กินอยู่เป็น 360 องศาแห่งการใช้ชีวิต พาไปดูเรื่องราวของ “การเดินป่า” ถือเป็นกิจกรรมแอดเวนเจอร์สุดท้าทายของคนที่ชื่นชอบการลุย ต้องกายพร้อม ใจพร้อม และต้องสตรองอย่างหนักด้วย แต่การจะเดินป่าทั้งที โดยเฉพาะมือใหม่หัดเข้าป่า ต้องเตรียมเนื้อเตรียมตัวอย่างไรดี เพื่อให้การเดินเข้าป่าเป็นไปอย่างราบรื่น ไม่ตะกุกตะกะ เที่ยวป่าอย่างมีความสุข
วันหนึ่งฉันเดินเข้าป่า…..ช่วงนี้หมดช่วงฤดูฝน เข้าสู่ฤดูหนาวกันแล้ว สาวกคนที่ชื่นชอบการท่องเที่ยวแบบธรรมชาติก็เตรียมแผนที่จะเดินเท้าเข้าป่ากางเต้นท์ ไปสัมผัสการใช้ชีวิตสุดชิคส์ ๆ ท่ามกลางธรรมชาติรุมล้อม ตื่นตอนเช้าดูพระอาทิตย์ขึ้น ทำอาหารกินเองกลางป่า ถ่ายรูปสวย ๆ สำหรับคนที่ไปบ่อยก็จะคุ้นจะชินกับการเข้าป่าอยู่แล้ว แต่สำหรับมือใหม่ที่อยากเข้าป่า แต่ไม่เคยไปเลย ก็ไม่รู้ว่าจะต้องเตรียมเนื้อเตรียมตัวอย่างไรบ้าง เพื่อให้การเดินป่าเป็นไปอย่างสนุกมีความสุขสุดสุด
โดยปกติ การเดินป่า ถือเป็นกิจกรรมแอดเวนเจอร์สุดท้าทายอีกกิจกรรมหนึ่งของคนที่ชื่นชอบการลุย ต้องใช้พละกำลังและร่างกายในการเดินป่าหลายกิโลเมตร อย่างต่ำ 4-8 ชั่วโมง/วัน บวกกับการที่คุณต้องแบกสัมภาระหนัก ๆ อีกด้วย บอกเลยว่า ใครที่อ่อนแองานนี้ก็ต้องแพ้ไปตามระเบียบแน่นอน กิจกรรมนี้เหมาะสำหรับคนที่กายพร้อม ใจพร้อม และต้องสตรองอย่างหนักด้วย ถึงจะลุยป่าได้
แต่การจะเดินป่าทั้งที โดยเฉพาะมือใหม่หัดเข้าป่า ต้องเตรียมเนื้อเตรียมตัวอย่างไรดี เพื่อให้การเดินเข้าป่าเป็นไปอย่างราบรื่น ไม่ตะกุกตะกะ ต้องเตรียมตัวในหลาย ๆ ด้าน ดังนี้
1. เตรียมร่างกายให้พร้อม : ร่างกายสำคัญที่สุด เมื่อใกล้ถึงกำหนดวันที่จะแบ็คแพคเข้าป่า ควรดูแลร่างกายของตัวเองให้แข็งแรง ไม่เจ็บไข้ได้ป่วย หรือประสบอุบัติเหตุจนทำให้ร่างกายบาดเจ็บ เพราะหากป่วยหรือบาดเจ็บขึ้นมา อาจจะเป็นอุปสรรคในการเดินป่าของคุณได้ ดังนั้น เตรียมร่างกายของคุณให้แข็งแรง ฝึกเดินหรือวิ่งตามสวนสาธารณะเพื่อสัมผัสกับการเดินทางระยะไกล เพราะเดี๋ยวตอนเดินเข้าป่าของจริง ร่างกายจะไม่ไหวเอาเสียก่อน
2. เตรียมอุปกรณ์สำหรับการเดินป่า : อุปกรณ์สำหรับการเดินป่าในที่นี้หมายถึงระหว่างที่เราเดินเข้าไปในป่า ต้องมีอุปกรณ์สำคัญ ๆ ที่ขาดไม่ได้อย่างยิ่ง ประกอบด้วย เข็มทิศ , รองเท้าสำหรับเดินป่า (งดพวกรองเท้าแตะหรือรองเท้าส้นสูง) เอาเป็นรองเท้าที่ใส่สบาย , ถุงกันทาก , เสื้อกันฝน (กรณีฝนตก) , ไม้เท้าเดินป่า ฯลฯ ซึ่งเป็นอุปกรณ์ที่ต้องใช้งานระหว่างการเดินป่า เพราะพื้นที่ภายในป่าไม่ได้ราบเรียบหรือเดินสะดวกเหมือนพื้นถนนทั่วไป บางจุดเป็นทางที่มีความชัน มีหลุม มีบ่อ ถ้าเราไม่เตรียมของพวกนี้ไป อาจเป็นอันตรายเช่น โดนทากกัด , หกล้มระหว่างเดินในป่า เป็นต้น
