ไม่ว่าคุณหมอจะออกมาโพสต์ มาเตือนเรื่องอะไร ส่วนใหญ่มักจะเป็นเรื่องใกล้ตัวเราทั้งนั้น ครั้งนี้เป็นกรณีของคนที่มีอาการท้องผูกบ่อยๆ ขับถ่ายไม่เป็นเวลา บางคนเลือกกิน บางคนไม่ทานผัก เน้นแต่เนื้อสัตว์บ้างล่ะ อยากรู้ไหมล่ะว่าผลที่ตามมาจะเป็นยังไง กินอยู่เป็น 360 องศาแห่งการใช้ชีวิตจะพาทุกคนไปติดตามเรื่องนี้พร้อมๆกัน
ศ.นพ.ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา ศาสตราจารย์เชี่ยวชาญทางอายุรกรรมและสมอง เปิดเผยข้อมูลเกี่ยวกับอาการ “ท้องผูก” บน Facebook Fanpage ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา Thiravat Hemachudha ว่า จากการติดตามคนที่ท้องผูกตั้งแต่ 3 วันหรือมากกว่า จะมีอาการสมองเสื่อมเร็วขึ้น เทียบเท่ากับสมองแก่ไป 3 ปี โดยพบว่ามีความสัมพันธ์กับจุลินทรีย์ในลำไส้ที่ผลิตสารอักเสบเพิ่มขึ้น ส่วนคนที่ถ่ายวันละสองครั้ง จะมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นนิดหน่อย : รายงานในที่ประชุมสมองเสื่อม อัลไซเมอร์ Amsterdam เดือนกรกฎาคม 2023
ดังนั้น จึงเป็นเหตุผลที่เราต้องเน้นอาหารสุขภาพ ทานผัก ผลไม้ที่มีกากใย ลดหรืองดเนื้อสัตว์ เน้นกินปลาแทน และควรทำร่วมกับการออกกำลังตามธรรมชาติ (move naturally) เดิน เดิน เดิน ไม่ต้องถึงกับออกกำลังแบบหักโหม ยิ่งถ้าอายุและสังขารไม่เอื้ออำนวย หรือมีความเสี่ยงของเส้นเลือดตีบในสมองหรือหัวใจอยู่แล้ว ถ้าออกกำลังรุนแรงจะยิ่งทำให้เส้นเลือดตันไปอีก
ปล.คุณหมอกล่าวทิ้งท้ายว่า ต่อให้ทานยาระบายประเภทใดก็ตาม ก็จะเพิ่มความเสี่ยงของสมองเสื่อมขึ้นเช่นกัน
