก็คือ หลักการที่เรามีการรณรงค์กันมาเป็นระยะ แต่อาจหลงลืม มองข้าม หรือ ประมาทกับชีวิตเกินไป ขณะที่บางเรื่องก็เป็นผลที่เกิดจากการเกิด Digital Disruption ที่บางคนพยายามปิดกั้นการเรียนรู้สิ่งใหม่ หากทั้งหมดได้ถูกกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเร็วขึ้นด้วยยาแรงที่ชื่อว่า เจ้าไวรัสโควิด-19 นี่เอง

 

อ่านประกอบบทความที่เกี่ยวข้อง


run2.5_Cover-1.jpg

kinyupen_adminMay 3, 2020

ก่อนชีวิตจะกลับคืนสู่ภาวะปกติ ที่ไม่ปกติเพราะต้องเปลี่ยนวิถีใหม่โดยเฉพาะการ ทิ้งช่วงระยะห่างทางสังคม ซึ่งในที่นี้รวมถึงกิจกรรมออกกำลังกายโดยเฉพาะกลุ่มสายเดี่ยวที่นิยมการวิ่ง หรือเดินเร็ว

 

ประเด็นที่น่าสนใจที่กินอยู่เป็น ขอนำเสนอคือบทความจาก นิวยอร์กไทม์ โดย Gretchen Reynolds ที่นำเสนอผลการทดลองวิจัยของมหาวิทยาลัยในยุโรปที่ศึกษาและจำลองการแพร่กระจายของละอองจากการไอจาม ขณะที่คนกำลังวิ่งหรือเดินเร็ว

 

ในการวิจัยได้ระบุว่าในขณะที่วิ่งหรือเดินเร็ว ที่ร่างกายมีการเคลื่อนไหว ละอองของน้ำมูก น้ำลายที่เกิดจากการไอจามจะ ฟุ้งกระจายไกลกว่าที่เราเดินหยุดอยู่กับที่เพิ่มขึ้นเท่าตัว  รวมทั้งลักษณะของการฟุ้งกระจายที่เกิดจากบุคคลกำลังเคลื่อนไหวด้วยความเร็ว นั้นละอองจะฟุ้งกระจายไปทางด้านหลังที่จะต่างจากการเคลื่อนไหวปกติ ไม่ว่าจะเดินหรือยืนอยู่ ที่ละอองจะฟุ้งกระจายไปด้านหน้าหรือด้านข้าง ทั้งหมดนี้เพราะการวิ่ง หรือเดินเร็วจะมีแรงลมเกิดขึ้นขณะเคลื่อนไหว

 

ในการวิจัยได้ระบุว่าหากเราเคลื่อนไหวในระดับปกติ การทิ้งช่วงห่างระยะ 2 เมตรถือว่าปลอดภัย หากเป็นการวิ่งหรือเดินเร็ว ที่เกิดแรงลมขณะเคลื่อนไหว ควรเพิ่มระยะห่างจากคนที่วิ่งอยู่ด้านหน้าอีก 2.5 เมตร คือเป็น 4.5 เมตร  ทีนี้อาจเกิดคำถามว่าแล้วถ้าวิ่งไปประชิดแล้วและรู้สึกอึดอัดเพราะคนหน้าบังวิว ควรทำอย่างไร  เพื่อหลีกเลี่ยงความรำคาญใจที่อาจต้องเว้นระยะกรณีทางวิ่ง หรือทางเดินออกกำลังแคบ ในบทความได้แนะนำให้เราเยื้องตัวมาด้านข้างเพื่อไม่ให้รู้สึกอึดอัด

 

แม้การศึกษานี้จะยังไม่ได้มีการเผยแพร่อย่างเป็นทางการ หากก็เป็นการศึกษาที่น่าสนใจ กินอยู่เป็นขอเชิญชวนนักออกกำลังเพื่อสุขภาพทุกท่าน วิ่งหรือเดินเร็วในสวนสาธารณะแบบถอยห่างอีกนิด เพื่อหมดกังวล และได้นำภาพบรรยากาศสวนรถไฟในวันนี้มาฝากกัน

 

 

ขอขอบคุณภาพจาก ; Khunphiphat Laeadon 

 


NewNorm_สวนลุม_Cover-1.jpg

kinyupen_adminMay 3, 2020
ถ้า “การเดินทาง” นั้น ยอดเยี่ยมกว่า “การอ่านหนังสือ”
สำหรับนักวิ่งแล้ว การออกมาสวนลุมวันนี้ (3 พค.) น่าจะดีกว่า การจมจ่อมอยู่ในบ้านต่อไป
ครับ..เมื่อคืนผมตั้งใจนอน ตั้งแต่ 3 ทุ่ม เพราะมีนัดกับสวนลุมในเช้าวันนี้ เช้าที่ “หลายคน” สับสน กับเวลาเปิดของ “ปอดใหญ่กรุงเทพ”
ข่าวทีวีบอกเปิด ตี 5 แต่จริงๆ เปิด ตี 5.30 (ปิด 2 ทุ่ม)
นั่นทำให้เช้านี้ รถจึงหนาแน่น ออกันถึง 2 เลนถนน
พอประตูเปิด ผม กระโจนวิ่งไปคนแรก (เหมือนลิงอดอยากกล้วยมานาน) แต่ก็ถูกเบรค !
ด้วยเสียงของพนักงาน
ตรงหน้าห้องน้ำ ใกล้ประตู ต้องเข้าแถว ตรวจวัดอุณหภูมิ..
ผมอยู่คนแรกเลยครับ เจ้าหน้าใช้เครื่องตรวจสีฟ้าขาว ส่องไปที่หน้าผาก
ระหว่างนั้น เจ้าหน้าตะโกน
ใครไม่มี “หน้ากากผ้า” ห้ามเข้า !
บางคนถึงกับเซ็ง เพราะไม่ได้เอามา
พอผ่านด่าน วิ่งไปเรื่อยๆ ก็สังเกตว่า
มีเชือกกั้น หลายพื้นที่ เป็นระยะๆ
แล้วในการวิ่ง รอบที่ 2-3
บางคนไม่ใส่หน้ากาก ก็มีคน วิ่งแซงมาพูดว่า “ช่วยใส่หน้ากากด้วย”
ในเวลา 6.00 น.
ถือว่ามีคนมาเยอะพอสมควร
พอวิ่งเสร็จ เลยอยากบอกท่านที่จะมาดังนี้ครั
1.
ทุกคนต้องมีหน้ากากผ้า ถึงเข้าได้
และ ระหว่างวิ่ง เดิน ต้องสวมใส่หน้ากากทุกครั้ง
2.
เก้าอี้ข้างทาง
นั่งได้แค่ 1 คน เท่านั้น
3.
สวนสนุกเด็ก งด
ปิดเลย
4.
พื้นที่ยืดกล้ามเนื้อ
ปิด ห้ามใช้
เพราะยืนชิดกัน เวลาวางขา
5.
เวลาเปิดปิดใหม่คือ
เปิด
05.30
ปิด 20.00
ผมมีแนวทางที่อาจจะร้อน
แต่เลี่ยงได้ ดีทีเดียว
ในการวิ่งแล้ว ไม่มีคนแออัด หนาแน่น มารายล้อม
ตอนเช้า พยายามไปวิ่ง
ตี 5.30
และยามเย็น ไปเร็วหน่อย
บ่าย 3.30
คนจะยังไม่มาก
มันอาจจะเช้าไป
หรือ อาจจะร้อนอบอ้าว
แต่ต้องเลือก
ว่าวิ่งเยนสบาย
แต่คนเต็มแพค หน้าหลัง
เสี่ยงมาก
เราจะเลือกอะไรดี
สำหรับวาทกรรม
วิ่งห่างกัน 2-5 เมตร
ไม่มีหรอกครับ
อย่าโลกสวย..
นันทขว้าง สิรสุนทร

-คลายเครียด_Cover_1.jpg

kinyupen_adminMay 2, 2020

เมื่อเข้าสู่ช่วงหน้าร้อน “แตงโม” คือ หนึ่งในผลไม้ยอดนิยม ด้วยรสหวานทานง่าย ช่วยคลายร้อนให้ความสดชื่น แต่เชื่อหรือไม่ว่า นอกจากรสชาติแล้วยังมีสารอาหารที่ให้ประโยชน์ส่งผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัยอีกด้วย วันนี้ กินอยู่เป็น 360 องศาแห่งการใช้ชีวิต ขอพาคุณมารู้จักกับประโยชน์ของ “แตงโม” กัน

 

1. เพิ่มเบต้าแคโรทีน เสริมภูมิคุ้มกัน ป้องกันติดเชื้อ

น้ำแตงโมช่วยเพิ่มสารเบต้าแคโรทีน ซึ่งร่างกายนำไปใช้สร้างวิตามินเอที่มีผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยป้องกันการติดเชื้อในระบบทางเดินอาหาร ทางเดินหายใจ และการขับปัสสาวะ รวมถึงช่วยบำรุงผิวพรรณและเส้นผมให้แข็งแรงอีกทางหนึ่งด้วย

2. แผลให้หายเร็วขึ้น

แตงโมมีสารซิตรัลลีนอยู่มาก โดยสารนี้จะช่วยรักษาแผลให้หายเร็วขึ้น โดยไม่ควรดื่มน้ำแตงโมเพียงอย่างเดียว ควรทานเนื้อแตงโมเข้าไปด้วย โดยเฉพาะส่วนเนื้อสีขาวที่อยู่ลึกลงไป แม้รสชาติไม่ค่อยหวาน แต่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

3. ต้านมะเร็ง ป้องกันยูวี มีประโยชน์ต่อหัวใจ

แตงโมมีสารสำคัญสีแดงชื่อว่า “ไลโคปีน” ซึ่งมีอยู่มากในมะเขือเทศ แต่เทียบกันแล้วแตงโมจะมีมากกว่าถึง 40% สารชนิดนี้จะช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งและโรคหัวใจ โดยวารสารวิชาการ “โรคมะเร็ง” แห่งเอเชียแปซิฟิก ระบุว่า ไลโคปีนจะช่วยเป็นโล่ปกป้องผิวหนังจากรังสียูวีจากแสงแดด เพื่อไม่ให้เป็นมะเร็งผิวด้วย

