หากคิดมาก วิตกกังวนล่วงหน้าถึงอนาคต หรือจมอยู่กับอดีต มีผลทำให้สุขภาพทรุดโทรม ก่อโรคร้ายต่างๆ กลับกันผู้ที่เห็นความเครียดเป็นเรื่องท้าทาย และต้องข้ามผ่านมันไปให้ได้จะมีชีวิตที่ยืนยาวกว่า
เหมือนหลักพระพุทธศาสนา มัชฌิมาปฏิปทา หรือ “ทางสายกลาง” ให้ปล่อยวางแต่ไม่ประมาท ทำสมาธิ จิตใจให้สงบ อาจทำเพื่อให้รับมือกับความเครียดอย่างถูกวิธีก็เป็นได้..
จะเป็นอย่างไรเราไปฟังกันที่ Podcast : 100+ ซึ่งเนื้อหาส่วนหนึ่งมาจาก “The Telomere Effect เทโลเมียร์ ถอดรหัสความอ่อนเยาว์ สร้างอายุยืนยาว”
โดย พิพัฒน์ ละเอียดอ่อน จะมาเล่าให้ฟังให้เข้าใจง่ายๆ
Podcast : 100+
“สุขภาพดีคืออะไร เรารู้จักสุขภาพตัวเองดีเพียงใด”
ติดตามผ่านช่องทาง
Spotify : 100+ EP24 – ธรรมมะ เอาชนะ โรคภัยได้อย่างไร?
Sound Cloud : 100+ EP24 – ธรรมมะ เอาชนะ โรคภัยได้อย่างไร?
YouTube : 100+ EP24 – ธรรมมะ เอาชนะ โรคภัยได้อย่างไร?
Blockdit : 100+ EP24 – ธรรมมะ เอาชนะ โรคภัยได้อย่างไร?
