100+ EP23 : “จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว” จริงหรือมั่ว?

เครียดมากตายเร็ว เรื่องจริงหรือพูดเล่น? จิตใจไปเกี่ยวกัขร่างกายได้อย่างไร ไปฟังกันที่ Podcast : 100+

จาก EP ที่แล้ว ที่เราพูดถึง ชีวิตที่ยืนยาว หรือยารักษาจะไม่ใช่ทางออก? ทำให้รู้เลยว่าชีวิตประจำวันมีผลมหาศาลกับความเสื่อมของร่ายกายและความชรา และพบว่า “ความเครียด” เป็นอัตราเร่งความชราด้วย

 

อย่างที่เราก็รู้กันอยู่ว่าความเครียดทำลายสุขภาพ แต่มันทำลายในลักษณะไหน เราได้นำเนื้อหาจาก “The Telomere Effect เทโลเมียร์ ถอดรหัสความอ่อนเยาว์ สร้างอายุยืนยาว” มาเล่าให้ฟังให้เข้าใจง่ายๆ จะเป็นอย่างไรเราไปฟังกันที่  Podcast : 100+

 

 

สรุป

ในหนังสือในบทนี้ชี้ชัดให้เห็นว่าคนเราถ้าหลีกเลี่ยงกับความเครียด หลีกเลี่ยงกับการประสบเหตุที่จะต้องเผชิญกับสิ่งที่สะเทือนใจ สิ่งที่เลวร้ายที่ผ่านเข้ามาในชีวิตไม่ได้ สิ่งเหล่านั้นก็เข้ามามีผลกระทบอย่างรุนแรงกับร่างกายของเรา ทั้งในระบบเซลล์ ระบบไมโทคอนเดรีย ในระบบของเทโลเมียร์ที่สั้นลง แต่ข่าวดีคือ เราสามารถที่จะกู้มันกลับคืนมาได้

ก็คล้ายๆ กับผลทางพุทธศาสนา ที่ช่วยบำบัดจิต เข้ามาทำจิตใจปล่อยวาง เข้ามายืนอยู่บนปัญหาในทัศนคติที่บวก สิ่งต่างๆ เหล่านี้สามารถที่จะทำให้ร่างกายเรากลับมาฟื้นตัว และเทโลเมียร์ก็กลับมายาวขึ้นได้

ขณะเดียวกันถ้าเราจมปลักอยู่กับปัญหาเป็นระยะเวลาที่นาน เป็นปีๆ เป็นหลายๆ ปี ร่างกายเราก็จะต้องถูกบั่นทอน และเสื่อมสภาพลง  ในหนังสือเล่มนี้ ในวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ก็เจาะลึกลงไปให้เราเห็นภาพที่มันชัดเจนว่า มันทำอะไรอย่างไร

 

ในตอนต่อไปก็จะมีในรายละเอียดว่าเราจะฟื้นตัวมันด้วยวิธีไหน หรือมันมีเหตุอะไรที่เราจะป้องกันไม่ให้เกิดเหตุการณ์อย่างนี้ได้  รอติดตามได้เลยครับ สำหรับวันนี้ขอบคุณมากครับ

 

Podcast : 100+

“สุขภาพดีคืออะไร เรารู้จักสุขภาพตัวเองดีเพียงใด”

 

ติดตามผ่านช่องทาง 

Spotify : 100+ EP23 – “จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว” จริงหรือมั่ว?

Sound Cloud : 100+ EP23 – “จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว” จริงหรือมั่ว?

YouTube : 100+ EP23 – “จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว” จริงหรือมั่ว?

Blockdit : 100+ EP23 – “จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว” จริงหรือมั่ว?