ขณะที่ทีมนักวิจัย Florida State University ระบุว่าแตงโมมีกรดอะมิโน แอล-ซิตรัลลีน อยู่มาก ซึ่งกรดชนิดนี้เป็นสารตั้งต้นของแอล–อาร์จินินที่ช่วยควบคุมการทำงานของหลอดเลือดหัวใจและช่วยให้การไหลเวียนโลหิตเป็นไปโดยสะดวก จำเป็นต่อการสร้างกรดไนตริก ซึ่งเป็นก๊าซที่ช่วยขยายหลอดเลือด ช่วยลดความดันโลหิตและป้องกันเส้นเลือดสมองแตกได้

4. โรคอ้วนและเบาหวานทานดี

แตงโมมีแคลอรีต่ำ อุดมด้วยวิตามิน แร่ธาตุที่มีประโยชน์ วารสารโภชนาการ “Journal of Nutrition” ให้ข้อมูลว่า เนื้อแตงโมมีกรดอะมิโน “อาร์จินิน” ที่ช่วยในการเผาผลาญแคลอรีได้อยู่มาก จึงช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันและกลูโคส โดยมีปริมาณแคลอรีอยู่เพียง 96 แคลอรีเท่านั้น นอกจากนี้การกินแตงโมที่ชุ่มฉ่ำด้วยน้ำจะช่วยทำให้เราอิ่มได้เร็วขึ้น

5. มีผลต่อผิว ช่วยดูดซับความมัน เพิ่มความกระจ่างใส

ความเย็นของแตงโมช่วยผ่อนคลายผิวหน้าภายนอกให้ดูสดชื่น ส่วนสารสีแดงจากแตงโม คือ ไลโคปีน ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยดูดซับความมันบนใบหน้าได้เป็นอย่างดี และวิตามินเอในแตงโมจะช่วยให้ผิวพรรณกระจ่างใสขึ้น และวิตามินซีจะช่วยให้ผิวกายสดใสขึ้น

 

นอกจากนี้ แตงโมสีแดงสดยังเต็มไปด้วยโพแทสเซียมช่วยควบคุมระบบการไหลเวียนของโลหิตในบริเวณผิวหน้าให้เป็นปกติ อีกทั้งยังช่วยให้รูขุมขนมีความยืดหยุ่น ชุ่มชื่น น้ำของแตงโมก็มีประโยชน์ต่อผิวสวยของทุกคน เพราะจะมีโมเลกุลของน้ำตาล รวมทั้งมีกรดอะมิโนอยู่เล็กน้อย ซึ่งช่วยในการบำรุงผิวของสาวๆ ให้สวยใสยิ่งขึ้น

 

เกร็ดน่ารู้เรื่องแตงโม

  • การทานแตงโมแช่เย็นแม้ช่วยเพิ่มความสดชื่น แต่คุณค่าทางโภชนาการจะลดลงเมื่อเทียบกับแตงโมที่ไม่แช่เย็น เพราะแตงโมจะยังผลิตสารอาหารต่อเนื่องแม้ถูกเก็บมาจากต้นแล้ว ซึ่งการผลิตสารนี้จะลดลงหากถูกเก็บในที่อุณหภูมิเย็น
  • ทุกส่วนของแตงโม ล้วนมีคุณค่าทางสมุนไพรทั้งสิ้น “ราก” มีน้ำยางใช้กินแก้อาการตกเลือดหลังการแท้ง “ใบ” ใช้ชงเป็นยาลดไข้ ส่วนเนื้อแตงโมมีคุณสมบัติเป็นยาเย็น ช่วยระบาย ขับปัสสาวะ ช่วยย่อย แก้เบาหวาน และดีซ่าน จากคุณประโยชน์ที่หลากหลายนี้ แตงโมจึงเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพอีกทางเลือกหนึ่งของคนรักสุขภาพทุกท่าน ที่ทีมงานกินอยู่เป็น 360 องศาแห่งการใช้ชีวิตขอหยิบมาฝาก

 

ที่มา : กระทรวงการอุดมศึกษาวิทยาศาสตร์วิจัยและนวัตกรรม โดยสถาบันวิจัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีแห่งประเทศไทย (วว.)


covid-บ้านโดม_Cover_1.jpg

kinyupen_adminMay 1, 2020

จากการระบาดของเชื้อโคโรนาไวรัสสายพันธุ์ใหม่ ที่กำลังทวีความรุนแรงขึ้นในหลายพื้นที่ทั่วโลกรวมถึง ประเทศญี่ปุ่น ที่พบว่ามีจำนวนผู้ติดเชื้อ และผู้ป่วยที่ต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลมีจำนวนมาก ซึ่งกำลังกลายเป็นปัญหาสำคัญเมื่อห้องในโรงพยาบาลอาจจะไม่เพียงพอต่อการรับผู้ติดเชื้อเข้ารักษาดูแล ล่าสุดบริษัทด้านการออกแบบที่อยู่อาศัยชั่วคราวในเครือบริษัท “TCL” ซึ่งเป็นกลุ่มบริษัทรถยนต์ และการผลิตชิ้นส่วนรถยนต์ มีนำสำนักงานใหญ่อยู่ที่เมืองนาโกย่า ประเทศญี่ปุ่น ได้ออกมาเสนอแนวคิดการนำ “Easy Dome House” หรือบ้านโดมชั่วคราว ที่บริษัทได้ออกแบบและผลิตขึ้นมาก่อนหน้านี้ มาเพื่อใช้เป็นพื้นที่ชั่วคราวสำหรับการรักษาผู้ป่วย แก้ปัญหาการขาดแคลนเตียงในโรงพยาบาลในขณะนี้

 

สำหรับ “Easy Dome House” มีรูปร่างเป็นลักษณะทรงกลม เส้นผ่าศูนย์กลาง 3.3 เมตรและสูง 2.6 เมตร ผนังด้านนอกเป็นแผงที่ทำจากโพลีเอทิลีนความหนาแน่นสูงซึ่งมีความทนทานต่อฝนและมีการป้องกันเสียงและความร้อน ส่วนบริเวณภายในได้รับการตกแต่งด้วยเสื่อทาทามิขนาดประมาณสี่ผืนครึ่งและใหญ่พอที่จะรองรับเตียงผู้ป่วยและอุปกรณ์การแพทย์ มีประตูทางเข้าหนึ่งบาน และหน้าต่างสามบานเป็นมาตรฐาน และหากต้องการจะเพิ่มประตูขึ้นอีกก็สามารถทำได้ สามารถติดตั้งในลานจอดรถหรือ พื้นที่ว่างใดก็ได้ ติดตั้งได้อย่างรวดเร็ว และรื้อออกได้อย่างรวดเร็วเช่นกัน และนำออกได้ทันที

 

 

สำหรับสนนราคาของบ้านโดมชั่วคราวนี้ มีราคาต่อหลังอยู่ 780,000 เยน หรือราว 200,000 บาทไทย (ไม่รวมภาษีการบริโภคและค่าธรรมเนียมการจัดส่ง) โดยก่อนหน้านี้บริษัทเจ้าของผลิตภัณฑ์ได้นำออกขายตั้งแต่เดือนพฤศจิกายน .ซึ่งมีจุดประสงค์เริ่มแรกเพื่อที่อยู่อาศัยชั่วคราวในช่วงเวลาที่เกิดภัยพิบัติ แต่ด้วยการระบาดของโรคโควิด 19 ทำให้ บริษัทได้รับการติดต่อจากสถาบันการแพทย์ต่างๆ มากขึ้น เพราะบ้านชั่วคราวนี้สามารถใช้เป็นพื้นที่สำหรับแยกตัวผู้ป่วยเพื่อการรักษาพยาบาลได้สะดวกขึ้น

 

“บ้านโดมสามารถล้างทำความสะอาดได้อย่างสมบูรณ์ และไม่จำเป็นต้องขออนุญาตในเรื่องการก่อสร้างอาคารจากรัฐบาลท้องถิ่น ดังนั้นหวังว่ามันจะช่วยเรื่องของความยากลำบากในเรื่องการจัดการสถานพยาบาลสำหรับผู้ป่วยที่ติดเชื้อในขณะนี้ ซึ่งเราต้องการสนับสนุนให้รัฐบาลท้องถิ่น ในการแก้ปัญหาโรคระบาด รวมถึง ปัญหาเกี่ยวกับภัยพิบัติต่างๆ เช่น น้ำท่วมและแผ่นดินไหว ก็สามารถใช้บ้านลักษณะนี้ได้เช่นกัน” ผู้จัดการฝ่ายประชาสัมพันธ์ของบริษัท TCL กล่าว


5-วิธีบริโภคน้ำดื่มเลี่ยงเชื้อ_Cover_2.jpg

kinyupen_adminMay 1, 2020

เพราะร่างกายมนุษย์มีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 70 % ดังนั้น “น้ำดื่ม” จึงเป็นสิ่งที่มนุษย์ขาดไม่ได้ หากหลายครั้งการเจ็บป่วยก็มักมาจากการดื่มน้ำที่มีแบคทีเรีย หรือ จุลินทรีย์ปนเปื้อนนำไปสู่โรคอาหารเป็นพิษ คลื่นไส้ อาเจียน ท้องร่วงที่มักพบบ่อยช่วงฤดูร้อน และปัจจุบันการแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 การเลือก “น้ำดื่ม” ก็ยิ่งควรต้องระมัดระวังมากยิ่งขึ้น เพราะหากพลาดขึ้นมาอาจติดเชื้อได้โดยไม่รู้ตัว เนื่องจากไวรัสดังกล่าวสามารถอยู่บนพื้นผิววัสดุต่างๆ ได้นาน อาทิ

  • 2 – 8 ชั่วโมง สำหรับภาชนะอะลูมิเนียม
  • 2 วัน สำหรับภาชนะประเภทเหล็ก สเตนเลส
  • 4 วัน สำหรับภาชนะประเภทแก้ว
  • 5 วัน สำหรับภาชนะพลาสติก

 

กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข จึงจัดทำคำแนะนำภายใต้หลัก 5 ล. สำหรับประชาชนเพื่อสร้างสุขอนามัยที่ดี ป้องกันเชื้อโควิด-19 ประกอบด้วย

1) ล. เลือก น้ำดื่มสะอาด ได้แก่

> น้ำดื่มบรรจุขวดที่มี อย.

