kinyupen_adminMarch 11, 2021ออกกำลังกายไม่ได้มีไว้สร้างกล้าม เพื่อลดหุ่น หรือรูปร่างที่สวยงาม เมื่อลองมองหลักการจริงๆ ว่า "ออกกำลังกายทำให้ร่างกายแข็งแรง"
kinyupen_adminMarch 11, 2021
kinyupen_adminMarch 5, 2021มีสมาธิ มีสติ โฟกัสเป้าหมายในทุกปัจจุบันขณะ ช่วยคืนความอ่อนเยาว์อย่างที่คุณไม่รู้มาก่อน
kinyupen_adminFebruary 25, 2021เมื่อจิตใจเผชิญกับความวิตกกังวล ความเครียด วิธีเบสิคที่สุดคือ การพักหายใจ ..หยุดทุกอย่างแล้วก็พัก 3 นาที
kinyupen_adminFebruary 18, 2021พลังลบที่มีในใจ เพราะคุณเลือกที่จะเก็บอารมณ์เอาไว้เอง เรียนรู้ที่จะวางเฉยที่นี่
kinyupen_adminNovember 19, 2020เจ้า Telomere นี่แหละตัวการที่ทำให้เรา "แก่" ทุกครั้งที่เซลล์แบ่งตัวเพื่อซ่อมแซมร่างกาย เทโลเมียร์จะค่อยๆหดสั้นลงเรื่อยๆ ..เราทำให้เทโลเมียร์หดสั้นช้าลงเพื่อชะลอวัยได้!!
