เครียดแบบนี้มีประโยชน์ เครียดแบบไหนช่วยให้แก่ช้า | 100+ Story

อย่างที่รู้กัน ความเครียดบั่นทอนสุขภาพ แต่ความเครียดแบบท้าทายกลับเป็นสิ่งที่ดี

กินอยู่เป็น 360 องศาแห่งการใช้ชีวิต นำแง่คิดดีๆ จาก พิพัฒน์ ละเอียดอ่อน หรือ Khunphiphat เจ้าของผลงาน 100+ Podcast ที่มาพร้อมกับการไขความลับใช้ชีวิตให้ยืนยาว แต่วันนี้มาในรูปแบบเรื่องราวแง่คิด ชีวิต ใน 100+ Story

 

เวลาที่ผ่านไปมีอะไรในชีวิตที่ทำให้คุณกระวนกระวายหรือตื่นเต้นหรือไม่ ชีวิตในแต่ละวันเต็มไปด้วยกิจวัตรประจำวันประจำๆ และไม่มีความแปลกใหม่มากพอให้คุณเพิ่มทักษะในการแก้ปัญหา เพิ่มความคิดสร้างสรรค์ หรือมิตรภาพใหม่ๆ หรือไม่

บางทีคุณอาจเติม “ความเครียดแบบท้าทาย” เพื่อเพิ่มสีสันให้วันของคุณ การทำแบบฝึกหัดสมอง เช่น เกมปริศนา เรียนรู้คำศัพท์ใหม่ๆ ก็อาจเป็นสิ่งที่ดีเพื่อคงเอาความคิดอันเฉียบคม แต่มันไม่ได้ช่วยเติมเต็มการใช้ชีวิตให้มีพลัง สดใสและมีความหมายมากนัก

 

คุณอาจลองก้าวออกจากกรอบของกิจวัตรประจำวันซ้ำๆ และเติมกิจกรรมใหม่ๆ ที่มีความหมายเติมเต็ม และต้านทานความแก่ อย่างที่เราเห็นในตัวอย่างของ the experience corps

“ความเครียดทางบวก” ช่วยให้ฟื้นฟูการแก่ชราของสมอง จิตใจ และร่างกายให้ดีขึ้นด้วยซ้ำ

 

หากจะไล่ตามความฝันใหม่ๆ เราอาจจำเป็นจะต้องยืดเส้นยืดสายและก็ออกจากพื้นที่ที่คุ้นเคย สถานการณ์ใหม่ๆ อาจทำให้เรากังวล และหากหลีกเลี่ยงมัน เราก็จะพลาดโอกาสที่จะเติบโตและงอกงาม ไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงใดของชีวิต

ลองเติม “ความเครียดทางบวก” สำหรับคุณอาจเป็นการทำบางสิ่งบางอย่างที่อยากลองทำ แต่กลัวอยู่ก็เป็นได้

 

“ความเครียดเป็นสิ่งที่มีผลต่อความยาวของเทโลเมียร์ บั่นทอนทำลายสุขภาพทำให้เราเจ็บป่วยได้อย่างคาดไม่ถึง แต่ความเครียดที่ทำให้คุณรู้สึกท้าทายเป็นสิ่งที่ดี

 

 

ลองมองหาความเครียดในระดับที่ท้าทายตัวคุณ ในปี 2021 กัน

อะไรที่ฆ่าเราไม่ได้ ทำให้เราแข็งแกร่งขึ้นเสมอ!!!