> น้ำประปาใส มีกลิ่นคลอรีนอ่อนๆ

> น้ำจากตู้หยอดเหรียญ สภาพตู้สะอาด เปลี่ยนไส้กรองตามกำหนดเวลา

2) ล. ล้าง ภาชนะบรรจุ หรือ ใช้ดื่มน้ำให้สะอาดทุกครั้งทั้งภายนอกและภายใน และหลังล้างควรต้มในน้ำเดือด หรือ แช่ในน้ำคลอรีน 100 มิลลิกรัมต่อลิตร นาน 2 นาที หรือ 200 มิลลิกรัมต่อลิตร นาน 1 นาที เพื่อฆ่าเชื้อ

3) ล. ลด สัมผัสจุดที่สัมผัสน้ำ เช่น ก๊อกน้ำ พื้นผิวภายในภาชนะ หากจำเป็น อาทิ การเปลี่ยนถังน้ำ เปลี่ยนไส้กรอง ควรล้างมือให้สะอาด หรือ ใช้เจลแอลกอฮอล์ และเมื่อต้องรอกดน้ำจากตู้ ควรลดเว้นระยะห่างจากผู้อื่น อย่างน้อย 1-2 เมตร

4) ล. เลี่ยง ให้เลี่ยงใช้บริการน้ำดื่มร่วมกัน ควรเตรียมน้ำดื่มใส่ภาชนะส่วนตัว และทำสัญลักษณ์ บนภาชนะน้ำดื่มของตนเอง เลี่ยงความสับสน ไม่ให้ปะปนกับผู้อื่น

5) ล. เลิก ใช้ภาชนะดื่มน้ำร่วมกัน เช่น แก้ว จอก ขัน ควรแยกใช้ส่วนตัวหรือแบบใช้ครั้งเดียว

 

หลักการง่ายๆ เพื่อความปลอดภัยไร้โรค เมื่อรู้แล้วอย่าลืมนำไปใช้ หรือ นำไปแชร์ต่อกันได้เลย

ที่มา : กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข


7-ways-to-fight-covid_Cover-1.jpg

kinyupen_adminMay 1, 2020

การแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 ทำให้ทั่วโลกได้รับผลกระทบอย่างหนัก แม้บางพื้นที่จะสามารถควบคุมสถานการณ์ไว้ได้ แต่ยังไม่มีใครบอกได้ว่าการเผชิญกับไวรัสนี้จะจบลงเมื่อไร และดูเหมือนเราจะต้องอยู่มัน ไปอีกนาน เพราะฉะนั้นวิธีรับมือไวรัสที่ดีที่สุดคืออยู่กับมันให้ได้

การดูแลรักษาสุขภาพให้ห่างไกลจากโรคถือว่าเป็นสิ่งที่ทุกคนควรปฏิบัติ หากร่างกายเรามีภูมิต้านทาน มีภูมิคุ้มกันแล้วไม่ว่าจะเป็นโรคชนิดไหนก็มาทำร้ายเราไม่ได้ กินอยู่เป็น 360 องศาแห่งการใช้ชีวิตนำขั้นตอนการดูแลตัวเองแบบง่ายๆ จากคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญโครงการอาหารโลก (WFP) มาฝาก

  1. การดื่มน้ำ

การดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว มีประโยชน์มหาศาล ไม่ว่าจะเป็นการไหลเวียนของเลือด การทำงานของหัวใจ สมองปลอดโปร่ง ผิวพรรณชุ่มชื่น แต่ควรเลี่ยงเครื่องดื่มรสหวานที่ เช่น น้ำอัดลม น้ำหวานต่างๆ

  1. ทานอาหารที่ให้พลังงาน

โปรตีนและคาร์โบไฮเดรต เป็นสารอาหารที่สำคัญเพิ่มพลังงานให้กับร่ายกาย บำรุงสมอง อีกทั้งยังช่วยป้องกันโรค เช่น ข้าว ขนมปัง ธัญพืชชนิดต่างๆ หรือพืชหัว เช่น มันฝรั่ง มันเทศ เผือก การเลือกทานอาหารจำพวกแป้งหรือข้าวที่ขัดสีน้อยที่สุดจะทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่และช่วยควบคุมน้ำหนักได้ด้วย

  1. ทานอาหารที่ช่วยให้ร่างการเจริญเติบโต

การรับประทาน เนื้อปลา ไข่ และนม นอกจากจะช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโตแล้ว ยังช่วงสร้างภูมิคุ้มกัน ต้านทานเชื้อโรคได้ในเวลาเดียวกัน โดยเฉพาะวัยเด็กที่กำลังโต การทานอาหารเหล่านี้ถือว่าจำเป็นอย่างมาก ถ้าเป็นไปได้ควรทานทุกวัน ซึ่งอาหารประเภทนี้สามารถเก็บไว้ทานได้นานหากเก็บรักษาอย่างถูกวิธี

  1. ทานอาหารที่เพิ่มวิตามินและแร่ธาตุ

วิตามินและแร่ธาตุช่วยให้ร่างกายทำงานได้ดี ป้องกันโรคภัยไขเจ็บต่างๆ อาหารทุกอย่างมีวิตามินและแร่ธาตุเป็นส่วนประกอบ แต่ที่มีมากที่สุดคือผักและผลไม้

สีของผักและผลไม้กับประโยชน์ที่ได้รับ

  • ผักผลไม้สีเขียว

ช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง ชะลอการเสื่อมของจอประสาทตา มีไฟเบอร์สูง ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ต้านอนุมูลอิสระ ยับยั้งการเกิดริ้วรอย และกระตุ้นภูมิคุ้มกันในร่างกาย

  • ผักผลไม้สีส้มและสีเหลือง

ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดอาการอักเสบ ป้องกันและลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง ช่วยรักษาสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ลดคอเลสเตอรอลในเลือด ลดการเสื่อมของเซลล์ร่างกาย สร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย

  • ผักผลไม้สีแดง

มีสารต้านอนุมูลอิสระชั้นดีช่วยยับยั้งเซลล์มะเร็ง ช่วยลดปริมาณไขมันไม่ดี ช่วยชะลอการเกิดโรคหัวใจ ลดความดันโลหิต และลดการแข็งตัวของหลอดเลือด

  • ผักผลไม้สีฟ้าและสีม่วง

ช่วยต้านอนุมูลอิสระกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ลดคอเลสเตอรอลในเลือด ป้องกันมะเร็งหลายชนิด ยับยั้งการติดเชื้อทางเดินอาหาร ต้านไวรัส และลดการอักเสบ

การเลือกรับประทานถั่วก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ เพราะนอกจากจะให้โปรตีนแล้วยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุสูงเช่นกัน

  1. ทานอาหารเสริม

หากไลฟ์สไตล์และการใช้ชีวิตทำให้ไม่ได้รับสารอาหารอย่างเหมาะสมเพียงพอ การเลือกทานอาหารเสริมก็สามารถทดแทนได้ โดยอาจเลือกทานเฉพาะที่จำเป็นกับร่างกายทานเพื่อเสริมหรือทดแทนจากอาหารมื้อหลัก

  1. การออกกำลังกาย

องค์การอนามัยโลกแนะนำให้ออกกำลังกาย 30 นาทีต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ และหนึ่งชั่วโมงต่อวันสำหรับเด็ก หากคุณสามารถออกจากบ้านเพื่อเดินหรือวิ่งได้ แต่ก็ต้องระยะห่างจากผู้อื่นเพื่อความปลอดภัย แต่หากไม่สามารถออกจากบ้านได้ลองหาวิดีโอออกกำลังกายออนไลน์ เต้นรำไปกับดนตรี เล่นโยคะ หรือเดินขึ้นลงบันได ก็ยังดีกว่าไม่ได้ออกกำลังกายเลย

  1. เลี่ยงอาหารเสี่ยงโรค

เลี่ยงอาหารที่มีไขมัน น้ำตาล และเกลือสูง หรืออาหารแปรรูป เพราะไม่มีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ซ้ำร้ายอาจเป็นโทษหากรับประทานในปริมาณที่มากเกินไป

 

การดูแลใส่ใจสุขภาพตัวเองเป็นเรื่องสำคัญอันดับแรกที่ทุกคนควรจะให้ความสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่การแพทย์ถูกจำกัดไปกับการรักษาผู้ป่วย หรือ ดูแลกลุ่มคนที่เสี่ยงต่อการติดโรคระบาด ประชาชนอย่างเราๆ ไม่ควรไปเพิ่มภาระงานให้กับแพทย์ เปลี่ยนวิกฤติเป็นโอกาสอยู่บ้านดูแลตัวเอง ปรับเปลี่ยนวิธีการใช้ชีวิตให้ดีและมีความสุข

 

ขอขอบคุณ : https://insight.wfp.org/food-for-thought-7-tips-on-keeping-a-healthy-diet-in-the-face-of-coronavirus-7fab7f06177

 

 


Horo-31-Days_Cover-1.jpg

kinyupen_adminApril 30, 2020

เกิดวันที่ 1 : ทุ่มเท ไฟแรง – รักแรง เกลียดแรง

นิสัย : คุณเป็นคนอยากรู้อยากเห็นไปหมดเสียทุกอย่าง เวลาทุ่มเทกับอะไรแล้วก็จะทุ่มไปหมดจนลืมแม้กระทั่งเวลากินเวลานอน ซึ่งไฟในส่วนนี้ของคุณต้องถือว่าน่าชื่นชมมาก

