จาก EP ที่แล้ว ที่เราพูดถึง ชีวิตที่ยืนยาว หรือยารักษาจะไม่ใช่ทางออก? ทำให้รู้เลยว่าชีวิตประจำวันมีผลมหาศาลกับความเสื่อมของร่ายกายและความชรา และพบว่า “ความเครียด” เป็นอัตราเร่งความชราด้วย
อย่างที่เราก็รู้กันอยู่ว่าความเครียดทำลายสุขภาพ แต่มันทำลายในลักษณะไหน เราได้นำเนื้อหาจาก “The Telomere Effect เทโลเมียร์ ถอดรหัสความอ่อนเยาว์ สร้างอายุยืนยาว” มาเล่าให้ฟังให้เข้าใจง่ายๆ จะเป็นอย่างไรเราไปฟังกันที่ Podcast : 100+
สรุป
ในหนังสือในบทนี้ชี้ชัดให้เห็นว่าคนเราถ้าหลีกเลี่ยงกับความเครียด หลีกเลี่ยงกับการประสบเหตุที่จะต้องเผชิญกับสิ่งที่สะเทือนใจ สิ่งที่เลวร้ายที่ผ่านเข้ามาในชีวิตไม่ได้ สิ่งเหล่านั้นก็เข้ามามีผลกระทบอย่างรุนแรงกับร่างกายของเรา ทั้งในระบบเซลล์ ระบบไมโทคอนเดรีย ในระบบของเทโลเมียร์ที่สั้นลง แต่ข่าวดีคือ เราสามารถที่จะกู้มันกลับคืนมาได้
ก็คล้ายๆ กับผลทางพุทธศาสนา ที่ช่วยบำบัดจิต เข้ามาทำจิตใจปล่อยวาง เข้ามายืนอยู่บนปัญหาในทัศนคติที่บวก สิ่งต่างๆ เหล่านี้สามารถที่จะทำให้ร่างกายเรากลับมาฟื้นตัว และเทโลเมียร์ก็กลับมายาวขึ้นได้
ขณะเดียวกันถ้าเราจมปลักอยู่กับปัญหาเป็นระยะเวลาที่นาน เป็นปีๆ เป็นหลายๆ ปี ร่างกายเราก็จะต้องถูกบั่นทอน และเสื่อมสภาพลง ในหนังสือเล่มนี้ ในวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ก็เจาะลึกลงไปให้เราเห็นภาพที่มันชัดเจนว่า มันทำอะไรอย่างไร
ในตอนต่อไปก็จะมีในรายละเอียดว่าเราจะฟื้นตัวมันด้วยวิธีไหน หรือมันมีเหตุอะไรที่เราจะป้องกันไม่ให้เกิดเหตุการณ์อย่างนี้ได้ รอติดตามได้เลยครับ สำหรับวันนี้ขอบคุณมากครับ
Podcast : 100+
“สุขภาพดีคืออะไร เรารู้จักสุขภาพตัวเองดีเพียงใด”
ติดตามผ่านช่องทาง
Spotify : 100+ EP23 – “จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว” จริงหรือมั่ว?
Sound Cloud : 100+ EP23 – “จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว” จริงหรือมั่ว?
YouTube : 100+ EP23 – “จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว” จริงหรือมั่ว?
Blockdit : 100+ EP23 – “จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว” จริงหรือมั่ว?
