7-ways-to-fight-covid_Cover-1.jpg

kinyupen_adminMay 1, 2020

การแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 ทำให้ทั่วโลกได้รับผลกระทบอย่างหนัก แม้บางพื้นที่จะสามารถควบคุมสถานการณ์ไว้ได้ แต่ยังไม่มีใครบอกได้ว่าการเผชิญกับไวรัสนี้จะจบลงเมื่อไร และดูเหมือนเราจะต้องอยู่มัน ไปอีกนาน เพราะฉะนั้นวิธีรับมือไวรัสที่ดีที่สุดคืออยู่กับมันให้ได้

การดูแลรักษาสุขภาพให้ห่างไกลจากโรคถือว่าเป็นสิ่งที่ทุกคนควรปฏิบัติ หากร่างกายเรามีภูมิต้านทาน มีภูมิคุ้มกันแล้วไม่ว่าจะเป็นโรคชนิดไหนก็มาทำร้ายเราไม่ได้ กินอยู่เป็น 360 องศาแห่งการใช้ชีวิตนำขั้นตอนการดูแลตัวเองแบบง่ายๆ จากคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญโครงการอาหารโลก (WFP) มาฝาก

  1. การดื่มน้ำ

การดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว มีประโยชน์มหาศาล ไม่ว่าจะเป็นการไหลเวียนของเลือด การทำงานของหัวใจ สมองปลอดโปร่ง ผิวพรรณชุ่มชื่น แต่ควรเลี่ยงเครื่องดื่มรสหวานที่ เช่น น้ำอัดลม น้ำหวานต่างๆ

  1. ทานอาหารที่ให้พลังงาน

โปรตีนและคาร์โบไฮเดรต เป็นสารอาหารที่สำคัญเพิ่มพลังงานให้กับร่ายกาย บำรุงสมอง อีกทั้งยังช่วยป้องกันโรค เช่น ข้าว ขนมปัง ธัญพืชชนิดต่างๆ หรือพืชหัว เช่น มันฝรั่ง มันเทศ เผือก การเลือกทานอาหารจำพวกแป้งหรือข้าวที่ขัดสีน้อยที่สุดจะทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่และช่วยควบคุมน้ำหนักได้ด้วย

  1. ทานอาหารที่ช่วยให้ร่างการเจริญเติบโต

การรับประทาน เนื้อปลา ไข่ และนม นอกจากจะช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโตแล้ว ยังช่วงสร้างภูมิคุ้มกัน ต้านทานเชื้อโรคได้ในเวลาเดียวกัน โดยเฉพาะวัยเด็กที่กำลังโต การทานอาหารเหล่านี้ถือว่าจำเป็นอย่างมาก ถ้าเป็นไปได้ควรทานทุกวัน ซึ่งอาหารประเภทนี้สามารถเก็บไว้ทานได้นานหากเก็บรักษาอย่างถูกวิธี

  1. ทานอาหารที่เพิ่มวิตามินและแร่ธาตุ

วิตามินและแร่ธาตุช่วยให้ร่างกายทำงานได้ดี ป้องกันโรคภัยไขเจ็บต่างๆ อาหารทุกอย่างมีวิตามินและแร่ธาตุเป็นส่วนประกอบ แต่ที่มีมากที่สุดคือผักและผลไม้

สีของผักและผลไม้กับประโยชน์ที่ได้รับ

  • ผักผลไม้สีเขียว

ช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง ชะลอการเสื่อมของจอประสาทตา มีไฟเบอร์สูง ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ต้านอนุมูลอิสระ ยับยั้งการเกิดริ้วรอย และกระตุ้นภูมิคุ้มกันในร่างกาย

  • ผักผลไม้สีส้มและสีเหลือง

ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดอาการอักเสบ ป้องกันและลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง ช่วยรักษาสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ลดคอเลสเตอรอลในเลือด ลดการเสื่อมของเซลล์ร่างกาย สร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย

  • ผักผลไม้สีแดง

มีสารต้านอนุมูลอิสระชั้นดีช่วยยับยั้งเซลล์มะเร็ง ช่วยลดปริมาณไขมันไม่ดี ช่วยชะลอการเกิดโรคหัวใจ ลดความดันโลหิต และลดการแข็งตัวของหลอดเลือด

  • ผักผลไม้สีฟ้าและสีม่วง

ช่วยต้านอนุมูลอิสระกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ลดคอเลสเตอรอลในเลือด ป้องกันมะเร็งหลายชนิด ยับยั้งการติดเชื้อทางเดินอาหาร ต้านไวรัส และลดการอักเสบ

การเลือกรับประทานถั่วก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ เพราะนอกจากจะให้โปรตีนแล้วยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุสูงเช่นกัน

  1. ทานอาหารเสริม

หากไลฟ์สไตล์และการใช้ชีวิตทำให้ไม่ได้รับสารอาหารอย่างเหมาะสมเพียงพอ การเลือกทานอาหารเสริมก็สามารถทดแทนได้ โดยอาจเลือกทานเฉพาะที่จำเป็นกับร่างกายทานเพื่อเสริมหรือทดแทนจากอาหารมื้อหลัก

  1. การออกกำลังกาย

องค์การอนามัยโลกแนะนำให้ออกกำลังกาย 30 นาทีต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ และหนึ่งชั่วโมงต่อวันสำหรับเด็ก หากคุณสามารถออกจากบ้านเพื่อเดินหรือวิ่งได้ แต่ก็ต้องระยะห่างจากผู้อื่นเพื่อความปลอดภัย แต่หากไม่สามารถออกจากบ้านได้ลองหาวิดีโอออกกำลังกายออนไลน์ เต้นรำไปกับดนตรี เล่นโยคะ หรือเดินขึ้นลงบันได ก็ยังดีกว่าไม่ได้ออกกำลังกายเลย

  1. เลี่ยงอาหารเสี่ยงโรค

เลี่ยงอาหารที่มีไขมัน น้ำตาล และเกลือสูง หรืออาหารแปรรูป เพราะไม่มีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ซ้ำร้ายอาจเป็นโทษหากรับประทานในปริมาณที่มากเกินไป

 

การดูแลใส่ใจสุขภาพตัวเองเป็นเรื่องสำคัญอันดับแรกที่ทุกคนควรจะให้ความสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่การแพทย์ถูกจำกัดไปกับการรักษาผู้ป่วย หรือ ดูแลกลุ่มคนที่เสี่ยงต่อการติดโรคระบาด ประชาชนอย่างเราๆ ไม่ควรไปเพิ่มภาระงานให้กับแพทย์ เปลี่ยนวิกฤติเป็นโอกาสอยู่บ้านดูแลตัวเอง ปรับเปลี่ยนวิธีการใช้ชีวิตให้ดีและมีความสุข

 

ขอขอบคุณ : https://insight.wfp.org/food-for-thought-7-tips-on-keeping-a-healthy-diet-in-the-face-of-coronavirus-7fab7f06177

 

 


Horo-31-Days_Cover-1.jpg

kinyupen_adminApril 30, 2020

เกิดวันที่ 1 : ทุ่มเท ไฟแรง – รักแรง เกลียดแรง

นิสัย : คุณเป็นคนอยากรู้อยากเห็นไปหมดเสียทุกอย่าง เวลาทุ่มเทกับอะไรแล้วก็จะทุ่มไปหมดจนลืมแม้กระทั่งเวลากินเวลานอน ซึ่งไฟในส่วนนี้ของคุณต้องถือว่าน่าชื่นชมมาก

ความรัก : ขอติงซักหน่อยนะคะ ตรงที่คุณแลเป็นคนขี้เบื่อจังเลย เวลารักใคร่ใหลหลงใครตั้งแต่แรกพบก็มักเทใจโดยไม่ต้องการศึกษาดูใจอะไรให้มากความ แต่ถ้าคุณไม่ชอบหน้าใครแล้วล่ะก็จะไม่มีวันทำใจคบหาสมาคมกับเขาหรือเธอได้เลย และเพราะคุณเป็นคนรักจริงเกลียดจริงแถมเก็บความรู้สึกไม่เป็นเสียด้วย ถ้าได้ทะเลาะกันก็จะรุนแรงขนาดมองหน้ากันไม่ติดอีกเลย

 

เกิดวันที่ 2 : ฉลาด สุขุม – โรแมนติก รักเดียวใจเดียว

นิสัย : คุณมีไอเดียและประสาทสัมผัสเป็นเลิศ แต่มักนำมาใช้ได้ไม่เต็มประสิทธิภาพมากนัก คงเพราะเป็นคนยึดมั่นอุดมการณ์รวมถึงชอบเก็บตัวมากเกินไป แต่ด้วยความที่เป็นคนฉลาดและสุขุม คุณจึงไม่ค่อยมีปัญหาเรื่องอารมณ์ ชั่ววูบให้หนักใจ

ความรัก : มักค่อยๆ รักอย่างช้าๆ เงียบๆ แถมบางทีก็เป็นฝ่ายรักเขาข้างเดียวเสียตั้งนาน แต่จริงแล้วคุณเป็นคนโรแมนติกและพร้อมเป็นผู้ให้แบบมอบกายถวายชีวิต ซื่อสัตย์ รักเดียวใจเดียว

 

เกิดวันที่ 3 : อดทนสูง – เชื่อมั่นรักในอุดมคติ

นิสัย : พื้นฐานจิตใจคุณเป็นคนบริสุทธิ์ ไร้เดียงสา โรแมนติก แต่การแสดงออกกลับดูเป็นคนกระฉับกระเฉง ก๋ากั่น ด้วยนิสัยที่ขัดกันอยู่ข้างในจนคุณก็ยังไม่เข้าใจตัวเองนี่แหละ ถึงทำให้คนอื่นเข้าใจคุณยากหนักเข้าไปใหญ่ แต่ลึกๆ แล้วคุณเป็นช่างระแวดระวังและมีความอดทนมาก

ความรัก : คุณจะมีความรักที่ยิ่งใหญ่จนชาวบ้านตะลึงพรึงเพริด ถ้าปักอกปักใจกับใครแล้ว ใครก็อย่ามาห้ามเสียให้ยากเลย เพราะคุณเชื่อมั่นในอุดมคติของตนเองเป็นที่สุด พร้อมเสมอที่จะหนีตามกันถ้าผู้ใหญ่คัดค้าน

 

เกิดวันที่ 4 : ถี่ถ้วนแต่ขี้ระแวง –มักมีรักแบบเซอร์ไพรส์ปุ๊บปั๊บ

นิสัย : คุณเป็นคนที่เวลาจะทำอะไรต้องคิดให้ถี่ถ้วนรอบคอบก่อนลงมือจริงจึงไม่ค่อยพบความผิดพลาด แต่ด้วยความขี้ระแวงที่มีมากจนเกินไปนี่แหละ ทำให้ชอบเบรกตัวเองบ่อยเกินความจำเป็น จนคนรอบข้างรู้สึกว่าคุณค่อนข้างเป็นคนขวางๆ ทั้งที่ปกติแล้วคุณเป็นคนร่าเริงและคบหากับใครก็ได้ ไม่เลือกที่รักมักที่ซัง

ความรัก : แม้บุคลิกคุณดูสงบเสงี่ยมแต่เวลามีความรักก็จะเปลี่ยนเป็นคนละคนเลย คุณมักมีรักแบบน่าเซอร์ไพรส์ หรือ บังเอิญปุ๊บปั๊บ อาจพบรักกับคนที่ใครก็คิดไม่ถึง หรือ พบรักกะทันหันหลังจากไปเที่ยวแค่ 3 วัน 5 วัน

 

เกิดวันที่ 5 : ชอบความท้าทาย – เต็มไปด้วยรักแต่อาจขี้หึงเกินไป

นิสัย : แม้ไม่ค่อยพูดค่อยจาแต่คุณกลับชอบสิ่งที่ท้าทายและชอบการเปลี่ยนแปลง เพราะคุณไม่มีวันทนได้กับความซ้ำซากจำเจ ยิ่งกว่านั้นยังไม่ชอบขอความเห็น หรือ ความช่วยเหลือจากใครด้วย เพราะคุณเชื่อว่าชีวิตต้องลิขิตเอง แถมยังมีสายตาอันแหลมคมอีกด้วยสิ