ความรัก : ขอติงซักหน่อยนะคะ ตรงที่คุณแลเป็นคนขี้เบื่อจังเลย เวลารักใคร่ใหลหลงใครตั้งแต่แรกพบก็มักเทใจโดยไม่ต้องการศึกษาดูใจอะไรให้มากความ แต่ถ้าคุณไม่ชอบหน้าใครแล้วล่ะก็จะไม่มีวันทำใจคบหาสมาคมกับเขาหรือเธอได้เลย และเพราะคุณเป็นคนรักจริงเกลียดจริงแถมเก็บความรู้สึกไม่เป็นเสียด้วย ถ้าได้ทะเลาะกันก็จะรุนแรงขนาดมองหน้ากันไม่ติดอีกเลย

 

เกิดวันที่ 2 : ฉลาด สุขุม – โรแมนติก รักเดียวใจเดียว

นิสัย : คุณมีไอเดียและประสาทสัมผัสเป็นเลิศ แต่มักนำมาใช้ได้ไม่เต็มประสิทธิภาพมากนัก คงเพราะเป็นคนยึดมั่นอุดมการณ์รวมถึงชอบเก็บตัวมากเกินไป แต่ด้วยความที่เป็นคนฉลาดและสุขุม คุณจึงไม่ค่อยมีปัญหาเรื่องอารมณ์ ชั่ววูบให้หนักใจ

ความรัก : มักค่อยๆ รักอย่างช้าๆ เงียบๆ แถมบางทีก็เป็นฝ่ายรักเขาข้างเดียวเสียตั้งนาน แต่จริงแล้วคุณเป็นคนโรแมนติกและพร้อมเป็นผู้ให้แบบมอบกายถวายชีวิต ซื่อสัตย์ รักเดียวใจเดียว

 

เกิดวันที่ 3 : อดทนสูง – เชื่อมั่นรักในอุดมคติ

นิสัย : พื้นฐานจิตใจคุณเป็นคนบริสุทธิ์ ไร้เดียงสา โรแมนติก แต่การแสดงออกกลับดูเป็นคนกระฉับกระเฉง ก๋ากั่น ด้วยนิสัยที่ขัดกันอยู่ข้างในจนคุณก็ยังไม่เข้าใจตัวเองนี่แหละ ถึงทำให้คนอื่นเข้าใจคุณยากหนักเข้าไปใหญ่ แต่ลึกๆ แล้วคุณเป็นช่างระแวดระวังและมีความอดทนมาก

ความรัก : คุณจะมีความรักที่ยิ่งใหญ่จนชาวบ้านตะลึงพรึงเพริด ถ้าปักอกปักใจกับใครแล้ว ใครก็อย่ามาห้ามเสียให้ยากเลย เพราะคุณเชื่อมั่นในอุดมคติของตนเองเป็นที่สุด พร้อมเสมอที่จะหนีตามกันถ้าผู้ใหญ่คัดค้าน

 

เกิดวันที่ 4 : ถี่ถ้วนแต่ขี้ระแวง –มักมีรักแบบเซอร์ไพรส์ปุ๊บปั๊บ

นิสัย : คุณเป็นคนที่เวลาจะทำอะไรต้องคิดให้ถี่ถ้วนรอบคอบก่อนลงมือจริงจึงไม่ค่อยพบความผิดพลาด แต่ด้วยความขี้ระแวงที่มีมากจนเกินไปนี่แหละ ทำให้ชอบเบรกตัวเองบ่อยเกินความจำเป็น จนคนรอบข้างรู้สึกว่าคุณค่อนข้างเป็นคนขวางๆ ทั้งที่ปกติแล้วคุณเป็นคนร่าเริงและคบหากับใครก็ได้ ไม่เลือกที่รักมักที่ซัง

ความรัก : แม้บุคลิกคุณดูสงบเสงี่ยมแต่เวลามีความรักก็จะเปลี่ยนเป็นคนละคนเลย คุณมักมีรักแบบน่าเซอร์ไพรส์ หรือ บังเอิญปุ๊บปั๊บ อาจพบรักกับคนที่ใครก็คิดไม่ถึง หรือ พบรักกะทันหันหลังจากไปเที่ยวแค่ 3 วัน 5 วัน

 

เกิดวันที่ 5 : ชอบความท้าทาย – เต็มไปด้วยรักแต่อาจขี้หึงเกินไป

นิสัย : แม้ไม่ค่อยพูดค่อยจาแต่คุณกลับชอบสิ่งที่ท้าทายและชอบการเปลี่ยนแปลง เพราะคุณไม่มีวันทนได้กับความซ้ำซากจำเจ ยิ่งกว่านั้นยังไม่ชอบขอความเห็น หรือ ความช่วยเหลือจากใครด้วย เพราะคุณเชื่อว่าชีวิตต้องลิขิตเอง แถมยังมีสายตาอันแหลมคมอีกด้วยสิ

ความรัก : ถ้าคุณนึกรักใครก็จะใส่เกียร์เดินหน้าทันที แต่ก็ขี้หึงและชอบแสดงความเป็นเจ้าของ ต้องการผูกมัดคนรักไว้กับตนเองชนิดดิ้นไม่หลุด และยิ่งถ้าเจอคู่แข่งด้วยแล้วก็ยิ่งเหมือนเติมเชื้อไฟให้คุณทันที บรื้อออออ

 

เกิดวันที่ 6 :  โอบอ้อมอารี ใจกล้า – ชอบรักเรียบง่าย ไม่หวือหวา

นิสัย : คุณเป็นคนโอบอ้อมอารี่ จิตใจงดงาม ชอบช่วยเหลือคนอื่น แต่บางทีก็มากเกินไปจนกลายเป็นการยุ่งเรื่องชาวบ้าน ดูผิวเผินจะเป็นคนเงียบเฉย แต่พอเข้าตาจนคุณกลับมีความกล้าและใจป้ำเสียจนคนรอบข้างอ้าปากค้างด้วยความตกใจ และจินตนาการของคุณก็แปลกแหวกแนวเหลือเกินด้วยซิ

ความรัก : คุณมักมีความรักเรียบง่ายไม่หวือหวา แต่เป็นความรักที่เปิดเผยสดชื่นเหมือนเพื่อนกันมากกว่าคนรักที่จี๋จ๋าหวานจ๋อย และความรักของคุณมักพัฒนามาจากความเป็นเพื่อน ตลอดจนความใกล้ชิดกันด้วย

 

เกิดวันที่ 7 :  เก็บอารมณ์เก่ง มีมานะ  – กล้าเสี่ยงกับความรัก

นิสัย : คุณมีประสาทสัมผัสเฉียบแหลมไวต่อความรู้สึกต่างๆ แต่เก็บอารมณ์ได้อย่างมิดชิด เป็นคนเรียบเฉย ไม่ชอบอะไรโอเวอร์ แต่ส่วนลึกในจิตใจแล้วกลับมีทิฐิและหลงตัวเองก็เลยเป็นคนมีมานะและสู้สุดฤทธิ์เลยแหล่ะ

ความรัก : ถ้าเพื่อคนที่คุณรักแล้ว คุณจะมีความกล้าอย่างเหลือเฟือชนิดคนรอบข้างคาดคิดไม่ถึง และจะมีความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งกับคนรักได้เร็วมากด้วย

 

เกิดวันที่ 8 : มนุษยสัมพันธ์ดี บุคลิกเด่น –  รักเร่าร้อนรุนแรง แต่ไม่ค่อยมั่นคง

นิสัย : คุณเป็นคนมีมนุษย์สัมพันธ์ดีเยี่ยม บุคลิกโดดเด่นอยู่ที่ไหนก็มีแต่คนชื่นชมแถมยังต้องทึ่งกับความฉลาดปราดเปรื่อง ความคิดแหวกแนวไม่เหมือนใครของคุณเสียอีกด้วย แต่เสียอยู่นิดตรงความขี้เบื่อและไม่มีความ แน่นอนเลยทำให้คนรอบข้างเดือดร้อนได้ในบางครั้ง

ความรัก : คุณเป็นยอดนักรักที่มักเที่ยวไปตกหลุมรักใครต่อใครอยู่เสมอและก็มักสมหวังในรักเสียด้วยชิ คุณจะหลงรักคนที่มีรสนิยมดีและไม่เคยพอที่จะมีคนรักเพียงคนเดียว แม้คนที่เกิดวันนี้จะมีความรักที่เร่าร้อนรุนแรงและก้าวหน้ารวดเร็ว แต่ก็มักอยู่ได้ไม่ยั่งยืนมากนัก

 

เกิดวันที่ 9 : เฉลียวฉลาด อ่านใจยาก – เก็บความรู้สึกเก่ง มั่นคงในรัก

นิสัย : คุณเป็นคนแสดงออกไม่เก่งประชาสัมพันธ์ตนเองได้ไม่ดีเท่าที่ควร ทั้งหมดนี้เป็นเพราะคุณไม่ทราบว่าจะแสดงความเป็นตัวเองให้ชาวบ้านรู้ได้อย่างไร หรือ ในอีกมุมก็คือคุณอาจไม่สนใจว่าใครจะมองจะคิดกับคุณยังไงก็เป็นได้จึงมักถูกเข้าใจผิดง่าย

ธาตุแท้ของคุณเป็นคนร่าเริง แต่สายตาเพศตรงข้ามคุณเป็นกลับคนลึกลับเต็มไปด้วยปริศนาชวนให้ค้นหาเป็นอย่างยิ่ง อีกข้อหนึ่งคือคุณเป็นคนหัวไวและฉลาดเฉลียวมาก แต่เพื่อนกลับรู้สึกว่าคุณเป็นคนเข้าใจยากไม่รู้ว่าใจจริงของคุณคิดอะไรอยู่กันแน่

ความรัก : คุณมักไม่ยอมแสดงให้คนนั้นหรอกว่าคุณรักเค้า รวมถึงมักเฝ้าฝันถึงใครคนนั้นอยู่นานหลายปี หรือ ไม่สามารถลืมคนรักคนแรกได้ แต่คุณก็จริงใจรับผิดชอบต่อความรู้สึกของคนรักปัจจุบัน ซึ่งจะไม่มีวันนอกใจ หรือ ทรยศอีกฝ่ายได้เลย แถมคุณยังมีโชคในเรื่องลูกอีกด้วย

