ใครๆ ก็ปรารถนาการมีสุขภาพดี อายุยืนยาว แต่หากอายุยืนเป็น 100 ปี กับการต้องนั่งรถเข็นหรือนอนติดเตียงตั้งแต่อายุ 70 ยาวไป 30 ปีจนกระทั่งตายไปแบบนี้ คงไม่มีใครต้องการ ดังนั้นอายุยืนยาวที่แท้จริงคือ สุขภาพดีไปยาวๆ จนกระทั่งสิ้นอายุขัย มีช่วงเวลาเจ็บป่วยที่สั้น หรือพูดง่ายๆ คือไม่มีโรคเรื้อรังให้ทรมานก่อนแก่
คนเราแก่ไม่เท่ากัน ช่วงเจ็บป่วยมาเยือนช้าลง มีคนสองคนเป็นเพื่อนกัน วัยกลางคนเหมือนกัน คนหนึ่งเป็นไข้หวัดทุกครั้งเมื่อมีคนแพร่เชื้ออยู่ในออฟฟิศ มีแต่ความเครียด หัวใจปัญหาทั้งๆ ที่ยังไม่ถึงวัยที่ต้องเจ็บป่วย ในขณะที่อีกคนยังคงมีชีวิตร่าเริงสดใส แข็งแรงเหมือนเดิม กว่าจะเข้าสู่ช่วงถดถอยก็อายุ 70 ไปแล้ว บ่งบอกได้ว่าถึงแม้คนเราจะอายุเท่ากัน อยู่ในสังคมเดียวกัน แต่แก่ไม่เท่ากัน
การวิจัยที่น่าสนใจคือ สุขภาพจิตมีผลกับสุขภาพกายด้วย เช่นเดียวกับคำว่า “เครียดมาก ตายเร็ว” ที่ได้กันบ่อยๆ ซึ่งเราได้นำเนื้อหาจาก “The Telomere Effect เทโลเมียร์ ถอดรหัสความอ่อนเยาว์ สร้างอายุยืนยาว” มาเล่าให้ฟังให้เข้าใจง่ายๆ จะเป็นอย่างไรเราไปฟังกันที่ Podcast : 100+
Podcast : 100+
“สุขภาพดีคืออะไร เรารู้จักสุขภาพตัวเองดีเพียงใด”
ติดตามผ่านช่องทาง
Spotify : 100+ EP21 – แก่ช้า แก่ไว เริ่มได้ที่ Mindset
Sound Cloud : 100+ EP21 – แก่ช้า แก่ไว เริ่มได้ที่ Mindset
YouTube : 100+ EP21 – แก่ช้า แก่ไว เริ่มได้ที่ Mindset
Blockdit : 100+ EP21 – แก่ช้า แก่ไว เริ่มได้ที่ Mindset