ความรัก : ถ้าคุณนึกรักใครก็จะใส่เกียร์เดินหน้าทันที แต่ก็ขี้หึงและชอบแสดงความเป็นเจ้าของ ต้องการผูกมัดคนรักไว้กับตนเองชนิดดิ้นไม่หลุด และยิ่งถ้าเจอคู่แข่งด้วยแล้วก็ยิ่งเหมือนเติมเชื้อไฟให้คุณทันที บรื้อออออ

 

เกิดวันที่ 6 :  โอบอ้อมอารี ใจกล้า – ชอบรักเรียบง่าย ไม่หวือหวา

นิสัย : คุณเป็นคนโอบอ้อมอารี่ จิตใจงดงาม ชอบช่วยเหลือคนอื่น แต่บางทีก็มากเกินไปจนกลายเป็นการยุ่งเรื่องชาวบ้าน ดูผิวเผินจะเป็นคนเงียบเฉย แต่พอเข้าตาจนคุณกลับมีความกล้าและใจป้ำเสียจนคนรอบข้างอ้าปากค้างด้วยความตกใจ และจินตนาการของคุณก็แปลกแหวกแนวเหลือเกินด้วยซิ

ความรัก : คุณมักมีความรักเรียบง่ายไม่หวือหวา แต่เป็นความรักที่เปิดเผยสดชื่นเหมือนเพื่อนกันมากกว่าคนรักที่จี๋จ๋าหวานจ๋อย และความรักของคุณมักพัฒนามาจากความเป็นเพื่อน ตลอดจนความใกล้ชิดกันด้วย

 

เกิดวันที่ 7 :  เก็บอารมณ์เก่ง มีมานะ  – กล้าเสี่ยงกับความรัก

นิสัย : คุณมีประสาทสัมผัสเฉียบแหลมไวต่อความรู้สึกต่างๆ แต่เก็บอารมณ์ได้อย่างมิดชิด เป็นคนเรียบเฉย ไม่ชอบอะไรโอเวอร์ แต่ส่วนลึกในจิตใจแล้วกลับมีทิฐิและหลงตัวเองก็เลยเป็นคนมีมานะและสู้สุดฤทธิ์เลยแหล่ะ

ความรัก : ถ้าเพื่อคนที่คุณรักแล้ว คุณจะมีความกล้าอย่างเหลือเฟือชนิดคนรอบข้างคาดคิดไม่ถึง และจะมีความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งกับคนรักได้เร็วมากด้วย

 

เกิดวันที่ 8 : มนุษยสัมพันธ์ดี บุคลิกเด่น –  รักเร่าร้อนรุนแรง แต่ไม่ค่อยมั่นคง

นิสัย : คุณเป็นคนมีมนุษย์สัมพันธ์ดีเยี่ยม บุคลิกโดดเด่นอยู่ที่ไหนก็มีแต่คนชื่นชมแถมยังต้องทึ่งกับความฉลาดปราดเปรื่อง ความคิดแหวกแนวไม่เหมือนใครของคุณเสียอีกด้วย แต่เสียอยู่นิดตรงความขี้เบื่อและไม่มีความ แน่นอนเลยทำให้คนรอบข้างเดือดร้อนได้ในบางครั้ง

ความรัก : คุณเป็นยอดนักรักที่มักเที่ยวไปตกหลุมรักใครต่อใครอยู่เสมอและก็มักสมหวังในรักเสียด้วยชิ คุณจะหลงรักคนที่มีรสนิยมดีและไม่เคยพอที่จะมีคนรักเพียงคนเดียว แม้คนที่เกิดวันนี้จะมีความรักที่เร่าร้อนรุนแรงและก้าวหน้ารวดเร็ว แต่ก็มักอยู่ได้ไม่ยั่งยืนมากนัก

 

เกิดวันที่ 9 : เฉลียวฉลาด อ่านใจยาก – เก็บความรู้สึกเก่ง มั่นคงในรัก

นิสัย : คุณเป็นคนแสดงออกไม่เก่งประชาสัมพันธ์ตนเองได้ไม่ดีเท่าที่ควร ทั้งหมดนี้เป็นเพราะคุณไม่ทราบว่าจะแสดงความเป็นตัวเองให้ชาวบ้านรู้ได้อย่างไร หรือ ในอีกมุมก็คือคุณอาจไม่สนใจว่าใครจะมองจะคิดกับคุณยังไงก็เป็นได้จึงมักถูกเข้าใจผิดง่าย

ธาตุแท้ของคุณเป็นคนร่าเริง แต่สายตาเพศตรงข้ามคุณเป็นกลับคนลึกลับเต็มไปด้วยปริศนาชวนให้ค้นหาเป็นอย่างยิ่ง อีกข้อหนึ่งคือคุณเป็นคนหัวไวและฉลาดเฉลียวมาก แต่เพื่อนกลับรู้สึกว่าคุณเป็นคนเข้าใจยากไม่รู้ว่าใจจริงของคุณคิดอะไรอยู่กันแน่

ความรัก : คุณมักไม่ยอมแสดงให้คนนั้นหรอกว่าคุณรักเค้า รวมถึงมักเฝ้าฝันถึงใครคนนั้นอยู่นานหลายปี หรือ ไม่สามารถลืมคนรักคนแรกได้ แต่คุณก็จริงใจรับผิดชอบต่อความรู้สึกของคนรักปัจจุบัน ซึ่งจะไม่มีวันนอกใจ หรือ ทรยศอีกฝ่ายได้เลย แถมคุณยังมีโชคในเรื่องลูกอีกด้วย

 

เกิดวันที่ 10 : มีความเป็นผู้นำสูง – หึงแรง ชอบแสดงความเป็นเจ้าของ

นิสัย : คุณเป็นคนมีความสามารถ ทำงานเก่ง ถ้าเป็นผู้หญิงก็จะเป็นผู้หญิงเก่งขนาดมีชื่อเสียงโด่งดังเลยล่ะ  หรือ ถ้าเป็นผู้ชายก็จะเติบโตก้าวกระโดดสู่ชื่อเสียง เกียรติยศ ตลอดจนฐานะอันโดดเด่นในสังคมได้เลย

คุณมักทนไม่ได้ที่ต้องเป็นผู้ตาม เป็นคนไวต่อการเปลี่ยนแปลงต่างๆ แถมยังมีความคิดสร้างสรรค์ด้วย จึงสามารถสร้างสิ่งแปลกใหม่ออกมาป้อนสู่สังคมได้อยู่เสมอ เช่นเดียวกับการแต่งตัวคุณก็ไม่มีทางพลาดที่จะนำ สมัยและเนี๊ยบตลอดกาล

ความรัก : คุณเป็นคนขี้หึงขี้หวง พอมีคนรักก็อยากเป็นเจ้าของอีกฝ่ายขึ้นมาทันที แถมยังหัวรั้นมีทิฐิ ปากอย่างใจอย่าง ฟอร์มจัดเลยมักพลาดโอกาสในเรื่องความรัก หรือ สูญเสียคนรักไปอย่างน่าเสียดายบ่อยๆ

 

เกิดวันที่ 11 : สง่า สุขุม มีคุณธรรม – ซื่อสัตย์ รักเดียว

นิสัย : คุณเป็นคนสง่างามสมบูรณ์แบบ ดูเป็นผู้ดีสุขุมเยือกเย็น จึงทำให้ใครต่อใครพากันเชื่อถือและอดอิจฉาคุณไม่ได้ แม้คุณเป็นคนที่ไม่ยอมฝืนหรือดันทุรังโดยเด็ดขาด แต่ก็มีความยืดหยุ่นพร้อมปรับตัวให้เข้ากับคนรอบข้างได้เป็นอย่างดี ทั้งเป็นคนใจดีมีเมตตา เกลียดความไม่ถูกไม่ควรทั้งหลายและมีคุณธรรมเป็นอย่างมาก

ความรัก : ถ้าเพื่อคนที่คุณรักแล้วจะมอบกายและใจให้หมด อ่อนโยนเอาใจใส่คนรักไม่เคยขาด ซื่อสัตย์และรักเดียวใจเดียว คุณสามารถที่จะทุ่มเทให้กับคนรักได้ทั้งชีวิต และสามารถรักใครคนหนึ่งได้ตลอดไปโดยไม่รู้สึกเบื่อหน่ายอีกด้วย

 

เกิดวันที่ 12 : ร่าเริง สนุกสนาน แต่หัวร้อนง่าย – ความรักมักเอาแต่ใจ

นิสัย : คุณเป็นคนร่าเริง มีอารมณ์ขันและเต็มไปด้วยไฟในการทำสิ่งต่างๆ มักไม่ยึดติดกับเรื่องหยุมหยิมน่ารำคาญ ใจกว้าง ไม่ชอบอยู่นิ่งเฉย แต่มักใจร้อนซุ่มซ่าม ขี้โมโหจนสูญเสียน่าเชื่อถือจากคนอื่นอย่างน่าเสียดาย

ความรัก : ถ้าคุณชอบใครแล้วก็จะตั้งใจเดินหน้าท่าเดียวโดยไม่สนเลยว่าอีกฝ่ายชอบคุณด้วยหรือไม่ จนทำให้เขาหรือเธอแทบตั้งตัวไม่ติด หรือ แม้ว่าต่างคนต่างชอบกันแล้ว แต่เวลาที่อยู่ด้วยกันคุณก็จะตั้งท่าทำแต่สิ่งที่ตัวเองต้องการ จึงมักจะขัดแย้งกับคนรักบ่อยๆ นอกจากนี้คุณยังเป็นประเภทรักง่าย หน่ายเร็วด้วยนะ

 

เกิดวันที่ 13 : ตรงไปตรงมา รักอิสระ – เนื้อหอมกับเพศตรงข้าม

นิสัย : คุณเป็นคนตรงไปตรงมาไม่มีเสแสร้งหรือปรุงแต่งกิริยาใดๆ ทั้งสิ้น คุณเกลียดการป้อยอและโปรยเสน่ห์แบบไม่เลือกที่เลือกทางเป็นที่สุด ทั้งยังไม่ชอบอยู่ในกรอบที่คนอื่นกำหนดเอาไว้ รักอิสระมากเสียจนต้องสะดุดและพบความผิดพลาดมาก็ไม่น้อย

คุณมักแสดงออกกับทุกคนแบบตรงๆ ชอบก็บอกว่าชอบ เกลียดก็บอกว่าเกลียด ไม่อ้อมค้อมโกหกไม่เป็น แต่คุณก็ไม่ค่อยเกลียดใครหรอก และในเมื่อคุณเป็นคนจริงใจแบบนี้ แม้บางครั้งจะขวานผ่าซากบ้างแต่ใครต่อใครก็รักใคร่ชอบพอคุณนะ

ความรัก : คุณเปิดเผยและสนิทสนมได้กับทุกคน ใจดีอ่อนโยนและเอาใจเขามาใส่ใจเราอยู่ตลอดเวลา แม้จะไม่โปรยเสน่ห์เรี่ยราดแต่ก็เนื้อหอมในสายตาเพศตรงข้ามอยู่เสมอ จึงมักถูกเข้าใจผิดในเรื่องความรักบ่อยครั้ง

 

เกิดวันที่ 14 : เอาตัวรอดเก่ง– ใจแข็งรักคนยาก รักแล้วรักมากเลย

นิสัย : คุณเป็นตัวของตัวเองมากเสียจนไม่ค่อยจะสนใจรอบข้าง แต่ถ้าต้องมีการแบ่งพรรคแบ่งฝ่ายคุณก็จะเลือกเข้าฝ่ายที่เป็นต่อ แต่คุณก็ใช่ว่าจะฉลาดแกมโกงไปเสียหมดหรอกนะ เพราะปกติแล้วคุณมีน้ำใจและชี้สงสารอยู่ไม่น้อย เพียงแต่ผลประโยชน์มีความหมายกับคุณมากกว่าสิ่งอื่นใดนั่นเอง ส่วนจินตนาการคุณก็เลิศล้ำไม่เหมือนใคร ชอบที่จะลงมือทำทันที และจะไม่มีวันแยแสเห็นอกเห็นใจคนที่คุณไม่ชอบหน้าเป็นแน่ๆ