 

เกิดวันที่ 10 : มีความเป็นผู้นำสูง – หึงแรง ชอบแสดงความเป็นเจ้าของ

นิสัย : คุณเป็นคนมีความสามารถ ทำงานเก่ง ถ้าเป็นผู้หญิงก็จะเป็นผู้หญิงเก่งขนาดมีชื่อเสียงโด่งดังเลยล่ะ  หรือ ถ้าเป็นผู้ชายก็จะเติบโตก้าวกระโดดสู่ชื่อเสียง เกียรติยศ ตลอดจนฐานะอันโดดเด่นในสังคมได้เลย

คุณมักทนไม่ได้ที่ต้องเป็นผู้ตาม เป็นคนไวต่อการเปลี่ยนแปลงต่างๆ แถมยังมีความคิดสร้างสรรค์ด้วย จึงสามารถสร้างสิ่งแปลกใหม่ออกมาป้อนสู่สังคมได้อยู่เสมอ เช่นเดียวกับการแต่งตัวคุณก็ไม่มีทางพลาดที่จะนำ สมัยและเนี๊ยบตลอดกาล

ความรัก : คุณเป็นคนขี้หึงขี้หวง พอมีคนรักก็อยากเป็นเจ้าของอีกฝ่ายขึ้นมาทันที แถมยังหัวรั้นมีทิฐิ ปากอย่างใจอย่าง ฟอร์มจัดเลยมักพลาดโอกาสในเรื่องความรัก หรือ สูญเสียคนรักไปอย่างน่าเสียดายบ่อยๆ

 

เกิดวันที่ 11 : สง่า สุขุม มีคุณธรรม – ซื่อสัตย์ รักเดียว

นิสัย : คุณเป็นคนสง่างามสมบูรณ์แบบ ดูเป็นผู้ดีสุขุมเยือกเย็น จึงทำให้ใครต่อใครพากันเชื่อถือและอดอิจฉาคุณไม่ได้ แม้คุณเป็นคนที่ไม่ยอมฝืนหรือดันทุรังโดยเด็ดขาด แต่ก็มีความยืดหยุ่นพร้อมปรับตัวให้เข้ากับคนรอบข้างได้เป็นอย่างดี ทั้งเป็นคนใจดีมีเมตตา เกลียดความไม่ถูกไม่ควรทั้งหลายและมีคุณธรรมเป็นอย่างมาก

ความรัก : ถ้าเพื่อคนที่คุณรักแล้วจะมอบกายและใจให้หมด อ่อนโยนเอาใจใส่คนรักไม่เคยขาด ซื่อสัตย์และรักเดียวใจเดียว คุณสามารถที่จะทุ่มเทให้กับคนรักได้ทั้งชีวิต และสามารถรักใครคนหนึ่งได้ตลอดไปโดยไม่รู้สึกเบื่อหน่ายอีกด้วย

 

เกิดวันที่ 12 : ร่าเริง สนุกสนาน แต่หัวร้อนง่าย – ความรักมักเอาแต่ใจ

นิสัย : คุณเป็นคนร่าเริง มีอารมณ์ขันและเต็มไปด้วยไฟในการทำสิ่งต่างๆ มักไม่ยึดติดกับเรื่องหยุมหยิมน่ารำคาญ ใจกว้าง ไม่ชอบอยู่นิ่งเฉย แต่มักใจร้อนซุ่มซ่าม ขี้โมโหจนสูญเสียน่าเชื่อถือจากคนอื่นอย่างน่าเสียดาย

ความรัก : ถ้าคุณชอบใครแล้วก็จะตั้งใจเดินหน้าท่าเดียวโดยไม่สนเลยว่าอีกฝ่ายชอบคุณด้วยหรือไม่ จนทำให้เขาหรือเธอแทบตั้งตัวไม่ติด หรือ แม้ว่าต่างคนต่างชอบกันแล้ว แต่เวลาที่อยู่ด้วยกันคุณก็จะตั้งท่าทำแต่สิ่งที่ตัวเองต้องการ จึงมักจะขัดแย้งกับคนรักบ่อยๆ นอกจากนี้คุณยังเป็นประเภทรักง่าย หน่ายเร็วด้วยนะ

 

เกิดวันที่ 13 : ตรงไปตรงมา รักอิสระ – เนื้อหอมกับเพศตรงข้าม

นิสัย : คุณเป็นคนตรงไปตรงมาไม่มีเสแสร้งหรือปรุงแต่งกิริยาใดๆ ทั้งสิ้น คุณเกลียดการป้อยอและโปรยเสน่ห์แบบไม่เลือกที่เลือกทางเป็นที่สุด ทั้งยังไม่ชอบอยู่ในกรอบที่คนอื่นกำหนดเอาไว้ รักอิสระมากเสียจนต้องสะดุดและพบความผิดพลาดมาก็ไม่น้อย

คุณมักแสดงออกกับทุกคนแบบตรงๆ ชอบก็บอกว่าชอบ เกลียดก็บอกว่าเกลียด ไม่อ้อมค้อมโกหกไม่เป็น แต่คุณก็ไม่ค่อยเกลียดใครหรอก และในเมื่อคุณเป็นคนจริงใจแบบนี้ แม้บางครั้งจะขวานผ่าซากบ้างแต่ใครต่อใครก็รักใคร่ชอบพอคุณนะ

ความรัก : คุณเปิดเผยและสนิทสนมได้กับทุกคน ใจดีอ่อนโยนและเอาใจเขามาใส่ใจเราอยู่ตลอดเวลา แม้จะไม่โปรยเสน่ห์เรี่ยราดแต่ก็เนื้อหอมในสายตาเพศตรงข้ามอยู่เสมอ จึงมักถูกเข้าใจผิดในเรื่องความรักบ่อยครั้ง

 

เกิดวันที่ 14 : เอาตัวรอดเก่ง– ใจแข็งรักคนยาก รักแล้วรักมากเลย

นิสัย : คุณเป็นตัวของตัวเองมากเสียจนไม่ค่อยจะสนใจรอบข้าง แต่ถ้าต้องมีการแบ่งพรรคแบ่งฝ่ายคุณก็จะเลือกเข้าฝ่ายที่เป็นต่อ แต่คุณก็ใช่ว่าจะฉลาดแกมโกงไปเสียหมดหรอกนะ เพราะปกติแล้วคุณมีน้ำใจและชี้สงสารอยู่ไม่น้อย เพียงแต่ผลประโยชน์มีความหมายกับคุณมากกว่าสิ่งอื่นใดนั่นเอง ส่วนจินตนาการคุณก็เลิศล้ำไม่เหมือนใคร ชอบที่จะลงมือทำทันที และจะไม่มีวันแยแสเห็นอกเห็นใจคนที่คุณไม่ชอบหน้าเป็นแน่ๆ

ความรัก : ถ้าคุณไม่ชอบใครต่อให้ตื๊อยังไงก็ไม่มีวันใจอ่อน แต่ถ้าเกิดรู้สึกรักใคร หรือ ชั่ง ตวง วัดและคำนวณแล้วว่าคนนี้คือคนที่คุณเลือกละก็ คุณถึงกับเบรกตัวเองไม่อยู่เลยที่เดียว

 

เกิดวันที่ 15 : ชอบแสดงออกถึงความเป็นผู้นำ – เผลอใจบ่อย เพราะรักง่ายหน่ายเร็ว

นิสัย : คุณเป็นคนชอบแสดงออก ชอบเป็นจุดเด่น จึงดูเป็นคนค่อนข้างฉูดฉาด จัดจ้านและกะล่อน แต่ธาตุแท้คุณเป็นคนแข็งแกร่ง ไม่ติดใจเรื่องจุกจิก มีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะเป็นผู้นำ ทำให้คนอื่นคล้อยตาม มิเช่นนั้นจะหงุดหงิดเป็นที่สุด และถ้าอีกฝ่ายแสดงท่าทีแข็งขืนกระด้างกระเดื่องก็จะโมโหฉุนเฉียวจนแทบระงับไม่อยู่กันเลยทีเดียว

ความรัก : คุณเป็นคนอารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ แถมหลายใจอีกต่างหาก จึงเที่ยวไปตกหลุมรักทั่วไปหมด แต่ก็ชอบได้ไม่นาน มักมีอันต้องเปลี่ยนใจไปชอบคนใหม่อยู่ร่ำไป นิสัยส่วนนี้แหละที่จะทำให้คุณเสียโอกาส เสียคนดีๆไป

 

เกิดวันที่ 16 : นิยมความสมบูรณ์แบบ – รักต้องใช้เวลาบ่มเพาะ

นิสัย : เพราะคุณเป็นคนประเภทนิยมความสมบูรณ์แบบ มองทุกสิ่งโดยยึดความถูกต้องเหมาะสมไปเสียหมดไม่ใช้ความชอบของตนเองเป็นที่ตั้ง นั่นจึงทำให้คุณเป็นคนคิดมาก ใครพูดอะไรก็เก็บเอามาคิด นอกจากยังมีเอกลักษณ์พิเศษซึ่งอาจถูกมองได้ว่าคุณเป็นคนแปลกประหลาด แต่นิสัยโดยทั่วไปนั้น คุณเป็นคนอยากรู้อยากเห็น มักมีความฝันอันยิ่งใหญ่ ซึ่งจะไม่เสียดายเวลาและความพยายามที่ใช้ในการทำให้ความฝันเหล่านั้นเป็นจริงขึ้นมาเลย

ความรัก : คุณมักหลงรักคนที่คนรอบข้างแปลกใจ คาดไม่ถึง หรือ อาจมีคนที่อายุมากกว่ามากมาแอบชอบ โดยความรักของคุณอาจค่อยๆ พัฒนามาจากความเป็นเพื่อนที่นานวันเข้าก็กลายเป็นคนรักไปโดยปริยาย มักจะไม่ค่อยมีรักแรกพบแน่ๆ สำหรับคุณ

 

