แตงโม คือหนึ่งในผลไม้ยอดนิยมของคนไทยมาตั้งแต่อดีตกาล ตั้งแต่ลูกเด็กเล็กแดง ไปถึงวัยคุณปู่ย่า เรามักจะพบแตงโมได้ในทุกๆ บ้าน ยิ่งในช่วงที่อากาศร้อนๆ หากได้แช่แตงโมในตู้เย็นด้วยแล้ว จะทำให้แตงโมลูกนั้นน่ากินมากขึ้นไปอีก แต่รู้หรือไม่ แตงโมอาจไม่ใช่แค่ผลไม้ทั่วๆไป เพราะทางการแพทย์ได้กล่าวถึงคน 7 ประเภท ที่ไม่ควรกิน “แตงโม” เพราะ มันอันตรายกว่าที่คิด มาดูกันดีกว่าว่า คุณคือ 1 ใน 7 ประเภทนี้หรือเปล่า
แตงโม (ชื่อวิทยาศาสตร์: Citrullus lanatus) เป็นผลไม้ยอดนิยม โดยเฉพาะในช่วงอากาศร้อน ด้วยรสหวาน ฉ่ำน้ำ และช่วยดับกระหายได้ดี ข้อมูลจากแหล่งสุขภาพระบุว่า แตงโมมีน้ำเป็นส่วนประกอบหลักถึง 91% และมีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 7.5% อีกทั้งยังให้พลังงานต่ำและแทบไม่มีไขมัน แต่แม้จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่รู้หรือไม่ว่ามีคนบางกลุ่มที่ควรหลีกเลี่ยงหรือจำกัดการบริโภค
ใครบ้างที่ไม่ควรกินแตงโม ?
1.ผู้ที่มีปัญหากระเพาะอาหาร
แตงโมมีฤทธิ์เย็น อาจทำให้อาการปวดกระเพาะแย่ลง
2.ผู้ป่วยเบาหวาน
มีน้ำตาลค่อนข้างสูง โดยเฉพาะแตงโมที่หวานจัด อาจทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่ง
3.ผู้ที่มีโรคไตหรือไตทำงานผิดปกติ
การกินมากอาจทำให้ร่างกายคั่งน้ำ เกิดอาการบวม
4.ผู้ที่เป็นไข้หวัด
อาจทำให้อาการหายช้าลง เพราะเพิ่มความเย็นในร่างกาย
5.ผู้ที่มีแผลในปาก
แตงโมมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ อาจทำให้ช่องปากแห้ง และแผลหายช้า
6.หญิงตั้งครรภ์และหลังคลอด
อาจส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด และระบบย่อยอาหารที่ยังอ่อนแอ
7.ผู้สูงอายุ
ควรจำกัดปริมาณ เนื่องจากมักมีโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจหรือกระเพาะอาหาร
แตงโมเป็นผลไม้ที่อร่อย สดชื่น และมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายด้าน แต่การบริโภคควรอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม และคำนึงถึงสภาพร่างกายของแต่ละคน โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว ควรระมัดระวังเป็นพิเศษเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาว ด้วยความห่วงใยจาก กินอยู่เป็น 360 องศาแห่งการใช้ชีวิต
ขอบคุณข้อมูลประกอบจาก : khaosod