ความรัก : ถ้าคุณไม่ชอบใครต่อให้ตื๊อยังไงก็ไม่มีวันใจอ่อน แต่ถ้าเกิดรู้สึกรักใคร หรือ ชั่ง ตวง วัดและคำนวณแล้วว่าคนนี้คือคนที่คุณเลือกละก็ คุณถึงกับเบรกตัวเองไม่อยู่เลยที่เดียว

 

เกิดวันที่ 15 : ชอบแสดงออกถึงความเป็นผู้นำ – เผลอใจบ่อย เพราะรักง่ายหน่ายเร็ว

นิสัย : คุณเป็นคนชอบแสดงออก ชอบเป็นจุดเด่น จึงดูเป็นคนค่อนข้างฉูดฉาด จัดจ้านและกะล่อน แต่ธาตุแท้คุณเป็นคนแข็งแกร่ง ไม่ติดใจเรื่องจุกจิก มีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะเป็นผู้นำ ทำให้คนอื่นคล้อยตาม มิเช่นนั้นจะหงุดหงิดเป็นที่สุด และถ้าอีกฝ่ายแสดงท่าทีแข็งขืนกระด้างกระเดื่องก็จะโมโหฉุนเฉียวจนแทบระงับไม่อยู่กันเลยทีเดียว

ความรัก : คุณเป็นคนอารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ แถมหลายใจอีกต่างหาก จึงเที่ยวไปตกหลุมรักทั่วไปหมด แต่ก็ชอบได้ไม่นาน มักมีอันต้องเปลี่ยนใจไปชอบคนใหม่อยู่ร่ำไป นิสัยส่วนนี้แหละที่จะทำให้คุณเสียโอกาส เสียคนดีๆไป

 

เกิดวันที่ 16 : นิยมความสมบูรณ์แบบ – รักต้องใช้เวลาบ่มเพาะ

นิสัย : เพราะคุณเป็นคนประเภทนิยมความสมบูรณ์แบบ มองทุกสิ่งโดยยึดความถูกต้องเหมาะสมไปเสียหมดไม่ใช้ความชอบของตนเองเป็นที่ตั้ง นั่นจึงทำให้คุณเป็นคนคิดมาก ใครพูดอะไรก็เก็บเอามาคิด นอกจากยังมีเอกลักษณ์พิเศษซึ่งอาจถูกมองได้ว่าคุณเป็นคนแปลกประหลาด แต่นิสัยโดยทั่วไปนั้น คุณเป็นคนอยากรู้อยากเห็น มักมีความฝันอันยิ่งใหญ่ ซึ่งจะไม่เสียดายเวลาและความพยายามที่ใช้ในการทำให้ความฝันเหล่านั้นเป็นจริงขึ้นมาเลย

ความรัก : คุณมักหลงรักคนที่คนรอบข้างแปลกใจ คาดไม่ถึง หรือ อาจมีคนที่อายุมากกว่ามากมาแอบชอบ โดยความรักของคุณอาจค่อยๆ พัฒนามาจากความเป็นเพื่อนที่นานวันเข้าก็กลายเป็นคนรักไปโดยปริยาย มักจะไม่ค่อยมีรักแรกพบแน่ๆ สำหรับคุณ

 

เกิดวันที่ 17 : มีโลกส่วนตัว แต่เข้าสังคมเก่ง – เสน่ห์ล้นจนเลือกไม่ถูก

นิสัย : พื้นฐานคุณเป็นคนไม่ชอบให้ใครมายุ่งกับชีวิตและไม่ชอบยุ่งกับชีวิตใครด้วย แต่เพราะเข้าสังคมเก่ง ชอบเที่ยว แถมยังคุยสนุกคุณจึงมีเพื่อนมากมายทั้งที่ไม่น่าจะเป็นไปได้ แต่บ่อยครั้งคุณก็อาจทำอะไรโดยไม่คำนึงถึงคนอื่น หรือ ทำเกินพอดีไป เพราะคุณถือว่านั่นเป็นสิทธิ์ของคุณ แต่คนรอบข้างเขามองว่าคุณเอาแต่ใจทำให้ไม่ค่อยอยากคบก็เป็นได้นะ

ความรัก : จากนิสัยที่ไม่จุกจิกจู้จี้ ทั้งยังเฮฮาถึงไหนถึงกัน จึงมีเพศตรงข้ามมาทอดสัมพันธ์ให้คุณมากมาย และก็มีคนหลายๆ แบบที่ตรงใจคุณเสียด้วย คุณจึงมักกลุ้มใจกับความโชคดีของตนที่มีคนดีๆ เข้ามาให้เลือกมากเสียจนเลือกไม่ถูก

 

เกิดวันที่ 18 : ใช้อารมณ์เป็นใหญ่ ตรงไปตรงมา – รักนะแต่ไม่แสดงออก

นิสัย : มองผิวเผินคุณเหมือนคนพูดน้อยสงบเสงี่ยม แต่จริงแล้วเป็นคนร่าเริงไม่น้อย เพียงแต่ความร่าเริงของคุณค่อนข้างมีเงื่อนไขจะถูกแสดงออกมาอารมณ์ดีเท่านั้น และถ้าคุณหงุดหงิดก็จะดูน่ากลัว ไม่มีใครกล้าเข้าใกล้ คนรอบตัวคุณจึงรู้สึกว่าคุณคบยาก นั่นเพราะคุณใช้อารมณ์ตัวเองเป็นใหญ่ และแสดงออกตรงไปตรงมาจนเกินไปนั่นเอง

ความรัก : แสดงออกให้ใครรู้ได้ยากว่าชอบอีกฝ่าย ขณะที่อีกฝ่ายก็หาจังหวะแสดงให้คุณทราบไม่ค่อยได้เหมือนกัน เพราะคุณเป็นคนประเภทผีเข้าผีออกก็เลยมักสวนทางกัน แต่เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะเป็นที่เข้าอกเข้าใจและรู้สึกชอบพอหลงใหลจากเพศตรงข้าม ได้เพราะความจริงใจของคุณนั่นเอง

 

เกิดวันที่ 19 : จัดการเก่ง มั่นใจ ชอบอิสระ – วู่วามกับความรัก

นิสัย : คุณเป็นคนเก่งมักจัดการสิ่งต่างๆ ได้ดีจึงทำให้ใครต่อใครพากันเชื่อถือและหวังพึ่งพา แต่ด้วยการที่เก่งไปหมดนี่เอง ทำให้บางครั้งคุณจึงอดที่จะหยิ่งยโส หลงตัวเองไม่ได้ และบางครั้งก็มั่นใจตนเองมากจนกลายเป็นประมาทเลินเล่อซึ่งพาให้คุณพบกับความผิดพลาดได้ นอกจากนี้คุณยังเกลียดการถูกผูกมัดเป็นที่สุดและให้ความสำคัญกับการใช้ชีวิตอย่างอิสระตามใจตัวเองมาก

ความรัก : มักมีความรักที่แปลกแหวกแนวจนคนรอบข้างแทบช็อค ถ้าชอบใครแล้วคุณจะเหมือนคนบ้าที่ไม่ยอมคิดหน้าคิดหลัง ส่วนกับคนรักแม้มีปากเสียงรุนแรงค่อนข้างบ่อยครั้งแต่ก็ปรับความเข้าใจกันได้ในทันที

 

เกิดวันที่ 20 : สุขุมรอบคอบ นับถือมิตรภาพ – รักค่อยเป็นค่อยไป ปากกับใจตรงกัน

นิสัย : คุณเป็นคนสุขุมเยือกเย็น เอาจริงเอาจัง รอบคอบกว่าจะพูดหรือทำแต่อย่างต้องไตร่ตรองอย่างละเอียดก่อนลงมือทำเสมอเพราะถือคติปลอดภัยไว้ก่อน แม้มีเรื่องลำบากใจคุณก็จะกัดฟันทน มีความฝันและอุดมการณ์ที่ยิ่งใหญ่อยู่เสมอ และที่สำคัญคุณถือว่ามิตรภาพและเพื่อนมีค่ามากกว่าสิ่งใดทั้งหมด

ความรัก : กว่าจะคบใครสักคนคุณต้องไตร่ตรองศึกษาให้ถ่องแท้เสียก่อน โดยไม่เรียกร้องอะไรเกินความสามารถคนรักเลย ทั้งยังแสดงออกตรงกับใจเสมอ แม้มีความรักไม่หวือหวาตื่นเต้นแต่จะเป็นลักษณะค่อยๆ รักมากขึ้น ลึกซึ้งขึ้นทีละนิด

 

เกิดวันที่ 21 : รวยเสน่ห์ เก็บความรู้สึกเก่ง – ค่อนข้างอาภัพ มักเจอรักสวนทาง

นิสัย : สนอกสนใจสิ่งรอบตัวไปเสียหมด ส่วนการคบค้าสมาคมกับใครก็ขึ้นอยู่กับการเอาอกเอาใจของอีกฝ่ายเป็นสำคัญจนเข้าขั้นโปรยเสน่ห์ไม่เลือกที่ คุณเป็นคนร่ำรวยรอยยิ้มเออออไปกับใครๆ ได้หมด ถึงมีเรื่องไม่สบอารมณ์บ้างแต่ก็จะเก็บความรู้สึกได้เป็นอย่างดี คุณจึงเป็นที่รักของทุกคน

ความรัก : คุณอาจอาภัพเรื่องรักไปเสียหน่อย เพราะมักตกอยู่ในสถานการณ์ที่มีคนมาชอบแต่คุณไม่ได้รัก แต่คนที่คุณรักกลับไม่สนคุณแบบนี้อยู่เสมอ ความรักของคุณจะขึ้นๆ ลงๆ เอาใจลำบากจนบางครั้งคุณยังไม่เข้าใจเลยว่า ชอบหรือไม่ชอบใครกันแน่

 

เกิดวันที่ 22 : มีความเป็นผู้นำน่าเชื่อถือ – รักจริง เกลียดจริง

นิสัย : คุณมีความเป็นผู้นำเต็มเปี่ยม แม้บางครั้งจะค่อนข้างถือเอาความคิดของตัวเองเป็นใหญ่ก็เถอะ แต่เนื่องจากคุณมีความสามารถและเชื่อมั่นในตนเองจึงเป็นที่เกรงอกเกรงใจและเชื่อถือของทุกคน พวกเขามักยอมให้กับความหัวรั้นของคุณอยู่เสมอ เพราะเชื่อว่าทำตามที่คุณบอกแล้วจะไม่มีคำว่าผิดหวัง คุณจึงกลายเป็นคนที่น่าสนใจ

ความรัก : เพราะมีบุคลิกโดดเด่นนั่นเอง คุณเป็นคนรักจริงเกลียดจริง ถ้าไม่ชอบใครแล้วคุณก็ไม่ยอมแม้แต่จะคุยด้วย คนที่คบอยู่นี้เป็นคนที่คุณเลือกแล้วทั้งสิ้นว่าคุณพอใจ นอกจากนี้ถ้าถูกนอกใจ หรือ ทรยศหักหลัง คุณต้องหาทางแก้แค้นอย่างแน่นอน

 

เกิดวันที่ 23 : ใช้ชีวิตฉีกกรอบ ชอบท้าทาย – เสน่ห์แรง กล้าเสี่ยงแม้เป็นรักต้องห้าม

นิสัย : คุณเกลียดการพึ่งพาคนอื่นและการถูกบังคับให้อยู่แต่ในกรอบเป็นที่สุด แต่จะชอบผจญภัยและสัมผัสกับสิ่งท้าทายใหม่ๆ อย่างกล้าหาญ แม้บางครั้งทำอะไรโอเวอร์บ้างแต่รอบข้างก็ไว้เนื้อเชื่อใจและยกให้คุณเป็นคนสำคัญของกลุ่ม

ความรัก : เนื่องจากคุณเป็นคนชอบความท้าทาย จึงทำให้มีโอกาสพบรักต้องห้ามได้ง่าย เช่น รักคนที่มีเจ้าของหรือ คนที่ไม่ได้อยู่ในฐานะที่จะรักได้ แต่ยิ่งห้ามก็เหมือนยิ่งยุคุณพร้อมวิ่งเข้าชนเต็มที่ นอกจากนี้ยังเป็นคนเสน่ห์แรงเพียงแต่อาจยังไม่รู้ตัว