เกิดวันที่ 17 : มีโลกส่วนตัว แต่เข้าสังคมเก่ง – เสน่ห์ล้นจนเลือกไม่ถูก

นิสัย : พื้นฐานคุณเป็นคนไม่ชอบให้ใครมายุ่งกับชีวิตและไม่ชอบยุ่งกับชีวิตใครด้วย แต่เพราะเข้าสังคมเก่ง ชอบเที่ยว แถมยังคุยสนุกคุณจึงมีเพื่อนมากมายทั้งที่ไม่น่าจะเป็นไปได้ แต่บ่อยครั้งคุณก็อาจทำอะไรโดยไม่คำนึงถึงคนอื่น หรือ ทำเกินพอดีไป เพราะคุณถือว่านั่นเป็นสิทธิ์ของคุณ แต่คนรอบข้างเขามองว่าคุณเอาแต่ใจทำให้ไม่ค่อยอยากคบก็เป็นได้นะ

ความรัก : จากนิสัยที่ไม่จุกจิกจู้จี้ ทั้งยังเฮฮาถึงไหนถึงกัน จึงมีเพศตรงข้ามมาทอดสัมพันธ์ให้คุณมากมาย และก็มีคนหลายๆ แบบที่ตรงใจคุณเสียด้วย คุณจึงมักกลุ้มใจกับความโชคดีของตนที่มีคนดีๆ เข้ามาให้เลือกมากเสียจนเลือกไม่ถูก

 

เกิดวันที่ 18 : ใช้อารมณ์เป็นใหญ่ ตรงไปตรงมา – รักนะแต่ไม่แสดงออก

นิสัย : มองผิวเผินคุณเหมือนคนพูดน้อยสงบเสงี่ยม แต่จริงแล้วเป็นคนร่าเริงไม่น้อย เพียงแต่ความร่าเริงของคุณค่อนข้างมีเงื่อนไขจะถูกแสดงออกมาอารมณ์ดีเท่านั้น และถ้าคุณหงุดหงิดก็จะดูน่ากลัว ไม่มีใครกล้าเข้าใกล้ คนรอบตัวคุณจึงรู้สึกว่าคุณคบยาก นั่นเพราะคุณใช้อารมณ์ตัวเองเป็นใหญ่ และแสดงออกตรงไปตรงมาจนเกินไปนั่นเอง

ความรัก : แสดงออกให้ใครรู้ได้ยากว่าชอบอีกฝ่าย ขณะที่อีกฝ่ายก็หาจังหวะแสดงให้คุณทราบไม่ค่อยได้เหมือนกัน เพราะคุณเป็นคนประเภทผีเข้าผีออกก็เลยมักสวนทางกัน แต่เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะเป็นที่เข้าอกเข้าใจและรู้สึกชอบพอหลงใหลจากเพศตรงข้าม ได้เพราะความจริงใจของคุณนั่นเอง

 

เกิดวันที่ 19 : จัดการเก่ง มั่นใจ ชอบอิสระ – วู่วามกับความรัก

นิสัย : คุณเป็นคนเก่งมักจัดการสิ่งต่างๆ ได้ดีจึงทำให้ใครต่อใครพากันเชื่อถือและหวังพึ่งพา แต่ด้วยการที่เก่งไปหมดนี่เอง ทำให้บางครั้งคุณจึงอดที่จะหยิ่งยโส หลงตัวเองไม่ได้ และบางครั้งก็มั่นใจตนเองมากจนกลายเป็นประมาทเลินเล่อซึ่งพาให้คุณพบกับความผิดพลาดได้ นอกจากนี้คุณยังเกลียดการถูกผูกมัดเป็นที่สุดและให้ความสำคัญกับการใช้ชีวิตอย่างอิสระตามใจตัวเองมาก

ความรัก : มักมีความรักที่แปลกแหวกแนวจนคนรอบข้างแทบช็อค ถ้าชอบใครแล้วคุณจะเหมือนคนบ้าที่ไม่ยอมคิดหน้าคิดหลัง ส่วนกับคนรักแม้มีปากเสียงรุนแรงค่อนข้างบ่อยครั้งแต่ก็ปรับความเข้าใจกันได้ในทันที

 

เกิดวันที่ 20 : สุขุมรอบคอบ นับถือมิตรภาพ – รักค่อยเป็นค่อยไป ปากกับใจตรงกัน

นิสัย : คุณเป็นคนสุขุมเยือกเย็น เอาจริงเอาจัง รอบคอบกว่าจะพูดหรือทำแต่อย่างต้องไตร่ตรองอย่างละเอียดก่อนลงมือทำเสมอเพราะถือคติปลอดภัยไว้ก่อน แม้มีเรื่องลำบากใจคุณก็จะกัดฟันทน มีความฝันและอุดมการณ์ที่ยิ่งใหญ่อยู่เสมอ และที่สำคัญคุณถือว่ามิตรภาพและเพื่อนมีค่ามากกว่าสิ่งใดทั้งหมด

ความรัก : กว่าจะคบใครสักคนคุณต้องไตร่ตรองศึกษาให้ถ่องแท้เสียก่อน โดยไม่เรียกร้องอะไรเกินความสามารถคนรักเลย ทั้งยังแสดงออกตรงกับใจเสมอ แม้มีความรักไม่หวือหวาตื่นเต้นแต่จะเป็นลักษณะค่อยๆ รักมากขึ้น ลึกซึ้งขึ้นทีละนิด

 

เกิดวันที่ 21 : รวยเสน่ห์ เก็บความรู้สึกเก่ง – ค่อนข้างอาภัพ มักเจอรักสวนทาง

นิสัย : สนอกสนใจสิ่งรอบตัวไปเสียหมด ส่วนการคบค้าสมาคมกับใครก็ขึ้นอยู่กับการเอาอกเอาใจของอีกฝ่ายเป็นสำคัญจนเข้าขั้นโปรยเสน่ห์ไม่เลือกที่ คุณเป็นคนร่ำรวยรอยยิ้มเออออไปกับใครๆ ได้หมด ถึงมีเรื่องไม่สบอารมณ์บ้างแต่ก็จะเก็บความรู้สึกได้เป็นอย่างดี คุณจึงเป็นที่รักของทุกคน

ความรัก : คุณอาจอาภัพเรื่องรักไปเสียหน่อย เพราะมักตกอยู่ในสถานการณ์ที่มีคนมาชอบแต่คุณไม่ได้รัก แต่คนที่คุณรักกลับไม่สนคุณแบบนี้อยู่เสมอ ความรักของคุณจะขึ้นๆ ลงๆ เอาใจลำบากจนบางครั้งคุณยังไม่เข้าใจเลยว่า ชอบหรือไม่ชอบใครกันแน่

 

เกิดวันที่ 22 : มีความเป็นผู้นำน่าเชื่อถือ – รักจริง เกลียดจริง

นิสัย : คุณมีความเป็นผู้นำเต็มเปี่ยม แม้บางครั้งจะค่อนข้างถือเอาความคิดของตัวเองเป็นใหญ่ก็เถอะ แต่เนื่องจากคุณมีความสามารถและเชื่อมั่นในตนเองจึงเป็นที่เกรงอกเกรงใจและเชื่อถือของทุกคน พวกเขามักยอมให้กับความหัวรั้นของคุณอยู่เสมอ เพราะเชื่อว่าทำตามที่คุณบอกแล้วจะไม่มีคำว่าผิดหวัง คุณจึงกลายเป็นคนที่น่าสนใจ

ความรัก : เพราะมีบุคลิกโดดเด่นนั่นเอง คุณเป็นคนรักจริงเกลียดจริง ถ้าไม่ชอบใครแล้วคุณก็ไม่ยอมแม้แต่จะคุยด้วย คนที่คบอยู่นี้เป็นคนที่คุณเลือกแล้วทั้งสิ้นว่าคุณพอใจ นอกจากนี้ถ้าถูกนอกใจ หรือ ทรยศหักหลัง คุณต้องหาทางแก้แค้นอย่างแน่นอน

 

เกิดวันที่ 23 : ใช้ชีวิตฉีกกรอบ ชอบท้าทาย – เสน่ห์แรง กล้าเสี่ยงแม้เป็นรักต้องห้าม

นิสัย : คุณเกลียดการพึ่งพาคนอื่นและการถูกบังคับให้อยู่แต่ในกรอบเป็นที่สุด แต่จะชอบผจญภัยและสัมผัสกับสิ่งท้าทายใหม่ๆ อย่างกล้าหาญ แม้บางครั้งทำอะไรโอเวอร์บ้างแต่รอบข้างก็ไว้เนื้อเชื่อใจและยกให้คุณเป็นคนสำคัญของกลุ่ม

ความรัก : เนื่องจากคุณเป็นคนชอบความท้าทาย จึงทำให้มีโอกาสพบรักต้องห้ามได้ง่าย เช่น รักคนที่มีเจ้าของหรือ คนที่ไม่ได้อยู่ในฐานะที่จะรักได้ แต่ยิ่งห้ามก็เหมือนยิ่งยุคุณพร้อมวิ่งเข้าชนเต็มที่ นอกจากนี้ยังเป็นคนเสน่ห์แรงเพียงแต่อาจยังไม่รู้ตัว

 

เกิดวันที่ 24 : คิดบวกเข้ากับผู้อื่นได้ดี – เปี่ยมเสน่ห์ โรแมนติก น่าหลงใหล

นิสัย : คุณเป็นคนที่มองโลกในแง่ดีเสียเหลือเกินจึงมักได้สัมผัสสิ่งน่ายินดีน่าชื่นใจเสมอ และการชอบความสนุกสนานและถนัดในการทำให้คนอื่นมีความสุขจึงเข้ากับทุกคนได้ดี จนกลายเป็นขวัญใจและที่พึ่งอันน่าเชื่อถือไว้วางใจของทุกคน

ความรัก : คุณเป็นคนหลงระเริงกับความรัก บางครั้งคุณอาจไม่ได้ชอบคนรักของคุณหรอก แต่เพราะอยากมีความรักต่างหากจึงแสดงออกว่าคุณทั้งสองสวีทและรักกันปานจะกลืนกิน นอกจากนี้คุณมักพบปัญหาที่ไม่อาจจะลืมใครบางคนได้ แต่ด้วยความที่คุณเป็นคนมีเสน่ห์และโรแมนติก คนรักปัจจุบันจึงไม่อาจละความหลงใหลในตัวคุณไปได้

