ความสุขเริ่มง่ายแค่ทลายกรอบ

August 19, 2020251
ยึดติดกรอบตัวเองมากเกินไป ถ้าปล่อยไว้นานอาจทำให้ชีวิตจมอยู่ในปมทุกข์ได้

“ทำไมคนนั้นไม่ทำตามวิธีที่เราบอก ทำไมคนนี้ถึงมีแต่คนมายอมรับ ทำไมไม่มีใครฟังสิ่งที่เราเสนอเลย มองไปทางไหนก็ไม่มีคนเข้าใจ” เคยมีคำถามเหล่านี้อยู่ในสมองหรือไม่ ถ้ามีแสดงว่า คุณอาจกำลังจะเป็นคนที่ยึดติดกรอบตัวเองมากเกินไป ถ้าปล่อยไว้นานอาจทำให้ชีวิตจมอยู่ในปมทุกข์ได้ แล้วถ้าอยากมีความสุขในชีวิตต้องทำยังไง วันนี้ กินอยู่เป็น 360 องศาแห่งการใช้ชีวิต ขอนำเรื่องราวดีๆ มาแบ่งปันกัน

 

การยึดติดในกรอบ หรือ กฎเกณฑ์แบบเดิมมากเกินไป แม้ไม่ใช่เรื่องแย่เพราะกรอบที่คุณสร้างมามันอาจเป็นสิ่งถูกต้องในบางบริบท แต่ก็ไม่ได้ถูกต้องเสมอไปในบริบทอื่น เหมือนแจกันดอกไม้ที่ไม่จำเป็นต้องตัดก้านดอกไม้เท่ากันทุกก้าน แต่ตัดบางก้านสั้น บางก้านยาว บางครั้งก็มีดอกหญ้าหรือ ยิปโซเล็กๆ มาแซม สลับสีสัน ให้ดูมีความแตกต่างแต่ลงตัว แล้วก็ออกมาเป็นแจกันดอกไม้ที่สวยงามได้

ชีวิตคนเราก็เช่นกัน การที่เราจะคาดหวังให้คนอื่นเป็นเหมือนเรา หรือ อย่างที่ใจเราต้องการทั้งหมด ก็เป็นไปไม่ได้ เพราะเราเองก็ยังไม่เป็นตามที่คนอื่นคาดหวัง หรือ ต้องการเลย

 

 

คนที่มีความสุข คือ คนที่ยอมรับความแตกต่างกันของผู้อื่น และจะมีความสุขมากขึ้น ถ้าสามารถปรับความต่างแต่ละคนให้เป็นความลงตัว เหมือนการจัดแจกันดอกไม้ หรือ แม้แต่ฟอร์มทีมฟุตบอล  

 

บางคนเล่นศูนย์หน้าได้ดี  บางคนเป็นผู้รักษาประตูที่ดี บางคนเล่นปีกได้แบบเยี่ยมยอด แต่ไม่ใช่ทุกคนจะเล่นได้ดีทุกตำแหน่ง ผลงานจะออกมาดี เมื่อทุกคนลงมาเล่นด้วยกันและใช้จุดแข็ง ความถนัดของตัวเอง สนับสนุน เกื้อกูลกันอย่างแข็งขัน แข็งแกร่ง และ แข็งแรง

แม่บ้าน พนักงานรักษาความปลอดภัยที่ตกงาน อาจหางานใหม่ หรือ ปรับตัวเพื่อความอยู่รอดได้ดีกว่าผู้จัดการ หรือ ผู้อำนวยการ ที่พอถูกเลิกจ้างแล้ว เดินไปทางไหนไม่ถูก จะไปทำงานที่ศักดิ์ศรีน้อยกว่าเดิมก็รับไม่ได้ สุดท้ายคนกลุ่มนี้มีแนวโน้มเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้า มีปัญหาทางด้านจิตใจ ทำร้ายตนเอง ทำร้ายคนอื่น กว่าคนที่มีความทนทานต่อการใช้ชีวิตมากกว่า

ไม่สำคัญหรอกครับ ว่าคุณจะเป็นใคร มาจากไหน สำคัญที่คุณปรับตัวเข้ากับโลก เข้ากับสังคม ยอมรับความแตกต่างของแต่ละคนได้มากแค่ไหน

 

คนที่ปรับตัวได้ดี โอกาสรอดก็สูงกว่าคนที่ปรับตัวไม่ได้ เพราะวิกฤตทุกวิกฤตเป็นโอกาส และ เมื่อสิ่งหนึ่งถูกทำลายไป ก็จะมีสิ่งใหม่ๆเกิดขึ้นเสมอ

 

ที่มา : สารคดีวิทยุชุดวัคซีนใจสู้ภัยโควิด-19 โดย กรมสุขภาพจิต