จากที่เคยกล่าวถึง “พุง” ภัยร้ายที่เป็นเหตุทำให้เราอายุสั้น ใน 100+ พอดแคสต์ ตอนที่ 32 และทำไมผู้ที่ “อ้วน” จึงเสี่ยงต่อโรคโควิด-19 ใน ตอนที่ 34
แล้วทำไมคนอ้วนจึงจัดว่าอยู่ในกลุ่มเสี่ยงที่ควรฉีดวัคซีนโควิด-19 เป็นคนแรกๆ เหมือนกับกลุ่มคนที่มีโรคประจำตัว กินอยู่เป็น 360 องศาแห่งการใช้ชีวิตจะพาค้นหาคำตอบกัน
“โรคอ้วน” ไม่ใช่โรคเสียทีเดียว แต่อ้วน หรืออาการของ Metabolic Syndrome
“ส่วนใหญ่คนที่มีภาวะน้ำหนักเกินหรืออ้วน มีอายุที่ไม่ได้ยืนยาว”
นี่ไม่ใช่การ Bully Shaming แต่อย่างใด เพราะโดยเฉลี่ยแล้วคนอ้วนก็จะมีสุขภาพที่ไม่ดี ซึ่งสิ่งที่ชี้ชัดคือสิ่งที่เรียกว่า “พุง” ก็คือไขมันในช่องท้อง
ก่อนที่เราจะพุงยื่นออกมา หรือเรียกว่า “ลงพุง” จะมีไขมันเข้าไปเกาะอยู่ในบริเวณช่องท้อง เกาะอยู่ตามอวัยวะต่างๆ ของเราจนกระทั่งมันล้นออกมา ที่เรียกว่าคนลงพุง พุงโล
ความสัมพันธ์ของไขมันกับสุขภาพ
คนที่ลงพุง : แม้ไม่อ้วน แต่มีไขมันในช่องท้องมาก ไขมันพอกตับ ไขมันพอกในกระเพาะ ลำไส้ สิ่งต่างๆ เหล่านี้ต่างหาก ที่ทำให้ระบบร่างกายของเราแย่ อ้วนลงพุงเป็นตัวการที่ทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคไขมันในเลือดสูง โดยรอบพุงที่เพิ่มขึ้นทุกๆ 5 ซม. จะเพิ่มโอกาสเกิดโรคเบาหวาน 3-5 เท่า
คนที่อ้วนทั้งตัว : มีไขมันทั้งร่างกายมากกว่าปกติ มิได้จำกัดอยู่ที่ตำแหน่งใดตำแหน่งหนึ่ง บางคนยังเป็นโรคอ้วนลงพุงร่วมด้วย จะมีโรคแทรกซ้อนทุกอย่าง และโรคที่เกิดจากน้ำหนักตัวมาก ได้แก่ โรคไขข้อ ปวดข้อ ข้อเสื่อม ปวดหลัง ระบบหายใจทำงานติดขัด
COVID-19 กับคนอ้วน โดยหมอมนูญ
ทั้งนี้ นพ.มนูญ ลีเชวงวงศ์ แพทย์เฉพาะทางด้านโรคระบบการหายใจ โรงพยาบาลวิชัยยุทธ โพสต์ข้อความผ่านเฟซบุ๊ก หมอมนูญ ลีเชวงวงศ์ FC ว่า
“โรคอ้วน ส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินหายใจ ไขมันภายในช่องท้องดันกล้ามเนื้อกะบังลมขึ้นไปในทรวงอกมากขึ้น ทำให้กล้ามเนื้อกะบังลมทำงานได้ไม่เต็มที่
ไขมันที่ทรวงอกมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นทำให้กล้ามเนื้อต้องออกแรงมากขึ้นเพื่อให้ทรวงอกขยายตัว แรงต้านมากขึ้นทำให้ปริมาตรของอากาศเข้าปอดน้อยลง หลอดลมอาจปิด ถุงลมของปอดส่วนล่างอาจแฟบ ทำให้การแลกเปลี่ยนของก๊าซออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์ลดลง ส่งผลให้หายใจถี่ขึ้น เกิดภาวะออกซิเจนต่ำโดยเฉพาะเวลานอนหงาย
คนอ้วนมีภูมิคุ้มกันลดลง มีการอักเสบเรื้อรังเพิ่มขึ้น มีโอกาสลิ่มเลือดอุดตันตามอวัยวะต่างๆ มากขึ้น
เมื่อคนอ้วนติดเชื้อไวรัสโควิด-19 เชื้อไวรัสจะแบ่งตัวในทางเดินหายใจมากกว่าคนที่มีน้ำหนักปกติ เกิดการอักเสบของปอดมากขึ้น ส่งผลให้มีการทำลายของเนื้อปอดมากกว่าคนที่มีน้ำหนักปกติ เนื่องจากความจุของปอดและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหายใจเข้าและออกของคนอ้วนลดลง
ประกอบกับคนอ้วนเกิดลิ่มเลือดอุดตันในปอดบ่อยขึ้น ทำให้ระบบหายใจของคนอ้วนล้มเหลวเร็วขึ้น มีโอกาสใส่เครื่องช่วยหายใจ มีโอกาสเสียชีวิตมากกว่าคนที่มีน้ำหนักตัวปกติ คนที่น้ำหนักตัวเกินก็มีความเสี่ยงแต่น้อยกว่าคนอ้วน”
พอดแคสต์เกี่ยวกับโควิด-19
- 100+ EP31 : ภารกิจยืดชีวิต “การหลับ-ขยับออกกำลังกาย”
- 100+ EP32 : อ้วนผอมไม่สำคัญ “พุง” นั่นอันตราย
- 100+ EP33 : โอกาส “สร้างภูมิ” ถึงติดโควิดก็ไม่ตาย
- 100+ EP34 : เตรียมพร้อม ก่อนฉีด “วัคซีนโควิด”
แม้ช่วงนี้เรามักเก็บตัวอยู่แต่ในบ้าน ทำให้ไม่ได้ขยับตัวเท่าไหร่ แต่อย่าลืมออกกำลังกายสม่ำเสมอ รับประทานอาหารที่ถูกสุขลักษณะ โดยเฉพาะคนอ้วน – คนที่น้ำหนักตัวเกินต้องพยายามลดน้ำหนัก และฉีดวัคซีนป้องกันโรคโควิด-19 โดยด่วน เซฟตัวเองไว้ เบาใจแน่นอน ด้วยความปรารถนาดีจาก กินอยู่เป็น