 

เกิดวันที่ 25 : หนักเอาเบาสู้ทุกอุปสรรค รับผิดชอบสูง – พร้อมมอบกายถวายชีวิตให้คนรัก

นิสัย : คุณเป็นคนที่มีความมานะบากบั่นเป็นเยี่ยม แม้พบอุปสรรคใดคุณก็ไม่เคยย่อท้อ พร้อมที่จะเอาชนะมัน นอกจากนี้ยังเป็นคนคิดจริงทำจริง ไม่ชอบอยู่นิ่งเฉย ทั้งยังมีความรับผิดชอบเป็นอย่างดีหนักเอาเบาสู้ คุณจึง มักพบกับความสำเร็จในบั้นปลายจากความเพียรพยายามที่ทำมาเป็นเวลานาน

ความรัก : คุณพร้อมมอบกายถวายชีวิตให้กับคนที่คุณรัก คนรักของคุณมาเป็นที่ 1 เสมอ คุณให้ความสำคัญกับคนรักมากกว่าตัวเองเสียอีก คุณจึงมีความรักที่ยิ่งใหญ่กว่าคนในวัยเดียวกัน และมักแต่งงานเร็วด้วย

 

เกิดวันที่ 26 : ไฟแรง เบื่อง่าย ไม่ชอบอยู่นิ่ง – รักง่าย หน่ายเร็ว

นิสัย : คุณเป็นคนมีไฟเร่าร้อนรุนแรงกับทุกเรื่อง อยากรู้อยากเห็นไปเสียหมดแต่ก็เบื่อง่าย และเพราะคุณเป็นคนรักจริงเกลียดจริงจึงไม่มีวันที่จะทนคบกับคนที่คุณรู้สึกไม่ชอบโดยเด็ดขาด นอกจากนี้คุณยังเกลียดความซ้ำซากจำเจ ชอบอะไรแปลกใหม่ น่าตื่นเต้นและอยู่เฉยๆ ไม่เป็น ต้องหาเรื่องไปไหนมาไหนตลอดเวลา

ความรัก : คุณจะรักง่ายหน่ายเร็ว เวลารักก็รักหัวปักหัวปำ แต่ไม่นานหรอกคุณก็จะเบื่อและมองหาคนใหม่ คุณจึงคบใครได้ไม่นานสักคน

 

เกิดวันที่ 27 : จิตใจเปราะบาง มีน้ำใจ – เรื่องรักมักเอาแต่ใจ

นิสัย : คุณเป็นคนจิตใจเปราะบาง ถูกกระทบกระทั่งได้ง่ายเสียจริง อะไรนิด อะไรหน่อยก็เก็บมาคิดมาก เศร้าโศกเสียใจง่ายไปหมด และเพราะคุณมักมองโลกในแง่ร้ายจึงทำให้เวลาเจออุปสรรคเล็กน้อยชอบโอดครวญว่าไม่ไหวแล้วววว…. แม้ดูภายนอกอาจเหมือนเย็นชา แต่จริงแล้วคุณถือว่าเป็นคนดีมีน้ำใจคนหนึ่งเลยนะเนี่ย

ความรัก : เวลาออกเดทกับคนรักคุณจะไม่สนใจเลยว่าอีกฝ่ายแต่งตัวยังไง แต่คุณต้องเนี๊ยบตั้งแต่หัวจรดเท้าชนิดดาราฮอลลีวู้ดยังอายเลย กับคนรักแล้วคุณจะเอาแต่ใจตัวเองและอ้อนมากจนบางครั้งก็อาจมากเกินไปนะ

 

เกิดวันที่ 28 : ลังเล ขาดความมั่นใจ – ไร้โชคด้านความรัก

นิสัย : คุณมักลังเลและคิดมากเกินความจำเป็น นอกจากนี้ยังขี้ขลาดและไม่เคยกล้าลองเสี่ยงกับอะไรเลย ทั้งที่บางอย่างถ้าคุณลองพยายามก็ทำได้ แต่กลับประเมินค่าตัวเองต่ำและตัดใจไม่ยอมทำเสียดื้อๆ คุณจึงมักพลาดโอกาสดีๆ เพราะมัวแต่มองโลกในแง่ร้ายนี่เอง มิหนำซ้ำยังเจ้าน้ำตาอีกด้วย

ความรัก : คุณไม่ค่อยมีโชคด้านนี้เท่าไหร่ คนที่คุณชอบเขาก็ไม่ชอบตอบ แต่คนที่คุณอยากหนีไปให้ไกลกลับมาตื้อให้รำคาญอยู่ได้ โดยรวมความแล้วความรักของคุณมันลุ่มๆ ดอนๆ แม้จะพบรักได้ง่าย แต่ไม่เท่าไหร่ คุณก็จะนึกปอดแล้วหนีไปเสียก่อน

 

เกิดวันที่ 29 : สัมผัสที่หกแม่นยำ ความคิดสร้างสรรค์เหลือเฟือ – ขี้หึง ขี้ระแวง

นิสัย : คุณมีสัมผัสที่ 6 อันเฉียบไว มีลางลังหรณ์ที่แม่นยำอยู่เสมอ ชอบไขว่คว้าหาสิ่งแปลกใหม่มาให้ตัวเองได้คลั่งไคล้อยู่เสมอ ความคิดสร้างสรรค์ของคุณก็มีอยู่อย่างเหลือเฟือจึงมักคิดทำในสิ่งที่ชาวบ้านคาดไม่ถึง แต่บางที่คุณจะรู้สึกเบื่อโลก เบื่อคนขึ้นมาเฉยๆ

ความรัก : แค่คุณมองตาอีกฝ่ายก็รู้ว่าเขากำลังคิดอะไรอยู่ นั่นจึงทำให้คุณกลายเป็นคนขี้หึงขี้ระแวงเลยมักมีทะเลาะเบาะแว้งกับคนรักบ่อยๆ ต้นเหตุความระแวงเพราะคุณเชื่อลางสังหรณ์มากเกินไปทั้งที่บางครั้งอาจเกิดจากความคิดมากของคุณนั่นแหล่ะ

 

เกิดวันที่ 30 : เข้าสังคมเก่ง เพื่อนฝูงมาก – ความรักติดนิสัยเผด็จการ

นิสัย : เพราะคุณเข้าสังคมเก่งจึงมีเพื่อนเยอะ ทั้งนี้ด้วยนิสัยส่วนตัวที่ทำให้ใครต่อใครพากันชื่นชอบและอยากคบค้ากับคุณ แต่บางครั้งเวลาที่คุณดื้อหัวรั้นไม่ฟังใครนั่นก็อาจทำให้เพื่อนพากันผิดหวังบ้าง แต่ส่วนดีของคุณมีมากกว่าจึงเป็นอันว่าลบล้างกันไปได้

ความรัก : คุณอยากมีความรักที่ตนเองเป็นผู้คุมเกมและเป็นผู้นำ ถ้าเป็นชายก็เข้าข่ายเผด็จการ และไม่ค่อยจะยอมขอใครแต่งงานง่ายๆ แต่ถ้าเป็นหญิงก็ไม่ค่อยให้เกียรติคนรักเท่าไหร่ เขาขอแต่งงานก็มักเล่นตัวอยู่นาน

 

เกิดวันที่ 31 : เอาจริงเอาจัง แต่เข้าใจยาก – รักใครยาก แต่ถ้าเดินหน้าแล้วไม่ถอยง่ายๆ

นิสัย : นั่งหนำเศร้าอยู่ดีๆ สักครู่หัวเราะลั่น ถ้าใครไม่รู้จักคุณมาก่อนก็คงแปลกใจกับอารมณ์ของคุณขึ้นที่สามารถเหวี่ยงขึ้นสุดและลงสุดในเวลาใกล้เคียงกัน จนทำให้ใครต่อใครเอาใจคุณไม่ถูก และรู้สึกว่าคนอย่างคุณเข้าใจยากคุ้มดีคุ้มร้าย ไม่สามารถคาดเดาได้เลยว่า คุณกำลังคิด หรือ ต้องการอะไรอยู่ ทั้งที่จริงแล้วคุณเองก็เป็นคนเอาจริงเอาจังกับทุกเรื่อง

ความรัก : ถ้าคุณจะรักใครต้องใช้เวลามาก แต่ถ้านึกชอบแล้วก็จะรุกตามดื้ออีกฝ่ายแบบไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย ถึงต่อให้อีกฝ่ายปฏิเสธคุณ คุณก็ไม่ยอมตัดใจ หรือ เลิกราง่ายๆ อยู่ดี

 

 


Content_Horo_may_Cover_1.jpg

kinyupen_adminApril 30, 2020

กินอยู่เป็น x Horoscope บอกเล่า ดวงชะตา 12 ราศี ประจำเดือนพฤษภาคม 2563 โดย อาจารย์จ๊ะ วรรณอนงค์ ผู้เชี่ยวชาญการพยากรณ์จาก 2 ศาสตร์ระหว่างการโคจรของดวงดาวกับไพ่ยิปซี ท่านใดที่สนใจเช็คดวงชะตาแบบเอ็กซ์คลูซีฟสามารถติดต่อได้ที่ 081-838-9816

 

ดาว ๔ ย้าย 2 ช่วง  5 พฤษภาคมย้ายจากเมษ เข้าพฤษภ

25 พฤษภาคมย้ายจากพฤษภ เข้าเมถุน

ดาว ๑ ย้ายจาก เมษ ไป พฤษภ 14 พฤษภาคม

 

ราศีเมษ

“ก่อนวันที่ 14 อะไรก็ดีไปหมด”

ช่วงนี้ การงาน การเงินดี มีโชคลาภ การติดต่อเจรจาดี บริวารดี จะทำอะไรก็ให้ทำก่อน 14 พฤษภาคม เพราะดาว ๑ จะย้ายจากเมษไปพฤษภ ความรักดี สุขภาพมีปวดหัวเกรน ปวดฟัน

สีที่ดี        ชมพู

สีที่ไม่ดี    ดำ

 

