ทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านประสาทวิทยาเผยกลุ่มคนวัยทำงานมีความเสี่ยงป่วยเป็นโรคอัลไซเมอร์ได้ เนื่องมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน ความเครียดจากงาน ออฟฟิศซินโดม ฯลฯ
มนุษย์เงินเดือนทั้งหลายต่างทำงานกันอย่างหนัก เพื่อแลกกับเงินเดือนในการนำมาใช้ดำรงชีวิต แต่กว่าจะได้เงินมานั้นก็ต้องแลกกับงานที่ค่อนข้างหนักหนาสาหัสพอสมควร มนุษย์เงินเดือนที่รักงานถือเป็นเรื่องที่ดี แต่ถ้ารักงานมากจนเกินไป จนลืมใส่ใจเรื่องของสุขภาพ ก็อาจจะส่งผลส่งต่อสุขภาพร่างกายเราได้
ล่าสุด ทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านประสาทวิทยา เปิดเผยว่า กลุ่มคนวัยทำงานมีความเสี่ยงป่วยเป็นโรคอัลไซเมอร์ได้ โรคนี้ไม่ใช่มีแค่เพียงผู้สูงอายุเท่านั้น สาเหตุก็เนื่องมาจากการใช้ชีวิตและพฤติกรรมบางอย่างของเหล่ามนุษย์เงินเดือนทั้งหลาย จากพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน ความเครียดจากงาน ออฟฟิศซินโดม ฯลฯ ซึ่งอาจส่งผลต่อการเป็นโรคอัลไซเมอร์ได้ ฉะนั้น การดูแลสุขภาพจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าคุณจะเป็นคนวัยทำงานหรือผู้สูงอายุก็ตาม หมั่นหาเวลาตรวจสุขภาพร่างกายสม่ำเสมอ และต้องมีการบริหารสมองให้แข็งแรง เพื่อป้องกันโรคอัลไซเมอร์ ขณะที่กลุ่มผู้สูงอายุต้องหมั่นเข้าสังคม ทำกิจกรรมที่ช่วยบริหารสมองให้แข็งแรง การใช้ทักษะการสื่อสาร เพื่อกระตุ้นให้สมองทำงานอยู่ตลอดเวลาด้วยการตอบสนองทางอารมณ์
สำหรับวิธีในการบริหารสมองเพื่อป้องกันโรคอัลไซเมอร์ มีอยู่ 5 วิธี ประกอบด้วย
1. พักผ่อนให้เพียงพอในช่วงเวลาที่เหมาะสม
2. ดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมกับร่างกาย โดยเฉลี่ยประมาณ 8 แก้ว/วัน หรือ 2 ลิตร/วัน
3. ควรหาเวลาพักสมองจากการทำงานระหว่างวัน เพื่อไม่ให้สมองมีการทำงานหนักเกินไป
4. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและสมอง
5. หาเวลาออกกำลังกาย
