พ็อดแคส

100+ EP31 : ภารกิจยืดชีวิต “การหลับ-ขยับออกกำลังกาย”

ภารกิจที่ถือเป็นวาระสำคัญของการมีชีวิตที่ยืนยาว กับ 2 กิจกรรมที่ดูขัดแย้งกัน คือการนอนเฉยๆ และขยับออกกำลังกายแค่ “นอน” ก็ทำให้คุณภาพที่ชีวิตดีขึ้นง่ายๆ
9

ธนาคารความสุข


ร่วมปอกเปลือกความคิด ค้นหาความสุขของคุณไปกับ “เอ็ดดี้” พิทยากร ลีลาภัทร์ ได้ที่ Podcast ธนาคารความสุข

โซเชียลมีเดียหากใช้อย่างไม่ฉลาด มักเป็นเหตุให้ใครหลายคนเดือดเนื้อร้อนใจ และทำให้จิตใจเรามืดลง ก่อให้เกิดทุกข์

เกิดมาเป็นคนเหมือนกัน แต่ทำไมชีวิตถึงต่างกันนัก

เมื่อต้องดูแลผู้สูงอายุที่เอาแต่ใจ เหวี่ยงง่าย เดาอารมณ์ยาก ต้องรับมืออย่างไร


อ่านเพิ่มเติม

ชีวิตคิดให้ง่าย


จุดหมาย กับ ปลายทาง แตกต่างกัน? แต่ปลายทาง คนมักไม่ค่อยเตรียม…ชีวิตต้องง่ายๆ แต่ไม่ใช่การมักง่าย

หลายครั้งที่คนเราแสวงหา “ความสมบูรณ์แบบ” แต่แท้จริงแล้ว Leonardo da Vinci ได้เคยกล่าวไว้ว่า “งานศิลปะไม่มีวันเสร็จ” ความสมบูรณ์แบบจึงไม่มีทางเป็นไปได้

“ปัญหาของคุณหน้าตาเหมือนอะไร ก้อนหิน หรือ ภูเขา” แต่นั่นไม่สำคัญเท่ากับจะแก้อย่างไร แล้วรู้หรือไม่ว่าการ “เก็บที่นอน” คือ จุดเริ่มต้นของการแก้ปัญหาที่ง่ายที่สุด..ร่วมออกแบบวิธีแก้ปัญหาชีวิตตามสไตล์ของคุณ ไปกับ ดร.ศศดิศ


อ่านเพิ่มเติม

100+


ภารกิจที่ถือเป็นวาระสำคัญของการมีชีวิตที่ยืนยาว กับ 2 กิจกรรมที่ดูขัดแย้งกัน คือการนอนเฉยๆ และขยับออกกำลังกายแค่ “นอน” ก็ทำให้คุณภาพที่ชีวิตดีขึ้นง่ายๆ

March 11, 2021100+PodcastTop Trend

ออกกำลังกายไม่ได้มีไว้สร้างกล้าม เพื่อลดหุ่น หรือรูปร่างที่สวยงาม เมื่อลองมองหลักการจริงๆ ว่า “ออกกำลังกายทำให้ร่างกายแข็งแรง”

มีสมาธิ มีสติ โฟกัสเป้าหมายในทุกปัจจุบันขณะ ช่วยคืนความอ่อนเยาว์อย่างที่คุณไม่รู้มาก่อน

February 25, 2021100+PodcastTop Trend

เมื่อจิตใจเผชิญกับความวิตกกังวล ความเครียด วิธีเบสิคที่สุดคือ การพักหายใจ ..หยุดทุกอย่างแล้วก็พัก 3 นาที 


อ่านเพิ่มเติม

He knows, She knows


เมื่อเมื่อภาษาไปไวพอๆ กับแฟชั่น คำๆ เดียวให้อารมณ์ความรู้สึกได้มากกว่าแค่ภาษา คำด่าก็มีวิวัฒนการด้วยหรือ??

วัยไหนก็หนียุค 4G ไม่พ้น เมื่อโซเชียมีเดียกลายเป็นสิ่งจำเป็นในเด็กสมัยนี้ จะมีภัยเงียบอะไรตามมา หาก “อิน” กับมันมาก

เดี๋ยวนี้ใครๆ ก็ใช้แอพแต่งรูปกันทั้งนั้น สุดตะลึงบางคนรูปช่างสวยขัดกับตัวจริง!!

He Knows She Knows ชวนคุณไปหาคำตอบกับเรื่องวิญญาณ ความเชื่อและศาสนา ต่างวัฒนธรรม ต่างความเชื่อ และบทสวดบาลีผีฝรั่งฟังออกหรือไม่? ไขคำตอบได้ที่นี่ …


อ่านเพิ่มเติม