ราศีพฤษภ

“อย่าพูดเยอะ ระวังติดลบ”

การงานดีแต่อย่าพูดเยอะ การเงินใช้เงินเก่งระวังติดลบ ความรักดี สุขภาพมีเรื่องเครียดให้ต้องคิดมาก หลังจากวันที่ 14 พฤษภาคมไปแล้ว การงานการติดต่อ เจรจาเรื่องงานดี

สีที่ดี        ฟ้า, น้ำเงิน

สีที่ไม่ดี    เขียว

 

ราศีเมถุน

“งานมีอุปสรรค รักอย่าใช้อารมณ์”

การงานมีอุปสรรค ต้องมีสติ อย่าพูดเยอะ ระวังคำพูด หลัง 25 พฤษภาคมไปจะดี การเงินต้องระวังติดลบ จะใช้จ่ายเกินตัว ความรักยังไม่ดีเนื่องจากตัวเราไม่มีเหตุผล ใช้อารมณ์มากเกินไป สุขภาพให้ระวังบริเวณ คอ บ่า ไหล่ ควรหมั่นออกกำลังกายยืดเส้น

สีที่ดี        ขาว, แดง

สีที่ไม่ดี    ฟ้า, น้ำเงิน

 

ราศีกรกฎ

“อะไรก็ดี แต่ระวังมีภัย”

การงานการติดต่อดี หุ้นส่วนดี สิ่งที่หวังที่ปารถนามีความสำเร็จ การเงินมีโชคลาภ พ่อค้าแม่ขยจะได้ลูกค้าเก่ากลับมาอุดหนุน ความรักดีมั่นคง คู่ของคุณจะนำพาสิ่งดีๆ มาสู่ครอบครัว ส่วนคนที่ไร้คู่ช่วงนี้มีเสน่ห์เป็นพิเศษ มีคนมาให้เลือกเป็นขบวน  สุขภาพให้ระวังภัยจากการเดินทาง ทางน้ำ

สีที่ดี        ม่วง

สีที่ไม่ดี    เทา, ดำ

 

ราศีสิงห์

“เฮงๆ ปังๆ ชนะเลิศ”

การงานดี มีความก้าวหน้า ลูกน้องเคารพเชื่อถือ การติดต่อทางไกลได้ผลดี การเงินการลงทุนดี มีโชคลาภ ความรักดีมากขึ้น สุขภาพแข็งแรงดี

สีที่ดี        ฟ้า, น้ำเงิน

สีที่ไม่ดี    ม่วง, ส้ม

 

ราศีกันย์

“เจรจาค้าขายคล่อง แต่ระวังสุขภาพ”

การงานจะดีขึ้นตั้งแต่วันที่ 5 พฤษภาคมการติดต่อเจรจาจะได้ผลดี ค้าขายคล่องตัวขึ้น ต้องประหยัด ความรักดีคนรักให้กำลังใจกัน สุขภาพระวังเป็นไข้หวัด ไมเกรน

สีที่ดี        ส้ม

สีที่ไม่ดี    ชมพู

 

ราศีตุลย์

“งานก้าวหน้า มีโชคลาภ ระวังอาหารไม่ย่อย”

 

การงานดี การลงทุนด้านอสังหาดี มีความก้าวหน้ามากขึ้น การเงินดี ช่วงนี้มีลาภเล็กน้อย ความรักยังไม่มีอุปสรรคดังนั้นอย่าพูดเยอะ สุขภาพให้ระวังเรื่องอาหารไม่ย่อย กรดไหลย้อน

สีที่ดี        แดง

สีที่ไม่ดี    ชมพู

 

ราศีพิจิก

“อุปสรรคขวางหน้าจนกว่าพ้นวันที่ 14

การงานมีอุปสรรค อย่าพูดเยอะ ระวังเรื่องเอกสารผิดพลาด หลังจากวันที่ 14 พฤษภาคมจึงจะดีขึ้น การเงินยังคงพอไปได้ ควรประหยัด ความรักมีอุปสรรคต้องหนักแน่น สุขภาพปกติดี

สีที่ดี        แดง, ขาว

สีที่ไม่ดี    ส้ม

 

ราศีธนู

“ต้องรอบคอบและประหยัด”

การงานหลังวันที่ 5 พฤษภาคมต้องรอบคอบเรื่องเอกสาร การติดต่ออาจมีความผิดพลาดได้ การเงินยังคงต้องประหยัด ไม่ควรลงทุน ความรักดีขึ้นจะได้ลาภจากคนรัก สุขภาพจะปวดหลัง ไหล่

สีที่ดี        เหลือง

สีที่ไม่ดี    ฟ้า, น้ำเงิน

 

ราศีมังกร

“ลุ้นรายได้เพิ่ม ความรักลงตัว”

การงานดีจะมีรายได้เพิ่ม การลงทุนดี การเงินจะมีโชคลาภ ความรักดีกับคนรักมีความเข้าใจกันมากขึ้น สุขภาพแข็งแรงดี

สีที่ดี        ม่วง

สีที่ไม่ดี    ส้ม

 

ราศีกุมภ์

“คิดทำอะไรใหม่ ลุยได้เลย”

การงาน การเริ่มทำอะไรใหม่ๆ ดีมาก ต้องคิดแล้วทำเลยอย่าลังเล การเงินมีโชคลาภจากทางไกล มีผู้อุปถัมน์ ความรักไปได้ดีราบรื่น สุขภาพปวดหัว ปวดฟัน

สีที่ดี        ชมพู

สีที่ไม่ดี    เหลือง

 

ราศีมีน

“งานยุ่ง เงินดี ระวังภูมิแพ้ร้อนใน”

การงาน งานมาก งานยุ่ง ต้องนำของเก่ามาทำใหม่ การเงินดีขึ้น รายจ่ายน้อยลง ความรักระหว่างคนรักเข้าใจกันมากยิ่งขึ้น สุขภาพระวังภูมิแพ้ ร้อนใน

สีที่ดี        เขียว, ขาว

สีที่ไม่ดี    ชมพู


-photoshop_Cover_2.jpg

kinyupen_adminApril 30, 2020

จากการระบาดของไวรัสโควิด 19 ในช่วงที่ผ่านมา ทำให้หลายคนต้องกักตัวอยู่ที่บ้าน การเดินทางท่องเที่ยวตามแผนต่างๆที่วางไว้ถูกยกเลิกไปหมด แต่นั่นไม่ใช่ปัญหาของนักท่องเที่ยวตัวยงที่คิดหาวิธีการอย่างสร้างสรรค์เพื่อฉลองวันพักผ่อนที่หายไป อย่าง Mr. Pollak และ Ms. Palenzuela ที่ใช้เวลากว่า 5 เดือนในการท่องเที่ยวจากนครนิวยอร์กถึงปาตาโกเนียว ไม่ว่าจะเป็นการนั่งรสบัสเดินทางในประเทศชิลี ภาพยอดเขาที่ถูกปกคลุมด้วยหิมะ หรือแม้กระทั่งขณะที่หลงทางอยู่ในป่า ภาพเหล่านี้ได้ถูกแชร์ผ่าน Instagram โดยเขาทั้งคู่จัดฉากและตกแต่งทริปการเดินทางด้วยโปรแกรม Photoshop

 

Not hiking the Fitz Roy mountain in Patagonia. Credit Suze Shih

 

Actually hiking in Bear Mountain State Park, about an hour’s drive north of Brooklyn. Credit Suze Shih

Ms. Palenzuela กล่าวว่า “พระเจ้าต้องหัวเราะกับแผนคุณอย่างแน่นอน” ด้วยวิธีนี้ทำให้เราสามารถมองหาความสุขได้ไม่ว่ามันจะเป็นอย่างไรก็ตาม การมองดูแผนการเดินทางในแต่ละวันช่วยให้เราตระหนักถึงการเดินทางครั้งยิ่งใหญ่ และเราสามารถที่จะทำมันได้ทั้งปี

 

ยิ่งไปกว่านั้น Laura Dannen Redman ผู้อำนวยการด้าน Digital Content ของ Afar บริษัทสื่อการท่องเที่ยวกล่าวว่า “เราเดินทางเพื่อหลีกหนี  เพื่อผ่อนคลาย แต่ยังรู้สึกตื่นเต้นในการทำสิ่งใหม่ทั้งหมด ทำไมคุณถึงไม่ลองคิดว่ามันเป็นวันหยุดพักผ่อน ถ้ามันจะทำให้เรายิ้ม หัวเราะและรู้สึกถึงบางสิ่งที่ดีสักนาที ฉันมักจะวางแผนกิจกรรมทุกๆวัน ในวันหยุดพักผ่อนตลอด ถึงแม้ไม่ได้หมายถึงการหยุดพักผ่อนจริงๆ” โดยเมื่อเดือนมีนาคมที่ผ่านมาโพสต์หนึ่งของ Laura Dannen Redman ได้ติดแฮชแท็ก #TravelAtHomeChallenge โดยเธอสวมชุดสีขาวพร้อมเข็มขัดสีแดง พร้อมกับลูกสาววัย 2 ขวบ กำลังถูกไล่ล่าจากวัวกระทิงในสเปน

 

หรืออย่างที่ประเทศออสเตรเลีย มีคู่รักคู่หนึ่งสวมเสื้อคลุม ถือแก้วไวน์และดูภาพของมหาสมุทรจากช่อง YouTube บนจอทีวี ปรากฏเป็น Viral ออกมาอย่างแพร่หลาย เมื่อลูกสาวของพวกเขาทวีตข้อความว่า “ล่องเรือถูกยกเลิกเหรอ? ไม่มีปัญหา”

 

โดยสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นเมื่อเทคโนโลยีกลายเป็นเครื่องมือสำคัญสำหรับทุกคน การใช้เวลาบนโซเชียลมีเดียกำลังเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เมื่อคนต้องการหาความสุขและทำในสิ่งที่อยากทำ ท่องเที่ยวสถานที่ที่อยากไป แม้จะเป็นเพียงแค่ความฝันก็ตาม

 

ขอบคุณที่มาจาก The New York Times