 

เกิดวันที่ 24 : คิดบวกเข้ากับผู้อื่นได้ดี – เปี่ยมเสน่ห์ โรแมนติก น่าหลงใหล

นิสัย : คุณเป็นคนที่มองโลกในแง่ดีเสียเหลือเกินจึงมักได้สัมผัสสิ่งน่ายินดีน่าชื่นใจเสมอ และการชอบความสนุกสนานและถนัดในการทำให้คนอื่นมีความสุขจึงเข้ากับทุกคนได้ดี จนกลายเป็นขวัญใจและที่พึ่งอันน่าเชื่อถือไว้วางใจของทุกคน

ความรัก : คุณเป็นคนหลงระเริงกับความรัก บางครั้งคุณอาจไม่ได้ชอบคนรักของคุณหรอก แต่เพราะอยากมีความรักต่างหากจึงแสดงออกว่าคุณทั้งสองสวีทและรักกันปานจะกลืนกิน นอกจากนี้คุณมักพบปัญหาที่ไม่อาจจะลืมใครบางคนได้ แต่ด้วยความที่คุณเป็นคนมีเสน่ห์และโรแมนติก คนรักปัจจุบันจึงไม่อาจละความหลงใหลในตัวคุณไปได้

 

เกิดวันที่ 25 : หนักเอาเบาสู้ทุกอุปสรรค รับผิดชอบสูง – พร้อมมอบกายถวายชีวิตให้คนรัก

นิสัย : คุณเป็นคนที่มีความมานะบากบั่นเป็นเยี่ยม แม้พบอุปสรรคใดคุณก็ไม่เคยย่อท้อ พร้อมที่จะเอาชนะมัน นอกจากนี้ยังเป็นคนคิดจริงทำจริง ไม่ชอบอยู่นิ่งเฉย ทั้งยังมีความรับผิดชอบเป็นอย่างดีหนักเอาเบาสู้ คุณจึง มักพบกับความสำเร็จในบั้นปลายจากความเพียรพยายามที่ทำมาเป็นเวลานาน

ความรัก : คุณพร้อมมอบกายถวายชีวิตให้กับคนที่คุณรัก คนรักของคุณมาเป็นที่ 1 เสมอ คุณให้ความสำคัญกับคนรักมากกว่าตัวเองเสียอีก คุณจึงมีความรักที่ยิ่งใหญ่กว่าคนในวัยเดียวกัน และมักแต่งงานเร็วด้วย

 

เกิดวันที่ 26 : ไฟแรง เบื่อง่าย ไม่ชอบอยู่นิ่ง – รักง่าย หน่ายเร็ว

นิสัย : คุณเป็นคนมีไฟเร่าร้อนรุนแรงกับทุกเรื่อง อยากรู้อยากเห็นไปเสียหมดแต่ก็เบื่อง่าย และเพราะคุณเป็นคนรักจริงเกลียดจริงจึงไม่มีวันที่จะทนคบกับคนที่คุณรู้สึกไม่ชอบโดยเด็ดขาด นอกจากนี้คุณยังเกลียดความซ้ำซากจำเจ ชอบอะไรแปลกใหม่ น่าตื่นเต้นและอยู่เฉยๆ ไม่เป็น ต้องหาเรื่องไปไหนมาไหนตลอดเวลา

ความรัก : คุณจะรักง่ายหน่ายเร็ว เวลารักก็รักหัวปักหัวปำ แต่ไม่นานหรอกคุณก็จะเบื่อและมองหาคนใหม่ คุณจึงคบใครได้ไม่นานสักคน

 

เกิดวันที่ 27 : จิตใจเปราะบาง มีน้ำใจ – เรื่องรักมักเอาแต่ใจ

นิสัย : คุณเป็นคนจิตใจเปราะบาง ถูกกระทบกระทั่งได้ง่ายเสียจริง อะไรนิด อะไรหน่อยก็เก็บมาคิดมาก เศร้าโศกเสียใจง่ายไปหมด และเพราะคุณมักมองโลกในแง่ร้ายจึงทำให้เวลาเจออุปสรรคเล็กน้อยชอบโอดครวญว่าไม่ไหวแล้วววว…. แม้ดูภายนอกอาจเหมือนเย็นชา แต่จริงแล้วคุณถือว่าเป็นคนดีมีน้ำใจคนหนึ่งเลยนะเนี่ย

ความรัก : เวลาออกเดทกับคนรักคุณจะไม่สนใจเลยว่าอีกฝ่ายแต่งตัวยังไง แต่คุณต้องเนี๊ยบตั้งแต่หัวจรดเท้าชนิดดาราฮอลลีวู้ดยังอายเลย กับคนรักแล้วคุณจะเอาแต่ใจตัวเองและอ้อนมากจนบางครั้งก็อาจมากเกินไปนะ

 

เกิดวันที่ 28 : ลังเล ขาดความมั่นใจ – ไร้โชคด้านความรัก

นิสัย : คุณมักลังเลและคิดมากเกินความจำเป็น นอกจากนี้ยังขี้ขลาดและไม่เคยกล้าลองเสี่ยงกับอะไรเลย ทั้งที่บางอย่างถ้าคุณลองพยายามก็ทำได้ แต่กลับประเมินค่าตัวเองต่ำและตัดใจไม่ยอมทำเสียดื้อๆ คุณจึงมักพลาดโอกาสดีๆ เพราะมัวแต่มองโลกในแง่ร้ายนี่เอง มิหนำซ้ำยังเจ้าน้ำตาอีกด้วย

ความรัก : คุณไม่ค่อยมีโชคด้านนี้เท่าไหร่ คนที่คุณชอบเขาก็ไม่ชอบตอบ แต่คนที่คุณอยากหนีไปให้ไกลกลับมาตื้อให้รำคาญอยู่ได้ โดยรวมความแล้วความรักของคุณมันลุ่มๆ ดอนๆ แม้จะพบรักได้ง่าย แต่ไม่เท่าไหร่ คุณก็จะนึกปอดแล้วหนีไปเสียก่อน

 

เกิดวันที่ 29 : สัมผัสที่หกแม่นยำ ความคิดสร้างสรรค์เหลือเฟือ – ขี้หึง ขี้ระแวง

นิสัย : คุณมีสัมผัสที่ 6 อันเฉียบไว มีลางลังหรณ์ที่แม่นยำอยู่เสมอ ชอบไขว่คว้าหาสิ่งแปลกใหม่มาให้ตัวเองได้คลั่งไคล้อยู่เสมอ ความคิดสร้างสรรค์ของคุณก็มีอยู่อย่างเหลือเฟือจึงมักคิดทำในสิ่งที่ชาวบ้านคาดไม่ถึง แต่บางที่คุณจะรู้สึกเบื่อโลก เบื่อคนขึ้นมาเฉยๆ

ความรัก : แค่คุณมองตาอีกฝ่ายก็รู้ว่าเขากำลังคิดอะไรอยู่ นั่นจึงทำให้คุณกลายเป็นคนขี้หึงขี้ระแวงเลยมักมีทะเลาะเบาะแว้งกับคนรักบ่อยๆ ต้นเหตุความระแวงเพราะคุณเชื่อลางสังหรณ์มากเกินไปทั้งที่บางครั้งอาจเกิดจากความคิดมากของคุณนั่นแหล่ะ

 

เกิดวันที่ 30 : เข้าสังคมเก่ง เพื่อนฝูงมาก – ความรักติดนิสัยเผด็จการ

นิสัย : เพราะคุณเข้าสังคมเก่งจึงมีเพื่อนเยอะ ทั้งนี้ด้วยนิสัยส่วนตัวที่ทำให้ใครต่อใครพากันชื่นชอบและอยากคบค้ากับคุณ แต่บางครั้งเวลาที่คุณดื้อหัวรั้นไม่ฟังใครนั่นก็อาจทำให้เพื่อนพากันผิดหวังบ้าง แต่ส่วนดีของคุณมีมากกว่าจึงเป็นอันว่าลบล้างกันไปได้

ความรัก : คุณอยากมีความรักที่ตนเองเป็นผู้คุมเกมและเป็นผู้นำ ถ้าเป็นชายก็เข้าข่ายเผด็จการ และไม่ค่อยจะยอมขอใครแต่งงานง่ายๆ แต่ถ้าเป็นหญิงก็ไม่ค่อยให้เกียรติคนรักเท่าไหร่ เขาขอแต่งงานก็มักเล่นตัวอยู่นาน

 

เกิดวันที่ 31 : เอาจริงเอาจัง แต่เข้าใจยาก – รักใครยาก แต่ถ้าเดินหน้าแล้วไม่ถอยง่ายๆ

นิสัย : นั่งหนำเศร้าอยู่ดีๆ สักครู่หัวเราะลั่น ถ้าใครไม่รู้จักคุณมาก่อนก็คงแปลกใจกับอารมณ์ของคุณขึ้นที่สามารถเหวี่ยงขึ้นสุดและลงสุดในเวลาใกล้เคียงกัน จนทำให้ใครต่อใครเอาใจคุณไม่ถูก และรู้สึกว่าคนอย่างคุณเข้าใจยากคุ้มดีคุ้มร้าย ไม่สามารถคาดเดาได้เลยว่า คุณกำลังคิด หรือ ต้องการอะไรอยู่ ทั้งที่จริงแล้วคุณเองก็เป็นคนเอาจริงเอาจังกับทุกเรื่อง

ความรัก : ถ้าคุณจะรักใครต้องใช้เวลามาก แต่ถ้านึกชอบแล้วก็จะรุกตามดื้ออีกฝ่ายแบบไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย ถึงต่อให้อีกฝ่ายปฏิเสธคุณ คุณก็ไม่ยอมตัดใจ หรือ เลิกราง่ายๆ อยู่ดี

 

 


Content_Horo_may_Cover_1.jpg

kinyupen_adminApril 30, 2020

กินอยู่เป็น x Horoscope บอกเล่า ดวงชะตา 12 ราศี ประจำเดือนพฤษภาคม 2563 โดย อาจารย์จ๊ะ วรรณอนงค์ ผู้เชี่ยวชาญการพยากรณ์จาก 2 ศาสตร์ระหว่างการโคจรของดวงดาวกับไพ่ยิปซี ท่านใดที่สนใจเช็คดวงชะตาแบบเอ็กซ์คลูซีฟสามารถติดต่อได้ที่ 081-838-9816

 

ดาว ๔ ย้าย 2 ช่วง  5 พฤษภาคมย้ายจากเมษ เข้าพฤษภ

25 พฤษภาคมย้ายจากพฤษภ เข้าเมถุน

ดาว ๑ ย้ายจาก เมษ ไป พฤษภ 14 พฤษภาคม

 

ราศีเมษ

“ก่อนวันที่ 14 อะไรก็ดีไปหมด”

ช่วงนี้ การงาน การเงินดี มีโชคลาภ การติดต่อเจรจาดี บริวารดี จะทำอะไรก็ให้ทำก่อน 14 พฤษภาคม เพราะดาว ๑ จะย้ายจากเมษไปพฤษภ ความรักดี สุขภาพมีปวดหัวเกรน ปวดฟัน

สีที่ดี        ชมพู

สีที่ไม่ดี    ดำ

 

ราศีพฤษภ

“อย่าพูดเยอะ ระวังติดลบ”

การงานดีแต่อย่าพูดเยอะ การเงินใช้เงินเก่งระวังติดลบ ความรักดี สุขภาพมีเรื่องเครียดให้ต้องคิดมาก หลังจากวันที่ 14 พฤษภาคมไปแล้ว การงานการติดต่อ เจรจาเรื่องงานดี

สีที่ดี        ฟ้า, น้ำเงิน

สีที่ไม่ดี    เขียว

 

ราศีเมถุน

“งานมีอุปสรรค รักอย่าใช้อารมณ์”

