เรื่องราวของ “พุง” ที่ธรรมชาติสร้างมาเพื่อเป็นเสบียงฉุกเฉินของมนุษย์เมื่อในอดีต ที่เมื่อมนุษย์ขาดแคลนอาหารจะนำพลังงานจากไขมันออกมาใช้ แต่ในปัจจุบัน ในยุคอุตสาหกรรมอาหารกลับเป็นภัยร้าย
ยุคที่มนุษย์สามารถกินข้าวได้สามมื้อ แต่สิ่งที่เราได้กินเข้าไป มีแต่แป้ง น้ำตาล เราได้รับพลังงานล้วนๆ โดยแทบไม่มีสารอาหาร จากอาหารแปรรูป ข้าวขัดสี ขนม เบเกอรี่ หรืออาหารขยะ เป็นต้น ในขณะที่ไม่ได้ใช้แรงงานให้เหมาะสมกับของที่กินเข้าไป
และ “พุง” ก็เป็นเหตุของโรคเบาหวาน และ Metabolic Syndrome
หลายคนน้ำหนักเพิ่มขึ้น แต่มีรูปร่างที่สมส่วนกว่าเดิม ในขณะที่อีกคนลดน้ำหนักได้ แต่ร่างกายกลับมีแต่ไขมันย้วยๆ ดังนั้นตัวเลขของตาชั่ง ไม่ได้มีผลอะไรกับอายุที่ยืนยาวมากนัก เพราะการลดน้ำหนักที่ดี คือการสุขภาพดีแบบองค์รวม
จะเป็นอย่างไรเราไปฟังกันที่ Podcast : 100+ ซึ่งเนื้อหาส่วนหนึ่งมาจาก “The Telomere Effect” มาเล่าให้ฟัง
Podcast : 100+
“สุขภาพดีคืออะไร เรารู้จักสุขภาพตัวเองดีเพียงใด”
ติดตามผ่านช่องทาง
Spotify : 100+ EP 32 – อ้วนผอมไม่สำคัญ “พุง” นั่นอันตราย
Sound Cloud : 100+ EP 32 – อ้วนผอมไม่สำคัญ “พุง” นั่นอันตราย
YouTube : 100+ EP 32 – อ้วนผอมไม่สำคัญ “พุง” นั่นอันตราย
Blockdit : 100+ EP 32 – อ้วนผอมไม่สำคัญ “พุง” นั่นอันตราย
พอดแคสต์เกี่ยวกับโควิด-19
- 100+ EP31 : ภารกิจยืดชีวิต “การหลับ-ขยับออกกำลังกาย”
- 100+ EP33 : โอกาส “สร้างภูมิ” ถึงติดโควิดก็ไม่ตาย
- 100+ EP34 : เตรียมพร้อม ก่อนฉีด “วัคซีนโควิด”
