100_Natural-Movement_ep19_Cover_1.jpg

kinyupen_adminOctober 21, 2021

สาเหตุว่าทำไมเราต้องออกกำลังกาย เคลื่อนไหวบ่อยๆ ในเมื่อโลกนี้เปลี่ยนไปแล้ว มนุษย์ก็ไม่จำเป็นต้องล่าสัตว์อีก


100_วิ่งเท้าเปล่า_ep18_Cover_1.jpg

kinyupen_adminSeptember 3, 2021

รองเท้ากีฬาหนาๆ ไม่ได้ดีเสมอไป การใส่รองเท้าที่มีซัพพอร์ตมาก ข้อของเราก็จะล็อก ไม่สามารถมี joint movement ได้


ออกกำลังกาย-ลดเสี่ยงโควิด_ep14_Cover_1.jpg

kinyupen_adminMay 5, 2021

นอกจากนอนอยู่บ้าน หยุดเชื้อ เพื่อชาติ แล้ว เราต้องลดความเสี่ยงด้วยตัวเองด้วย เพื่อแบ่งเบาเจ้าหน้าที่


100Cover-Podcast-Final-EP31.jpg

kinyupen_adminApril 5, 2021

ภารกิจที่ถือเป็นวาระสำคัญของการมีชีวิตที่ยืนยาว กับ 2 กิจกรรมที่ดูขัดแย้งกัน คือการนอนเฉยๆ และขยับออกกำลังกายแค่ "นอน" ก็ทำให้คุณภาพที่ชีวิตดีขึ้นง่ายๆ