การงานมีอุปสรรค ต้องมีสติ อย่าพูดเยอะ ระวังคำพูด หลัง 25 พฤษภาคมไปจะดี การเงินต้องระวังติดลบ จะใช้จ่ายเกินตัว ความรักยังไม่ดีเนื่องจากตัวเราไม่มีเหตุผล ใช้อารมณ์มากเกินไป สุขภาพให้ระวังบริเวณ คอ บ่า ไหล่ ควรหมั่นออกกำลังกายยืดเส้น

สีที่ดี        ขาว, แดง

สีที่ไม่ดี    ฟ้า, น้ำเงิน

 

ราศีกรกฎ

“อะไรก็ดี แต่ระวังมีภัย”

การงานการติดต่อดี หุ้นส่วนดี สิ่งที่หวังที่ปารถนามีความสำเร็จ การเงินมีโชคลาภ พ่อค้าแม่ขยจะได้ลูกค้าเก่ากลับมาอุดหนุน ความรักดีมั่นคง คู่ของคุณจะนำพาสิ่งดีๆ มาสู่ครอบครัว ส่วนคนที่ไร้คู่ช่วงนี้มีเสน่ห์เป็นพิเศษ มีคนมาให้เลือกเป็นขบวน  สุขภาพให้ระวังภัยจากการเดินทาง ทางน้ำ

สีที่ดี        ม่วง

สีที่ไม่ดี    เทา, ดำ

 

ราศีสิงห์

“เฮงๆ ปังๆ ชนะเลิศ”

การงานดี มีความก้าวหน้า ลูกน้องเคารพเชื่อถือ การติดต่อทางไกลได้ผลดี การเงินการลงทุนดี มีโชคลาภ ความรักดีมากขึ้น สุขภาพแข็งแรงดี

สีที่ดี        ฟ้า, น้ำเงิน

สีที่ไม่ดี    ม่วง, ส้ม

 

ราศีกันย์

“เจรจาค้าขายคล่อง แต่ระวังสุขภาพ”

การงานจะดีขึ้นตั้งแต่วันที่ 5 พฤษภาคมการติดต่อเจรจาจะได้ผลดี ค้าขายคล่องตัวขึ้น ต้องประหยัด ความรักดีคนรักให้กำลังใจกัน สุขภาพระวังเป็นไข้หวัด ไมเกรน

สีที่ดี        ส้ม

สีที่ไม่ดี    ชมพู

 

ราศีตุลย์

“งานก้าวหน้า มีโชคลาภ ระวังอาหารไม่ย่อย”

 

การงานดี การลงทุนด้านอสังหาดี มีความก้าวหน้ามากขึ้น การเงินดี ช่วงนี้มีลาภเล็กน้อย ความรักยังไม่มีอุปสรรคดังนั้นอย่าพูดเยอะ สุขภาพให้ระวังเรื่องอาหารไม่ย่อย กรดไหลย้อน

สีที่ดี        แดง

สีที่ไม่ดี    ชมพู

 

ราศีพิจิก

“อุปสรรคขวางหน้าจนกว่าพ้นวันที่ 14

การงานมีอุปสรรค อย่าพูดเยอะ ระวังเรื่องเอกสารผิดพลาด หลังจากวันที่ 14 พฤษภาคมจึงจะดีขึ้น การเงินยังคงพอไปได้ ควรประหยัด ความรักมีอุปสรรคต้องหนักแน่น สุขภาพปกติดี

สีที่ดี        แดง, ขาว

สีที่ไม่ดี    ส้ม

 

ราศีธนู

“ต้องรอบคอบและประหยัด”

การงานหลังวันที่ 5 พฤษภาคมต้องรอบคอบเรื่องเอกสาร การติดต่ออาจมีความผิดพลาดได้ การเงินยังคงต้องประหยัด ไม่ควรลงทุน ความรักดีขึ้นจะได้ลาภจากคนรัก สุขภาพจะปวดหลัง ไหล่

สีที่ดี        เหลือง

สีที่ไม่ดี    ฟ้า, น้ำเงิน

 

ราศีมังกร

“ลุ้นรายได้เพิ่ม ความรักลงตัว”

การงานดีจะมีรายได้เพิ่ม การลงทุนดี การเงินจะมีโชคลาภ ความรักดีกับคนรักมีความเข้าใจกันมากขึ้น สุขภาพแข็งแรงดี

สีที่ดี        ม่วง

สีที่ไม่ดี    ส้ม

 

ราศีกุมภ์

“คิดทำอะไรใหม่ ลุยได้เลย”

การงาน การเริ่มทำอะไรใหม่ๆ ดีมาก ต้องคิดแล้วทำเลยอย่าลังเล การเงินมีโชคลาภจากทางไกล มีผู้อุปถัมน์ ความรักไปได้ดีราบรื่น สุขภาพปวดหัว ปวดฟัน

สีที่ดี        ชมพู

สีที่ไม่ดี    เหลือง

 

ราศีมีน

“งานยุ่ง เงินดี ระวังภูมิแพ้ร้อนใน”

การงาน งานมาก งานยุ่ง ต้องนำของเก่ามาทำใหม่ การเงินดีขึ้น รายจ่ายน้อยลง ความรักระหว่างคนรักเข้าใจกันมากยิ่งขึ้น สุขภาพระวังภูมิแพ้ ร้อนใน

สีที่ดี        เขียว, ขาว

สีที่ไม่ดี    ชมพู


-photoshop_Cover_2.jpg

kinyupen_adminApril 30, 2020

จากการระบาดของไวรัสโควิด 19 ในช่วงที่ผ่านมา ทำให้หลายคนต้องกักตัวอยู่ที่บ้าน การเดินทางท่องเที่ยวตามแผนต่างๆที่วางไว้ถูกยกเลิกไปหมด แต่นั่นไม่ใช่ปัญหาของนักท่องเที่ยวตัวยงที่คิดหาวิธีการอย่างสร้างสรรค์เพื่อฉลองวันพักผ่อนที่หายไป อย่าง Mr. Pollak และ Ms. Palenzuela ที่ใช้เวลากว่า 5 เดือนในการท่องเที่ยวจากนครนิวยอร์กถึงปาตาโกเนียว ไม่ว่าจะเป็นการนั่งรสบัสเดินทางในประเทศชิลี ภาพยอดเขาที่ถูกปกคลุมด้วยหิมะ หรือแม้กระทั่งขณะที่หลงทางอยู่ในป่า ภาพเหล่านี้ได้ถูกแชร์ผ่าน Instagram โดยเขาทั้งคู่จัดฉากและตกแต่งทริปการเดินทางด้วยโปรแกรม Photoshop

 

Not hiking the Fitz Roy mountain in Patagonia. Credit Suze Shih

 

Actually hiking in Bear Mountain State Park, about an hour’s drive north of Brooklyn. Credit Suze Shih

Ms. Palenzuela กล่าวว่า “พระเจ้าต้องหัวเราะกับแผนคุณอย่างแน่นอน” ด้วยวิธีนี้ทำให้เราสามารถมองหาความสุขได้ไม่ว่ามันจะเป็นอย่างไรก็ตาม การมองดูแผนการเดินทางในแต่ละวันช่วยให้เราตระหนักถึงการเดินทางครั้งยิ่งใหญ่ และเราสามารถที่จะทำมันได้ทั้งปี

 

ยิ่งไปกว่านั้น Laura Dannen Redman ผู้อำนวยการด้าน Digital Content ของ Afar บริษัทสื่อการท่องเที่ยวกล่าวว่า “เราเดินทางเพื่อหลีกหนี  เพื่อผ่อนคลาย แต่ยังรู้สึกตื่นเต้นในการทำสิ่งใหม่ทั้งหมด ทำไมคุณถึงไม่ลองคิดว่ามันเป็นวันหยุดพักผ่อน ถ้ามันจะทำให้เรายิ้ม หัวเราะและรู้สึกถึงบางสิ่งที่ดีสักนาที ฉันมักจะวางแผนกิจกรรมทุกๆวัน ในวันหยุดพักผ่อนตลอด ถึงแม้ไม่ได้หมายถึงการหยุดพักผ่อนจริงๆ” โดยเมื่อเดือนมีนาคมที่ผ่านมาโพสต์หนึ่งของ Laura Dannen Redman ได้ติดแฮชแท็ก #TravelAtHomeChallenge โดยเธอสวมชุดสีขาวพร้อมเข็มขัดสีแดง พร้อมกับลูกสาววัย 2 ขวบ กำลังถูกไล่ล่าจากวัวกระทิงในสเปน

 

หรืออย่างที่ประเทศออสเตรเลีย มีคู่รักคู่หนึ่งสวมเสื้อคลุม ถือแก้วไวน์และดูภาพของมหาสมุทรจากช่อง YouTube บนจอทีวี ปรากฏเป็น Viral ออกมาอย่างแพร่หลาย เมื่อลูกสาวของพวกเขาทวีตข้อความว่า “ล่องเรือถูกยกเลิกเหรอ? ไม่มีปัญหา”

 

โดยสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นเมื่อเทคโนโลยีกลายเป็นเครื่องมือสำคัญสำหรับทุกคน การใช้เวลาบนโซเชียลมีเดียกำลังเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เมื่อคนต้องการหาความสุขและทำในสิ่งที่อยากทำ ท่องเที่ยวสถานที่ที่อยากไป แม้จะเป็นเพียงแค่ความฝันก็ตาม

 

ขอบคุณที่มาจาก The New York Times


Supplement-food-covid-Cover_1.jpg

kinyupen_adminApril 30, 2020

ขณะที่โลกยังวุ่นกับการคิดค้นวัคซีนป้องกันไวรัสโควิด19  และองค์การอนามัยโลกแนะให้เราต่างป้องกันตัวเองโดยใส่หน้ากากอนามัย หมั่นล้างมือ เว้นระยะห่างทางสังคม  ในมุมของวงการวิจัยด้านอาหารและยา หรือแพทย์ทางเลือกก็มีการพูดถึงอาหารเสริม หรือสมุนไพรเพื่อป้องกันหรือยับยั้งการเติบโตของไวรัส

 

กินอยู่เป็น 360 องศาแห่งการใช้ชีวิตได้นำข้อเขียนตอนอาหารเสริม จากหนังสือ Beating  COVID-19 เอาชนะโรคร้ายด้วยความเข้าใจ ซึ่งดร.ศุภวุฒิ สายเชื้อ ผู้เชี่ยวชาญด้านเศรษฐศาสตร์และสุขภาพและที่ปรึกษากลุ่มธุรกิจฯเกียรตินาคิภัทร ทำเป็นหนังสือคู่มือทางออนไลน์ มาแชร์เพื่อเราจะได้มีข้อมูลเบื้องต้นสำหรับดูแลตัวเองและไม่เป็นเหยื่อโฆษณา

 

  1. ชาผูเออร์ หรือชาดำ

ที่มา          ไต้หวันคัดเลือกสารธรรมชาติ 720 ชนิด มาวิจัยทดลองว่ามีชนิดใดสามารถยับยั้งการแบ่งตัว

และเติบโตของไวรัสที่ทำให้เกิดโรคซาร์ส จึงทำให้อนุมาณว่าอาจจะใช้ได้กับไวรัสโควิด 19

คุณสมบัติ  ยับยั้งการเติบโตของไวรัสได้ เพราะมีกรดแทนนิคและเธียเฟลวิน ซึ่งพบมากในชาประเภทนี้และ

มีบ้างในชาอู่หลง และชาเขียว

ข้อมูล

ผูเออร์ เป็นชาที่ปลูกทางภาคใต้ของมณฑลยูนนาน ที่อำเภอผูเอ่อร์ โดยชนชาติอี๋ ซึ่งเป็นชน

กลุ่มน้อยของมณฑลยูนนาน

 

  1. ฟ้าทลายโจร

ที่มา      ความร่วมมือของกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ และ

องค์การเภสัชกรรม

คุณสมบัติ  ยับยั้งการเติบโตขยายพันธุ์ของ Andrographolide และการเพิ่มจำนวนไวรัสโควิด-19 ได้ แต่ไม่

สามารถป้องกันติดเชื้อ ควรกินทันทีเมื่อมีไข้ แต่ไม่ควรกินเพื่อป้องกันโรค

ข้อมูล        ฟ้าทลายโจรในทางแพทย์แผนไทยและแพทย์ทางเลือก จะใช้กรณีบรรเทาหวัด ลดการอักเสบ

