นอนน้อย… แต่นอนนะ เป็นประโยคเด็ดๆที่วัยทำงานหรือวัยรุ่นสร้างตัวหลายๆ คนชอบใช้กัน อาจจะด้วยเหตุร้อยแปดพันเก้า ไม่ว่าจะงานเยอะ เล่นเกมส์ จนทำให้ละเลยเวลานอน นอนดึกจนกลายเป็นเรื่องปกติ แต่หารู้ไม่ว่าการนอนดึกและนอนน้อย ไม่ได้ทำให้แค่ง่วง เบลอ ปวดหัวหรือภูมิแพ้กำเริบเท่านั้น แต่สิ่งที่น่ากลัวที่สุดอยู่ตรงนี้ เพราะล่าสุดแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ด้านเวชศาสตร์ฟื้นฟู ได้ออกมาเปิดเผยว่า พบคนไข้ที่ป่วยเป็น “อัมพาต” อายุแค่ 17 ปี ซึ่งมีสาเหตุจากเรื่องที่ใกล้ตัวมากๆ กินอยู่เป็น 360 องศาแห่งการใช้ชีวิต ขอชวนทุกท่านที่ชอบนอนดึกแถมยังนอนน้อย มาติดตามเรื่องนี้ไปพร้อมๆกันค่ะ
นพ.สมรส พงศ์ละไม แพทย์ประจำศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู โรงพยาบาลกรุงเทพพัทยา ได้โพสต์ข้อความผ่านเฟซบุ๊กส่วนตัว Somros MD Phonglamai เกี่ยวกับเรื่องราวของคนไข้อัมพาตที่อายุน้อยสุด โดยระบุว่า คนไข้อัมพาตอายุน้อยสุดที่หมอฟื้นฟูสมองให้อาย 17 ปี ปัจจัยหนึ่งที่พบได้บ่อยในยุคนี้คือ “นอนดึก นอนน้อย” พร้อมระบว่าสาเหตุเกิดจาก Stroke (โรคหลอดเลือดสมอง) โดยคุณหมอได้กล่าวเพิ่มเติมว่า การนอนน้อยกว่า 5 ชั่วโมงต่อวัน มีโอกาสเป็นอัมพาตเพิ่มขึ้น 3 เท่า และอาจเป็นปัจจัยที่ก่อให้เกิดโรคอื่นๆตามมา เช่น มะเร็ง
วิธีป้องกันคือ การปรับเวลานอนให้เหมาะสมและเพียงพอโดยเฉลี่ย 6-8 ชั่วโมงต่อวัน ไม่นอนดึกบ่อยจนเกินไป และควรหาเวลาไปตรวจสุขภาพหรือรับคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ก่อนที่โรคภัยอื่นๆ จะลุกลามก่อนวัยอันควร
ที่มา : FB – Somros MD Phonglamai