3. เตรียมอุปกรณ์สำหรับค้างแรม : อุปกรณ์สำหรับค้างแรมกรณีที่นอนค้างคืนอย่างน้อย 1 คืน สำคัญที่สุดคือ เต้นท์ , ถุงนอน , เปล , หมอน , เสื่อ , ผ้าใบ ฯลฯ อุปกรณ์พวกนี้จำเป็นอย่างยิ่งในการเข้าป่า กรณีค้างแรมอย่างน้อย 1 คืน เพราะช่วงกลางคืนไม่เหมาะอย่างยิ่งในการเดินป่า ส่วนใหญ่จะปักหลักพักผ่อนนอนหลับ เพื่อเก็บแรงไว้เดินป่าต่อในวันรุ่งขึ้น
4. เตรียมอุปกรณ์ เสื้อผ้า เครื่องใช้ : กรณีที่ต้องค้างแรมมากกว่า 1 คืน อาจจะต้องเปลี่ยนชุด ฉะนั้น เตรียมเสื้อผ้าและเครื่องแต่งกายไปอย่างน้อย 2-3 ชุด (ไม่ควรเอาไปเยอะ) แะอุปกรณ์สำหรับอาบน้ำ อาทิ ผ้าขนหนู , แชมพู , สบู่ , โฟมล้างหน้า , แปรงสีฟัน , ยาสีฟัน ฯลฯ เพื่อใช้ในการชำระล้างร่างกายให้สะอาด กรณีที่บางพื้นที่มีห้องน้ำไว้ให้บริการ แต่พื้นที่บางแห่งอาจจะอยู่กลางป่าเลย อาจจะไม่มีห้องน้ำ แต่มีเป็นน้ำตกหรือลำธารแทน อาจจะต้องอาบน้ำจากจุดนั้น นอกจากนี้ ไฟฉาย , พาวเวอร์แบงค์ , อุปกรณ์ปฐมพยาบาล
5. เตรียมเครื่องอุปโภค บริโภค : อาหารเป็นสิ่งจำเป็นในการประทังชีวิตขณะเดินเข้าป่า ฉะนั้น ควรเตรียมอาหารสำเร็จรูปที่ประกอบอาหารได้ง่าย ๆ เช่น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป , ไข่ เป็นต้น แต่ถ้าหากอยากจะประกอบอาหารด้วยตนเองภายในป่า ก็เตรียมอุปกรณ์สำหรับประกอบอาหารที่เป็นลักษณะของการเข้าป่า เช่น ไฟแช็ค ,หม้อใบเล็ก ๆ ,ช้อน-ส้อม ,วัตถุดิบสำหรับประกอบอาหาร พวก ข้าว เนื้อหมู ไข่ไก่ ผัก เป็นต้น และก็ขนมถุง ขนมปัง น้ำดื่ม ก็อย่าลืมเตรียมไปด้วย แต่ไม่ต้องเตรียมไปเยอะมากนัก เอาไปแค่พอจำเป็นเท่านั้น
เตรียมตัวให้พร้อมทั้งร่างกายและจิตใจรวมถึงสิ่งของที่จะต้องแบกไปด้วย อย่างไรซะ พกเฉพาะสิ่งที่จำเป็น ๆ ไปเท่านั้น ไม่ต้องแบกไปเยอะแยะ หนักกระเป๋าเสียเปล่า อย่าลืมว่าเราต้องเดินป่าด้วย การจัดกระเป๋าเป้สำหรับเดินป่าพยายามอย่าให้เกิน ร้อยละ 15-20 ของน้ำหนักตัวเรา มิฉะนั้น เราจะเดินป่าอย่างยากลำบาก สุดท้าย การเดินป่าของเราจะไม่สนุกขึ้นมาทันที ถ้าเราเตรียมตัวมาดี เตรียมตัวมาพร้อม การเดินป่าก็จะเป็นเรื่องสนุก ๆ และเราก็จะมีความสุขกับการท่องเที่ยวสีเขียวตามแบบฉบับแบ็คแพ็คเกอร์เดินป่าอย่างแน่นอน นี่คือหนึ่งในวิถีแห่ง กินอยู่เป็น 360 องศาแห่งการใช้ชีวิต ขอให้สนุกกับการเดินป่านะครับ…