และโรคทางเดินหายใจ


Cover_2-3.jpg

kinyupen_adminApril 29, 2020

บริษัทญี่ปุ่นหัวใส เย็บผ้ากิโมโนเก่าเป็นหน้ากากอนามัยสำหรับนักสะสม จากหน้ากากผ้าธรรมดากลายเป็นสินค้าส่งออกมูลค่าสูง

 

จากสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 ที่กำลังแพร่ระบาดมากขึ้นในประเทศญี่ปุ่น ซึ่งสวนทางกับหลายๆ ประเทศ นอกจากรัฐบาลญี่ปุ่นจะออกมาเข้มงวดกับการออกกฎหมายเพื่อจำกัดการรวมกลุ่มของประชาชนชาวญี่ปุ่นแล้ว ยังพยายามที่จะจัดหาเครื่องป้องกัน โดยเฉพาะหน้ากากอนามัยเพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการของประชาชน แต่กระนั้นก็ยังไม่เพียงพอต่อความต้องการของทุกครอบครัวอยู่ดี

 

แม้ก่อนหน้านี้ประเทศญี่ปุ่นจะได้ชื่อว่าเป็นประเทศที่มีหน้ากากอนามัยขายมากมายและมีให้เลือกหลากหลายรูปแบบ แต่ปัจจุบันกลับไม่มีขายในท้องตลาดหลังการระบาดของโรคโควิด-19 ความพยายามที่จะคิดค้นหาหน้ากากอนามัยหลายรูปแบบจึงเกิดขึ้น ชาวญี่ปุ่นจำนวนมากได้ออกมาคิดค้นและแชร์วิธีการทำหน้ากากอนามัยตั้งแต่วิธีง่ายๆ จากกระดาษอนามัยธรรมดา ไปจนถึงหน้ากากผ้ารูปแบบน่ารักสวยงามเพื่อแก้ปัญหาการขาดแคลนดังกล่าว

 

ล่าสุดดูเหมือนว่าชาวญี่ปุ่นจะคิดค้นวิธีการทำหน้ากากอนามัยที่ก้าวไปอีกขั้น เพราะนอกจากจะแก้ปัญหาหน้ากากอนามัยขาดแคลนแล้ว ยังเป็นการสร้างมูลค่าจนสามารถกลายเป็นสินค้าส่งออกที่มีราคาอีกด้วย เมื่อหน้ากากอนามัยเหล่านั้น ทำมาจากผ้ากิโมโนเก่าซึ่งเป็นที่ต้องการของนักสะสมนั่นเอง

 

Photo: fb.com/iwasakimonojapan

 

โดยปกติแล้วหญิงสาวชาวญี่ปุ่นมักจะมีชุดกิโมโนเป็นของตัวเอง ไว้ใช้ในโอกาสสำคัญตั้งแต่เด็กๆ มาแล้ว และลวดลายของกิโมโนเหล่านั้นล้วนสวยงามและเป็นที่ต้องการของนักสะสม ด้วยลวดลายและสีสันที่เป็นเอกลักษณ์หลากหลายรูปแบบ และด้วยแนวคิดนี้ จึงทำให้มีบริษัทแฟชั่นร่วมทุนระหว่างญี่ปุ่นกับอิตาลี ได้ออกมาสร้างสรรค์หน้ากากอนามัย จากกิโมโนเก่า ที่ใช้ชื่อว่า I Was a Kimono ซึ่งถือเป็นการให้ชีวิตใหม่แก่กิโมโน ซึ่งสะท้อนให้เห็นแนวคิดที่เริ่มต้นจากความเสียดายกิโมโนโบราณที่ถูกทิ้งร้างไปอย่างไร้ประโยชน์ เพราะจริงๆ แล้วชุดกิโมโนเก่าเหล่านั้นล้วนเป็นการผลิตอย่างประณีต เป็นชุดแฮนด์เมด แต่เมื่อไม่ได้ถูกใช้งานแล้วมันก็มักจะถูกใช้เป็นเพียงเครื่องประดับตกแต่งบ้านเท่านั้น แต่เมื่อเกิดเหตุการณ์ขาดแคลนหน้ากากอนามัย ทำให้ชุดกิโมโนเหล่านี้ได้เกิดใหม่เป็นแมสก์อยู่บนใบหน้า ซึ่งเป็นอุปกรณ์เสริม ที่จำเป็นมากในขณะนี้ ซึ่งไม่เพียงแต่มันจะเป็นหน้ากากอนามัยที่สามารถใช้ได้นาน และช่วยให้ผู้สวมใส่รู้สึกปลอดภัยจากภายนอกแล้ว มันยังเป็นแฟชั่นที่ทันสมัยและล้ำค่า เพราะทำจากชุดกิโมโนเก่าแสนสวย

 

ดีไซเนอร์ของบริษัทนี้ ได้นำผลงานการออกแบบหน้ากากอนามัยที่ทำจากกิโมโนโบราณเหล่านี้ออกมาเผยแพร่ โดยระบุว่า แต่ละหน้ากากกิโมโน ล้วนได้แรงบันดาลใจจากสไตล์วินเทจและเป็นธรรมชาติของชาวญี่ปุ่น เช่น หน้ากากลายเมเปิ้ลใบดอกโบตั๋น และ ลายคลื่นสไตล์ Hakusai

 

ด้านนอกของหน้ากากกิโมโนทำด้วยผ้าไหม แต่ภายในมีผ้าฝ้ายนุ่มๆ ที่ไม่ทำให้ระคายเคืองผิว ซึ่งหน้ากากแต่ละชิ้นถูกขายในราคา 2,100 เยน หรือราว 600 บาท โดยมีให้เลือกสามขนาด คือ ขนาดเล็ก ขนาดปกติ และขนาดใหญ่ บริษัทผู้ผลิตระบุว่า ปัจจุบันหน้ากาก I was a Kimono ได้รับคำสั่งซื้อมากมายทั้งจากชาวญี่ปุ่นในประเทศญี่ปุ่นเอง รวมไปถึงจุดหมายปลายทางระหว่างประเทศอื่นๆ เช่น เยอรมัน อังกฤษ ไอซ์แลนด์ สหรัฐอเมริกา แคนาดา และสิงคโปร์ และที่สำคัญ แม้ตอนนี้มีคนอยากจะสั่งซื้อก็ไม่สามารถซื้อได้ เพราะว่าทางบริษัทได้ขายหน้ากากเหล่านี้หมดไปแล้ว


Cover-1-1.jpg

kinyupen_adminApril 29, 2020

“เงินทองเป็นของมายา ข้าวปลาเป็นของจริง”

วลีที่หม่อมเจ้าสิทธิพร กฤดากร บิดาแห่งการเกษตรแผนใหม่ได้เคยกล่าวไว้ในอดีตไม่ว่าจะผ่านไปกี่สิบปียังคงอมตะเสมอ แม้กระทั่งในวิกฤติโควิด-19 ที่กำลังเกิดขึ้นขณะนี้

 

เมื่อไม่กี่วันผ่านมา หลายท่านคงทราบถึงเรื่องราวดีๆ ของโครงการขนข้าวชาวนาแลกปลาชาวเล ฝ่าวิกฤติโควิด-19 ที่เป็นการแลกเปลี่ยนปลาทะเลตากแห้งของเครือข่ายชาวเลภูเก็ตและพังงา กับข้าวสารและพริกแห้งของเครือข่ายชาวนาจังหวัดยโสธร ภายใต้การประสานงานของมูลนิธิชุมชนไท เพื่อบรรเทาความเดือดร้อนให้กลุ่มชาวเลที่ได้รับผลกระทบจากการล็อกดาวน์จนขาดรายได้ และเป็นการช่วยกระจายอาหารคุณภาพจากชาวเลให้แก่ชาวนาในภาคอีสาน

 

เหตุการณ์นี้ นอกจากเป็นธารน้ำใจที่เกิดขึ้นในวันที่คนไทยต้องเผชิญวิกฤตร่วมกัน ยังสะท้อนภาพวัฒนธรรมด้านความเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่กลับมาสู่สังคมอีกครั้ง ด้วยการนำสิ่งที่ตนมีอยู่พอเหลือพอกินมา “แบ่งปันโดยไม่มุ่งหวังผลกำไร ไม่ใช้เงินเป็นตัวกลาง และไม่ต้องผ่านพ่อค้าคนกลาง” ซึ่งเคยถูกมองว่าหาได้ยากในสังคมที่ถูกทุนนิยม หรือ วัตถุนิยมชี้นำในปัจจุบัน

 

น่ายินดีที่โครงการได้รับความสนใจในวงกว้าง โดยเริ่มเกิดการแลกเปลี่ยนกันระหว่างมหาสารคามและตราด พังงาสนใจส่งปลาเข้ามาเพิ่ม อำนาจเจริญก็อยากนำข้าวมาแลกปลา ศรีสะเกษก็ส่งหอมแดง กระเทียม พริกเข้ามาแลกปลา โดยใช้โมเดลของโครงการฯ เช่นกัน

 

นอกจากนี้ ความเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ยังปรากฏขึ้นไม่ขาดสาย โดยชาวปกาเกอะญอ อ.แม่วาง จ.เชียงใหม่ รวบรวมข้าวสารพันธุ์พื้นเมืองที่พวกเขาปลูกได้ในหมู่บ้าน มาเตรียมจัดส่งให้ผู้เดือดร้อนจากสถานการณ์โควิด-19 ในตัวเมืองเชียงใหม่ด้วย เพื่อตอบแทนน้ำใจคนเมืองที่ได้บริจาคอุปกรณ์ดับไฟป่าให้พวกเขาในช่วงก่อนหน้า

 

อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้ไม่ได้เพิ่งเกิดครั้งแรก ถ้าย้อนไปก็จะพบว่าสังคมไทยมีการแลกเปลี่ยนสิ่งของในลักษณะแบ่งปันพึ่งพาอาศัยระหว่างกันมานานแล้ว อาทิ วัฒนธรรมของชุมชนริมแม่น้ำมูลแถบอีสานตอนล่างในอดีตที่เรียกว่า “วัฒนธรรมข้าวแลกปลา-ปลาแลกข้าว” ที่นำปลาสดและปลาแดกปลาส้ม มาแลกกับข้าวสารของชาวนาบ้านโคก ปีละ 2ครั้ง คือ เดือนอ้ายกับเดือนหก (ลาว)

 

การแลกข้าวแลกเกลือ การนำผ้าทอ หมอน ไปแลกข้าว ปลา พริก หอมและกระเทียมแทนการซื้อขายระหว่างหมู่บ้านของชาวอีสาน ตลอดจนการแลกข้าวปลาอาหารระหว่างชาวเลชายฝั่ง –ชาวนา-ชาวสวนทางภาคใต้ และการแลกเปลี่ยนข้าว พืชผลการเกษตร หรือผลิตภัณฑ์ต่างๆ ระหว่างชุมชนที่ยังคงมีให้เห็นอยู่ทุกภูมิภาค แต่ระยะหลังจะไม่ค่อยเห็นบ่อยนักในชุมชนเมือง มักเกิดขึ้นในพื้นที่ชุมชนเกษตร ประมง หรือ ปศุสัตว์ ที่ห่างออกไปมากกว่า

 

วัฒนธรรมการแลกเปลี่ยนพึ่งพาอาศัยกันของคนไทย ไม่เพียงมีผลแค่เรื่องของปากท้องชาวบ้านเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวโยงถึงการกระชับสัมพันธ์ มิตรภาพ รวมถึงแลกเปลี่ยนวัฒนธรรมระหว่างชุมชน สังคม ภูมิภาคที่ผูกพันในวิถีคนไทยมาตลอด นั่นจึงทำให้เมื่อพื้นที่ใดต้องเผชิญวิกฤตก็จะพบว่าน้ำใจคนไทยไม่เคยเหือดแห้ง พร้อมยื่นมือนำสิ่งที่มีอยู่เข้าไปให้ความช่วยเหลืออยู่เสมอ ดังเช่นในวิกฤตโควิด-19 ที่เราทุกคนเผชิญอยู่นี้

