100+ EP16 : IF Intermittent Fasting อดชะลอวัย ตอน 3

เช็คลิสต์ข้อดี-ข้อเสียก่อนทำ IF อดอย่างไรให้ปลอดภัยมาฟังกัน
จากตอนที่แล้วที่พูดถึงประโยชน์มหาศาลของการอดช่วยชะลอวัย ต้านโรค ชักอยากลองทำ IF (Intermittent Fasting) กันแล้วใช่ไหม? แต่รู้หรือไม่.. วิธีนี้ก็มีข้อควรระวัง คุณอาจลงแดงอาหาร มือสั่น น้ำตาลตก หรือหากฝืนอดอาหารจำพวกแป้งนานๆ ก็อาจมีผลร้าย มาฟังกันที่ Podcast : 100+

 

 

Podcast : 100+

“สุขภาพดีคืออะไร เรารู้จักสุขภาพตัวเองดีเพียงใด”

 

ติดตามผ่านช่องทาง 

Spotify : 100+ EP16 – Intermittent Fasting อดชะลอวัย ตอน 3

Sound Cloud : 100+ EP16 – Intermittent Fasting อดชะลอวัย ตอน 3

YouTube : 100+ EP16 – Intermittent Fasting อดชะลอวัย ตอน 3

Blockdit : 100+ EP16 – Intermittent Fasting อดชะลอวัย ตอน 3