ผมร่วงเยอะมากกก ทุกซอกมุมห้องมีแต่เส้นผม เสียงบ่นของเหล่าสาวๆ ที่มักจะได้ยินกันอยู่บ่อยๆ เรื่อง “ผมร่วง” หนึ่งในปัญหาความสวยความงามที่สาวๆ วิตกกังวล เพราะการที่ผมยาวสลวย เงางาม เป็นจุดหนึ่งที่สร้างเสน่ห์ดึงดูดให้หนุ่มๆ เหลียวมามองและตกตะลึง
2 ปัจจัยที่เป็นต้นเหตุของผมร่วง คือ
ปัจจัยภายในร่างกาย เป็นสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้ ก็คือ “กรรมพันธุ์” ซึ่งจะพบในเพศชายเป็นส่วนใหญ่ ผมร่วงจากกรรมพันธุ์จะเริ่มแสดงให้เห็นตั้งแต่อายุ 18 ปี และเพิ่มมากขึ้นตามอายุที่เปลี่ยนไป “ฮอร์โมน” สำคัญในระบบการทำงานของเส้นผม โดยเฉพาะการเจริญเติบโตของเส้นผม ตั้งแต่การลำเลียงอาหารจนไปถึงการกระตุ้นให้เกิดเส้นผมทำงานผิดปกติ และ “ความเครียด” ศัตรูตัวร้าย เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคมากมายตั้งแต่โรคหัวใจจนไปถึงโรคออฟฟิศซินโดรม
ต่อมาคือ ปัจจัยภายนอกร่างกาย เกิดจากสิ่งแวดล้อมรอบข้างไปจนถึงการกระทำต่อเส้นผมในแต่ละวัน แต่ดีหน่อยที่ปัจจัยภายนอกเรานั้นดูแลเพื่อลดสาเหตุของผมร่วงได้
กินอยู่เป็น 360 องศาแห่งการใช้ชีวิต ชวนสาวๆ มาคืนชีพเส้นผมให้กลับมาหนานุ่ม ยาวสวย ด้วยวิธีการธรรมชาติ แบบไม่ต้องพึ่งสารเคมีหรืออุปกรณ์ที่ยุ่งยาก แค่อยู่บ้านก็ทำสวยได้
แชมพูออร์แกนิค
แชมพูธรรมชาติอย่างเดียวไม่พอหรอกนะ ต้องออร์แกนิคด้วย คือ ใช้ส่วนผสมที่ทำมาจากธรรมชาติ 100% บริสุทธิ์มากๆ ไม่มีเจือปนสิ่งสังเคราะห์ใดๆ ตั้งแต่การเพาะปลูก การดูแล รวมถึงการเก็บเกี่ยว ต้นต่อของส่วนผสมต้องปลอดสารเคมีขั้นสุดเป็นแชมพูที่ผลิตจากส่วนผสมที่เป็นธรรมชาติ
ไม่มีสารพาราเบน, ซิลิโคน, ซัลเฟตและจะไม่มีการแต่งกลิ่นหรือแต่งสีเลย ใช้แล้วรับรองว่าไม่ทำลายสุขภาพผมแน่นอน
แบรนด์ที่มีแชมพูออร์แกนิคให้หาซื้อ เช่น Yves Rocher , THE BODY SHOP หรือจะเป็นแชมพูสมุนไพรชีววิถีสไตล์ไทยแท้
สาวๆ สามารถเลือกใช้สมุนไพรได้ตามสภาพเส้นผมหรือตามปัญหาเส้นผมที่เป็นอยู่ได้ เช่น
- สาวๆ ที่มีปัญหาเรื่องหนังศีรษะควรเลือกใช้ สำมะงา เพราะช่วยรักษาอาการบวมและอาการแพ้ต่างๆ ของหนังศีรษะได้ รวมไปถึงการช่วยรักษาเชื้อรา และไวรัสที่เกิดขึ้นกับผิวหนังหรือศีรษะ
- มะกรูด ในมะกรูดมีสรรพคุณที่ช่วยขจัดรังแคได้ดีเยี่ยม ใครหนังศีรษะลอก มะกรูดก็เอาอยู่แน่นอน