 

ไม่ว่าวิกฤตโควิด-19 จะสิ้นสุดลงเมื่อใด หากปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นก็ช่วยสะท้อนอีกแง่มุมได้ว่า ท้ายสุดแล้วชีวิตคนเราเพียงแค่พออยู่ พอกิน มีเหลือ เผื่อปันก็เป็นสุขได้ โดยเฉพาะในช่วงที่รอบตัวต้องตกอยู่ในวิกฤต และบางครั้งการเป็นผู้ให้ก็อาจช่วยสร้างสุขได้มากกว่าเป็นผู้รับเพียงฝ่ายเดียว

 

ข้อมูลอ้างอิง

  • สมาคมแม่น้ำเพื่อชีวิต
  • เทคโนโลยีชาวบ้าน
  • บีบีซีไทย

harvard-social-distancing-อยู่ถึง-2022_Cover_2.jpg

kinyupen_adminApril 28, 2020

จากสถานการณ์การระบาดของโรคโควิด-19 ที่แม้ว่าหลายประเทศจะมีภาพรวมที่ดีขึ้น แต่อีกหลายประเทศยังคงประสบปัญหาอย่างหนัก จนกลายเป็นที่วิตกกังวลและเกิดคำถามว่าอีกนานเท่าไหร่โลกจึงจะกลับมาใช้ชีวิตได้ตามปกติ

 

ล่าสุดสำนักข่าวต่างประเทศรายงานว่า ทีมนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ได้เผยแพร่บทความวิชาการโดยกล่าวถึงการเว้นระยะห่างทางสังคม หรือ Social Distancing ที่แม้ว่าสถานการณ์จะดีขึ้นแต่ผู้คนจะยังคงต้องคงปฏิบัติตามกฎหมายไปจนถึงปี 2022 เลยทีเดียว เพื่อความมั่นใจว่าจะไม่เกิดการระบาดขึ้นอีก หากโลกยังไม่สามารถค้นพบวัคซีนหรือยารักษาโรคในขณะนี้ได้

 

ที่มาของภาพ : Rose Lincoln/Harvard Staff Photographer

 

Marc Lipsitch ศาสตราจารย์ด้านระบาดวิทยา กล่าวว่า สถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสจะทำให้เกิดกลุ่มคน 2 กลุ่ม นั้นคือ ผู้ที่ติดเชื้อ และ ผู้ที่อ่อนแอ แม้ว่าความเป็นจริงระบบภูมิคุ้มกันของแต่ละคนจะไม่เท่ากัน แต่เชื้อไวรัสมีผลทำให้เราอ่อนแอลง มากหรือน้อยขึ้นอยู่กับภูมิคุ้มกันเดิม  และสิ่งที่น่ากลัวคือหากยังหาวัคซีนมาป้องกันโรคไม่ได้ นั่นหมายถึงว่าเชื้อโรคจะยังคงสามารถแพร่จากคนหนึ่งไปสู่อีกคนหนึ่งได้ เพราะไม่สามารถรู้ได้เลยว่าใครเป็นผู้ที่เป็นพาหะ ดังนั้นการเว้นระยะห่างทางสังคมจึงยังต้องจำเป็นสำหรับทุกคน

 

นอกจากนี้ยังมีความเป็นไปได้ที่ COVID-19 อาจเป็น ‘โรคระบาดประจำปี’ (annual outbreak cycle) หรือก็อาจเป็น โรคระบาดตามฤดูกาล นั่นแปลว่า ‘ฤดูหนาว’ ถัดไปอาจมีการแพร่ระบาดของ COVID-19 ได้อีกรอบ หรือเชื้อไวรัสอื่นที่คล้ายๆ กัน แต่มีประสิทธิภาพในการแพร่กระจายสูง ดังนั้นมาตรการปิดเมือง หรือ Lock Down เพียงแค่ครั้งเดียวจะไม่สามารถทำให้ไวรัสหายไปได้

 

ขณะที่ภาครัฐ ภาคเอกชน และประชาชน ต้องเตรียมพร้อมรับมือให้ได้หากเชื้อไวรัสชนิดต่างๆ จะกลายพันธุ์เป็นไวรัสตามฤดูกาล  สิ่งสำคัญที่สุดตอนนี้คือ วัคซีน เพราะการระบาด และ Social Distancing จะจบลงทันทีหากมีวัคซีนที่รักษาได้จริง

ดังนั้นทั้งภาครัฐ ภาคเอกชน และประชาชน ต้องเตรียมพร้อมรับมือเชื้อไวรัสชนิดต่างๆ ที่จะกลายพันธุ์เป็นไวรัสตามฤดูกาลให้ได้
จนกว่าจะมีวัคซีน ซึ่งวัคซีนที่รักษาได้จริงจะทำให้การระบาดและ Social Distancing จบลงทันที

Cover photo : businessinsider


Tinder-1_Cover-2.jpg

kinyupen_adminApril 28, 2020

หลังการระบาดของโรคโควิด 19 แพร่กระจายไปทั่วโลก ทำให้หลายประเทศต้องออกมาตรการจำกัดการเดินทางและขอให้ประชาชนของตนอยู่แต่ในบ้านเพื่อป้องกันการแพร่ระบาดที่เกิดจากการสัมผัสทางกายภาพ ผู้คนจำนวนมากจึงจำเป็นต้องทำกิจกรรมอยู่ในพื้นที่จำกัดเป็นเวลายาวนาน และเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดการเบื่อหน่ายการ ใช้เทคโนโลยีออนไลน์จึงเป็นเครื่องมือสำคัญที่สุดสำหรับการผ่อนคลายความเครียดของคนในยุคที่ต้องติดกับจากโรคโควิด 19 ในขณะนี้

 

บริษัท Match Group Inc. MTCH เจ้าของแพลตฟอร์มหาคู่ชื่อดัง Tinder, Hinge และ Match.com  ออกมาระบุว่าในช่วงที่ผู้คนต้องกักตัวอยู่บ้าน มีสมาชิกลงทะเบียนเข้าหาคู่แชทในแอพในเครือของบริษัท ในอัตราที่สูงขึ้น ขณะที่ Bumble บริษัทเจ้าของแอพพลิเคชั่นแชทเช่นกัน รายงานว่ามีผู้คนในอเมริกา ใช้การโทรวิดีโอเพื่อพูดคุยกัน เพิ่มขึ้น 84% ในช่วงสัปดาห์ที่สิ้นสุดวันที่ 27 มีนาคมเมื่อเทียบกับสัปดาห์ก่อน การส่งข้อความในแอปเพิ่มขึ้น 26% ต่อสัปดาห์ในสัปดาห์เดียวกัน และยังมีการส่งข้อความเพิ่มขึ้น 30% ทั่วโลกในเดือนมีนาคมเมื่อเทียบกับเดือนมกราคมและกุมภาพันธ์

 

 

เว็บไซต์หาคู่ Coffee Meets Bagel (CMB) ก็กำลังคิดหากลยุทธ์ที่แตกต่างออกไปเพื่อดึงดูดให้ผู้คนหนุ่มสาวได้เข้ามาพูดคุย นัดเดทออนไลน์กันมากขึ้น โดยผู้บริหารของแอพพลิเคชั่นนี้ระบุว่า ช่วงเวลานี้เป็นเวลาสำคัญที่จะทำให้ธุรกิจการสร้างแอพพลิเคชั่นออนไลน์คิดนอกกรอบใหม่ ในระหว่างที่คนทั่วโลกกำลังใช้การแชทออนไลน์กันอย่างบ้าคลั่งเพราะข้อจำกัดจากโรคระบาดในขณะนี้

 

ผู้บริหารของกลุ่มธุรกิจแอพพลิเคชั่น เหล่านี้ออกมาแสดงความคิดเห็นไปในทิศทางเดียวกันว่า การแชทพูดคุย หาคู่ หรือหาเพื่อนออนไลน์ ถือเป็นการช่วยให้ผู้คนได้ปลอดภัยจากการติดต่อของเชื้อไวรัสโคโรนาขณะนี้ได้ เพราะว่าทุกคนยังคงต้องการการเชื่อมต่อทางสังคม ขณะเดียวกัน โดยในระหว่างวันที่ 5 ถึง 10 ในขณะที่ข้อมูลการโหลดการใช้งานในแอปเปิ้ลสโตร์ระบุว่า 10 แอพพลิเคชั่นใน 100 อันดับแรกที่ผู้คนนิยมโหลดใช้งาน ก็คือแอพพลิเคชั่นเพื่อการออกเดทอีกด้วย ทั้งนี้หลายคนเห็นว่าแม้ว่าโคโรนาจะทำให้ธุรกิจประสบกับปัญหาอย่างหนัก แต่ธุรกิจเล็กๆ อย่างการเปิดหาคู่ออนไลน์กลับกลายเป็นหนึ่งธุรกิจที่เติบโตสวนทางกับสถานการณ์ปัจจุบัน ที่หลายค่ายต้องพากันฉวยโอกาสนี้เร่งพัฒนาแอพพลิชั่นของตัวเองในช่วงเวลาสำคัญนี้ เพราะไม่แน่ว่าหลังสถานการณ์กลับมาเป็นปกติแล้ว พวกเขาจะสามารถทำเงินได้จากธุรกิจแอพแชทออนไลน์นี้ได้เท่ากับขณะนี้หรือไม่ เพราะเมื่อถึงเวลานั้นผู้คนอาจจะต้องการออกไปพบปะ ออกเดทกันจริงๆ มากกว่าการอยู่ในโลกออนไลน์เท่านั้น

 

 

 

 


Good-tech-for-covid_Cover-1.jpg

kinyupen_adminApril 28, 2020

สถานการณ์ระบาดไวรัสโควิด-19 ส่งผลให้คนทั่วโลกต้องคำนึงถึงระยะห่างระหว่างกันมากขึ้น หลายประเทศนำมาตรการล็อกดาวน์มาใช้เพื่อหาทางระงับเหตุอย่างจริงจัง ส่งผลองค์กรธุรกิจ บริษัท ห้างร้าน แม้กระทั่งวงการแพทย์ บันเทิง กีฬาล้วนได้รับผลกระทบกันทั้งสิ้น

 

แต่ยังพอมีโชคอยู่บ้างที่ยุคนี้เรายังมี “เทคโนโลยี” เป็นโซ่ข้อกลางประสานให้คนแต่ละทุกวงการยังสามารถขับเคลื่อนต่อไปได้ แม้ไม่ 100% แต่ก็ยังดีกว่าหยุดชะงักไปเลย และวันนี้กินอยู่เป็น 360 องศาแห่งการใช้ชีวิต ก็ขอรวบรวมเรื่องราวเกี่ยวกับการใช้เทคโนโลยีดีๆ ที่เกิดขึ้นว่าในช่วงวิกฤตวงการไหน ใครทำอะไรมาให้ท่านได้ทราบกัน

 

1.ภาคธุรกิจ หลายบริษัทเริ่มหันมาใช้การทำงานรูปแบบ Work from Home และรวมถึงใช้วิธีพบปะเผชิญหน้าให้น้อยลง ซึ่งแอพพลิเคชั่นน่าสนใจและได้รับความนิยมในสถานการณ์นี้ได้แก่

  • Zoom แอพพลิเคชั่นประชุมทางไกลที่มีผู้ใช้งานทั่วโลกมากกว่า 200 ล้านคนต่อวัน (ข้อมูล ณ มีนาคม 2563) แต่หลังถูกพบว่ามีการรั่วไหลของข้อมูลในบัญชีผู้ใช้ จนมีหลายหน่วยงานทั่วโลกออกมาประกาศห้ามบุคลากรใช้แอพฯ นี้เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ อย่างไรก็ตามล่าสุด Zoom ประกาศเตรียมยกระดับความปลอดภัยของแอพพลิเคชันให้มากยิ่งขึ้น โดยประกาศอัปเดตเวอร์ชัน 5 เพื่อแก้ไขปัญหาดังกล่าวเป็นที่เรียบร้อยแล้ว
  • Microsoft Teams แอพพลิเคชั่นที่ทำได้ทั้งส่งข้อความ โทร ส่งไฟล์ ประชุมผ่านระบบ VDO Call ซึ่งเป็นผู้ช่วยทำให้พนักงานทำงานได้สะดวกมากขึ้น โดยปัจจุบันบริษัทขนาดใหญ่ 100 อันดับแรกของสหรัฐอเมริกา เลือกใช้ Microsoft Teams ไปแล้วกว่า 91 บริษัท