- มะรุม พืชมหัศจรรย์ที่ช่วยแก้อาการคันศีรษะหรืออาการคันจากเชื้อรา ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันหนังศีรษะ ลดไขมันส่วนเกินที่ทำให้หนังศีรษะของเราเฉอะแฉะต้องโรยแป้งก่อนออกข้างนอกทุกวันรับรองว่ามีมะรุมไม่มีระแวง
- แต่ถ้าสาวๆ คนไหนมีปัญหาผมบาง ขาดร่วงควรเลือกใช้ อัญชัน เทียนกิ่งหรือว่านหางจระเข้ เพราะ 3 สิ่งนี้จะช่วยให้รากของผมแข็งแรง และมีความชุ่มชื้นในตัว มีส่วนให้ผมหนา แข็งแรงไม่ร่วงลงท่ออย่างแน่นอน
น้ำมันมะกอก
ได้ยินกันมานานว่า…น้ำมันมะกอกช่วยบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะ นั่นเพราะคุณสมบัติที่ช่วยต่อต้านแบคทีเรีย ทำความสะอาด กำจัดน้ำมันส่วนเกินที่อุดตันรากผม ลดอาการผมหลุดร่วง คนผมมันเข้าใจดี
การนำน้ำมันมะกอกมาใช้ในการบำรุงผมให้เลือกน้ำมันมะกอกแบบสกัดเย็น (Extra Virgin) นำมานวดลงบนศีรษะและเส้นผมประมาณ 5-10 นาที จากนั้นหมักทิ้งไว้ประมาณ 3-4 ชั่วโมง แล้วล้างออก
ทำแบบนี้สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง รับรองว่าสุขภาพเส้นผมดีขึ้น และลดปัญหาผมขาดหลุดร่วงได้จริงๆ แถมยังเอามาทำกับข้าวได้ด้วย ประโยชน์ 2 ต่อกันไปเลย
น้ำมันมะพร้าว
สาวๆ ที่ผมร่วงง่าย ร่วงเยอะมาก ลองใช้สูตรน้ำมันมะพร้าวดู วิธีการคือก่อนนอนใช้น้ำมันมะพร้าวแบบสกัดเย็น พรมลงบนหนังศีรษะที่แห้งหรือจะเทใส่ขวดสเปรย์ฉีดพรมบางๆ ให้โดนหนังศีรษะเยอะที่สุดเท่าที่จะทำได้
ใช้มือนวดให้ทั่วประมาณ 3 – 5 นาที น้ำมันจะค่อยๆ ซึมเข้าเส้นผม ปิดไฟนอน ทิ้งไว้อย่างนั้นทั้งคืน ถ้ากลัวหมอนเปื้อนหาผ้ามารองไว้ก็ได้ ตื่นเช้ามาสระผมตามปกติ
จะรู้สึกได้เลยว่าผมนุ่มมาก การหมักทิ้งไว้ข้ามคืนแบบนี้เป็นการล้างพิษให้เส้นผม ลดการหลุดร่วง รากผมแข็งแรง กระตุ้นการเกิดใหม่ของเส้นผม ไม่หงอกก่อนวัย ทำต่อเนื่องจะเห็นถึงความเปลี่ยนแปลง
หวีซี่ห่าง
เลือกหวีผิด ชีวิตเปลี่ยนได้ บางทีเราก็ซื้อหวีมาใช้แค่ไม่ให้ผมพันกัน ไม่ได้เลือกตามลักษณะของเส้นผมที่จะหวีหรอก นั่นแหละคือที่มาของปัญหาผมร่วง
ถ้าไม่อยากให้ผมเริ่มร่วงหรือร่วงไปมากกว่าเดิม ซื้อหวีซี่ห่างมาใช้สักอันน่าจะปัง เพราะความห่างระหว่างซี่หวีที่กว้าง ช่วยลดผมร่วงตอนหวี ใช้ได้ทั้งตอนที่ผมแห้งและผมเปียก เหมาะกับคนที่มีเส้นผมหนาและยาว หรือผมเส้นใหญ่ หยิกฟู จะถนอมผมมากกว่าทำลายเส้นผม
ทรีตเมนต์ผม
เรียกแบบชาวบ้านก็คือการหมักผม แต่เป็นการหมักด้วยของที่มีอยู่ในตู้เย็นรวมๆ กันเป็นสูตรลับก้นครัว น้ำผึ้ง ไข่แดง กล้วยหอม น้ำมันมะกอก ถ้ามีแป้งเท้ายายม่อมนะครบแล้วจ้า เปลี่ยนจากหมักผมเป็นทำขนมกันเถอะ
- น้ำผึ้ง+ไข่แดง น้ำผึ้งมีวิตามินและแร่ธาตุอยู่หลายชนิด รวมถึงเอนไซม์ที่มีประโยชน์ต่อเส้นผม ช่วยบำรุงผมให้เงางาม เพิ่มความชุ่มชื้น และเพิ่มความแข็งแรงให้เกล็ดผม ส่วนไข่แดงอุดมไปด้วยโปรตีน ช่วยบำรุงผมให้แข็งแรง ลดการขาดหลุดร่วงของเส้นผม
วิธีการ : นำน้ำผึ้งผสมกับไข่แดง ตีให้เข้ากันแล้วชโลมลงไปให้ทั่วหนังศีรษะ หมักทิ้งไว้ประมาณ 15 – 30 นาทีล้างออกด้วยน้ำสะอาดเป็นอันเสร็จ
- กล้วยหอม+ น้ำมันมะกอก วิตามิน E บริสุทธิ์จากธรรมชาติในน้ำมันมะกอก รวมกับกล้วยหอมสุกที่มีแร่ธาตุและวิตามินนานาชนิด ช่วยบำรุงเส้นผมที่เปราะ ขาด และหลุดร่วงง่าย ให้กลับมาแข็งแรงเงางาม ทั้งยังช่วยบำรุงผมที่งอกใหม่ให้ดกดำ เงา และแข็งแรงขึ้นด้วย
วิธีการ : กล้วยหอมสุก 1 ลูก บดให้ละเอียดผสมกับน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ ชโลมลงบนเส้นผม นวดให้ทั่วศีรษะทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด
OMEGA 3 และ OMEGA 6
สุดท้ายเรื่องของอาหารการกินก็มีส่วนสำคัญที่จะช่วยลดปัญหาผมร่วง OMEGA 3 และ OMEGA 6 กรดไขมันไม่อิ่มตัว มีความสำคัญกับร่างกาย แต่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้ จึงจำเป็นต้องได้รับจากการกินอาการจำพวกปลา อาหารทะเล ถั่ว เมล็ดพืชต่างๆ และน้ำมันพืช
ในหนึ่งวันถ้าทานได้หนึ่งอย่างจะดีมาก เพราะทั้ง OMEGA 3 และ OMEGA 6 ไม่เพียงช่วยควบคุมระดับฮอร์โมนให้อยู่ในระดับปกติ ปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ผมร่วง
ทั้งยังมีบทบาทสำคัญต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย การทำงานของสมองและหัวใจ ช่วยคืนความชุ่มชื้นให้ผิวหนัง มีสารต้านอนุมูลอิสระ ลดและชะลอการเสื่อมของเซลล์ในร่างกาย ผมก็สวย ผิวก็สวย เลิศมาก
เอาล่ะ…บอกเคล็ดไม่ลับกันมาขนาดนี้แล้ว ถ้ายังไม่เริ่มรักผมตัวเอง ปล่อยให้ขาดหลุดร่วงตามวัยที่ร่วงโรย โดนทำร้ายจากสิ่งต่างๆ สารพัด ต่อไปผมบางลงทุกวันๆ ไม่ดกดำ เหมือนครั้งก่อน จะมาโทษกันที่หลังไม่ได้นะ