 

2. วงการแพทย์ มีการนำเทคโนโลยีเข้ามาใช้ในการสู้กับโควิด-19 อย่างจริงจัง ทั้งบางส่วนก็ได้รับการสนับสนุนจากภาคธุรกิจชั้นนำระดับโลกอีกด้วย

อาลีบาบา ยักษ์ใหญ่อีคอมเมิร์ซของจีน เปิดตัวระบบรหัส QR สุขภาพที่จะสัมพันธ์กับขอบเขตการเดินทางท่องเที่ยวและติดต่อพบปะกับผู้อื่น โดยกำหนดรหัสสีให้กับประชาชนเพื่อวัดระดับความเสี่ยง ดังนี้

  • รหัสสีเขียว เดินทางได้อย่างอิสระ
  • สีเหลืองต้องกักตัว 7 วัน
  • สีแดงคือต้องกักตัว 14 วัน

ระบบนี้มีการเปิดใช้ครั้งแรกในมณฑลเจ้อเจียง มณฑลเสฉวน ไหหลำ และฉงชิ่ง มีผู้ใช้งานแล้วกว่า 200 ล้านคนแล้ว ถึงแม้ว่าระบบจะยังไม่เสถียรก็ตาม

แอปเปิ้ล และ กูเกิ้ล  สองยักษ์ใหญ่ด้านเทคโนโลยีโลก ประกาศความร่วมมือครั้งสำคัญในการเพิ่มระบบ API (ฟังก์ชันเชื่อมต่อกับโปรแกรมอื่นๆ) บนแอนดรอยด์ และ iOS  เพื่อให้แอพฯ ติดตามกลุ่มเสี่ยงติดเชื้อโควิด-19 ที่หน่วยงานรัฐต่างๆ กำลังพัฒนาออกมา เพื่อสามารถทำงานได้เต็มที่บนทั้งสองแพลตฟอร์ม  โดยระบบ API ดังกล่าวชื่อว่า Contact Tracing Bluetooh Specification และหากพบว่าใครในเครือข่ายเสี่ยงติดเชื้อโควิด-19 ระบบจะแจ้งเตือนไปยังเจ้าของมือถือทันที อย่างไรก็ตามระบบยังอยู่ระหว่างทดสอบในอาสาสมัครเท่านั้น

โรงพยาบาลอาร์มิเดล รัฐนิวเซาท์เวลล์ ออสเตรเลีย เริ่มทดลอง “โรงพยาบาลเสมือนจริง” โดยให้ผู้ติดเชื้อโควิด-19 ที่มีอาการไม่รุนแรงกลับไปพักรักษาตัวที่บ้าน โดยใช้ “อุปกรณ์ติดตามที่มีปัญญาประดิษฐ์ (AI) คอยเฝ้าระวังอาการและรายงานสัญญาณชีพ” เพื่อให้ทีมแพทย์สามารถติดตามอาการผู้ป่วยได้จากระยะไกล และแจ้งให้กลับมารักษาที่โรงพยาบาลหากอาการแย่ลง ซึ่งถ้าการทดลองนี้สำเร็จโมเดลนี้อาจถูกนำไปใช้งานทั่วออสเตรเลีย

 

3. วงการบันเทิง แม้ถูกกักตัวแต่คนในวงการยังคงออกมาครีเอทความบันเทิงผ่านแอพฯ ต่างๆ สร้างความหฤหรรย์ เฮฮาอยู่เสมอ ถ้าในไทย Tik Tok น่าจะมาแรงแซงโค้งกว่าทุกแอพฯ ที่นี้มาดูกันว่าที่อื่นเค้าทำอะไรกัน

คริส มาร์ติน แห่งวง Coldplay กล่าวว่า “ดนตรีเหมือนเครื่องช่วยบำบัดให้มนุษย์เราผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากไปได้ ช่วยส่งพลังบวกให้กับทั้งผู้สร้างสรรค์ผลงาน และผู้ฟัง” ด้วยเหตุนี้ เขาจึงจำลองโซเชียลมีเดียต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น Instagram Live หรือ Twitter ให้เป็นเวทีคอนเสิร์เพื่อให้กำลังใจทุกๆ คน รวมถึงตัวเขาเอง

นอกจากนี้ ด้วยข้อดีสำคัญของแอพพลิเคชั่น Zoom คือการ join พร้อมกันได้ทีละหลายๆ คน จึงช่วยให้เหล่าศิลปินรวมตัวกันพัฒนา MV ให้เรารับชมเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ อาทิ

ดูอา ลิปา ศิลปินสาวตาคมชาวอังกฤษ เชื้อสายอัลเบเนีย ใช้ช่วงเวลาของการกักตัวมาร่วมเป็นส่วนหนึ่งในตอนพิเศษรายการ The Late Late Show ที่ใช้ชื่อว่า Home Fest โดยเธอเอาเพลง Don’t Start Now มาโชว์แบบไลฟ์สดในห้องพัก พร้อมวีดีโอคอลผ่านชวนเพื่อนสมาชิกวงแบ็คอัพ, นักร้องคอรัส, แดนเซอร์ มาร่วมสนุกในโชว์นี้พร้อมกันอีกด้วย จะเห็นได้เลยว่าเป๊ะทั้งทีมจนถูกแชร์ต่อจนเป็นไวรัลไปทั่วโลกออนไลน์

 

 

ขณะที่ จิมมี่ แฟลลอน นักแสดงและพิธีกรชื่อดังก็ชวนวง The Roots มาร่วม Cover เพลง  “Stuck in the Middle with You” จากบ้านของพวกเขาแต่ละคนผ่าน Zoom หรือ จอห์น คราซินสกี้ หนึ่งในนักแสดงละครเพลงบรอดเวย์ ที่หันมาร้องเพลงในสื่อโซเชียลมากขึ้น

 

 

รวมถึงไทย Zoom ก็ถูกใช้เป็นช่องทางของ ละครเวทีทึนทึก ตอนทางไกล A New Short Play ละครเวทีเฉพาะกิจในรูปแบบ Tele Theatre ซึ่งกระบวนการทำงานเป็นทางไกลทั้งหมด โดยการทำงานต่างๆ ใช้โปรแกรม Zoom เป็นหลัก ทั้งในการซ้อมและบันทึกภาพไว้ในระหว่างที่แสดง โดยทีมงานมีเพียงนักแสดง ผู้กำกับ โปรดิวเซอร์ และผู้ช่วยโปรดิวเซอร์ ที่ต่างคนต่างทำงานจากบ้านของตัวเอง

วงการบันเทิงจีนเองก็ปรับตัว โดยมีรูปแบบรายการแนวใหม่เอาใจคนกักตัวที่บ้านที่ใช้วิธีบันทึกรายการเเบบ Cloud Recording โดยศิลปินต่างๆ จะใช้วิธีสร้างโชว์จากที่บ้านและบันทึกผ่านสมาร์ทโฟน หรือ โน๊ตบุค เช่น ทอล์กโชว์ยอดนิยมอย่าง Day Day Up ก็ปรับปรุงรูปแบบให้เป็นการประชุมวิดีโอกับแขกรับเชิญแทนการมาบันทึกวิดีโอพร้อมกันในสตูดิโอ

 

4. วงการกีฬา Zoom ถูกผนวกใช้กับการฝึกซ้อมของสโมสรฟุตบอลระดับโลก อาทิ บาเยิร์น มิวนิค ทีมชั้นนำแห่งเยอรมนี ลิเวอร์พูล ทีมดังจากเกาะอังกฤษ เพื่อแก้โจทย์ที่ว่าจะซ้อมในช่วง Social Distancing ให้มีประสิทธิภาพที่สุดได้อย่างไร เพราะแม้ไม่มีการแข่งขันแต่สภาพร่างกายยังคงต้องพร้อมอยู่เสมอนี่คือเรื่องสำคัญของนักกีฬา

 

 

วิธีการนักเตะและทีมสตาฟฟ์ต้องรวมกลุ่มกันทุกวัน เพื่อฝึกซ้อมตามคำแนะนำในยิมที่บ้านของตัวเองโดยแสดงตัวผ่านสมาร์ทโฟนหรือสมาร์ททีวี โดยทีมจะแจกจ่ายเครื่องมือติดตามผลตให้ทุกคนเพื่อตรวจเช็กว่าสภาพร่างกายเป็นอย่างไรบ้าง ซ้อมเต็มที่ไหม ไขมันเพิ่มขึ้นหรือเปล่า โดยมีเกณฑ์ของแต่ละคนอยู่ บ้านใครขาดอุปกรณ์ออกกำลังกาย สโมสรก็จะจัดส่งให้ถึงบ้านเลย

การฝึกซ้อมรูปแบบนี้นอกจากช่วยด้านสภาพร่างกายแล้ว ยังช่วยกระชับสัมพันธ์ของทีมให้กลมเกลียวในช่วงที่แต่ละคนต้องห่างหายไปอีกด้วย ดังที่เราจะเห็นการแซว หยอกล้อ  กิจกรรมสนุกๆ อาทิ การให้ลูกทีมแต่ละชาติอวยพรวันเกิดเพื่อนตามภาษาท้องถิ่นของตนที่ปรากฎเรียกเสียงหัวเราะอยู่บนโลกออนไลน์

 

ดินเนอร์ออนไลน์

ทีมงานคุณภาพจากเทศการดนตรีและศิลปะ Wonderfruit เปิดตัว Virtual Chef’s Table Fruitfull แบรนด์ใหม่ล่าสุดซึ่งเดิมทีวางแผนไว้ว่าจะจัดขึ้นในรูปแบบของ Mini Festival ขนาด 1-2 วันเพื่อสื่อสารเรื่องราวของอาหารในแง่มุมของความยั่งยืน (Sustainability) แต่ด้วยสถานการณ์ปัจจุบันที่ออฟไลน์อีเวนต์เกิดขึ้นได้ยาก

ทีมงานจึงคิดวิธีนำเสนอใหม่ทั้งหมดกลายเป็น Virtual Chef’s Table ที่ให้ชื่อซีรีส์แรกว่า Lockdown โดยมีขั้นตอนมีดังนี้ 1.จองที่นั่งออนไลน์ผ่านทางเว็บไซต์ Fruitfull.co และระบุที่อยู่จัดส่งอาหารให้เรียบร้อย 2.เมื่อถึงวันอาหารจากเชฟจะไปส่งถึงบ้าน พร้อมลิงก์ให้เปิดเข้าไปในไลฟ์สตรีม และเริ่มทานอาหารพร้อมกัน ส่วนหนึ่งของรายได้จากการจองดินเนอร์ ยังนำไปสมทบทุนให้กับองค์กรการกุศล Covid Relief เพื่อช่วยเหลือผู้ที่ได้รับผลกระทบจาก COVID-19 อีกด้วย

 

กักตัวแต่กักความรักไม่ได้…มงคลสมรสออนไลน์จึงเป็นทางออก

วิกฤตโควิด-19 ที่เกิดขึ้น ไม่เพียงแต่ทำให้งานอีเวนต์ทั่วโลกมีอันต้องยกเลิกไป แต่ยังทำให้งานแต่งงานของบ่าวสาวทั่วโลกต้องถูกเลื่อนไปอย่างไม่มีกำหนด แต่ล่าสุด“แอนดรูว์ คัวโม” ผู้ว่าการรัฐนิวยอร์กได้ออกมาประกาศว่าอนุญาตให้พลเมืองของรัฐจดทะเบียนสมรส และจัดพิธีแต่งงานผ่านการประชุมทางไกลหรือวิดีโอคอนเฟอเรนซ์ได้ พร้อมกล่าวติดตลกว่า “ต่อจากนี้คู่รักชาวนิวยอร์กสามารถทำพิธีมงคลสมรสผ่าน Zoom ได้แล้ว”