จบไปแล้วสำหรับเทศกาลสงกรานต์ 2568 สำหรับผู้ที่ออกไปเล่นน้ำมักได้รับผลกระทบจากแสงแดดจนผิวไหม้ดำคล้ำ บางรายอาจมีอาการผิวแพ้น้ำที่ไม่สะอาดหรือแพ้แป้งดินสอพองจนทำให้เกิดผดผื่นหรือสิวขึ้นใบหน้าหรือลำตัวได้ แต่อาการเหล่านี้สามารถฟื้นฟูให้กลับมาดีเหมือนเดิมได้ โดยวิธีต่อไปนี้
1. ประคบผิวให้เย็น
หลังจากตากแดดกลับมาใหม่ๆ ควรปรับอุณหภูมิผิวหน้า โดยการใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำเย็นๆ, ผ้าขนหนูแช่เย็น, ผ้าขนหนูใส่น้ำแข็ง หรือเจลเย็น มาประคบทั่วผิวหน้า หรือคลุมผิวหน้าไว้ เพื่อปรับอุณหภูมิให้เย็นลงจนเป็นปกติ
2. ใช้โฟมล้างหน้าสูตรอ่อนโยน
ใช้โฟมล้างหน้าสูตรอ่อนโยนต่อผิว หรือล้างหน้าด้วยน้ำสะอาดเย็นๆ สัก 2-3 วัน ควรเลี่ยงสบู่ หรือโฟมล้างหน้าที่มีเม็ดสครับ เพราะการขัดผิวไม่ได้ทำให้ผิวขาวเร็วขึ้น แต่กลับทำให้ผิวหน้าอักเสบ ระคายเคืองมากกว่าเดิม
3. ใช้ครีมบำรุงผิว
ทาครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้ คาลาไมน์ หรือชิโซะ เพื่อบรรเทาอาการแห้งและสูญเสียน้ำ ควรทาทันทีหลังอาบน้ำเสร็จขณะที่ตัวหมาดๆ
4. ทายาแก้สิวหรือยาแก้ผดผื่น
สำหรับผู้ที่มีอาการสิวหรือผดผื่นขึ้นจากการแพ้น้ำประปาหรือแพ้แป้งดินสอพอง สามารถใช้ยาแก้สิวหรือยาแก้ผดผื่นทาบริเวณที่เป็นเพื่อลดอาการดังกล่าวได้ แต่ถ้าหากใช้แล้วไม่ได้ผลควรไปพบแพทย์เพื่อรีบทำการรักษา
5. ฟื้นฟูผิวด้วยการมาสก์หน้า
การมาสก์หน้าเป็นวิธีฟื้นฟูสภาพอย่างเร่งด่วน ควรทำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง โดยเลือกมาสก์ที่มีคุณสมบัติในการเติมความชุ่มชื้น หากมีสิวขึ้นจากการแพ้น้ำประปาที่ไม่สะอาดหรือแพ้ดินสอพอง สามารถใช้มาสก์ที่มีคุณสมบัติลดการเกิดสิวได้
6. งดใช้เครื่องสำอางทุกชนิด
ถ้ารู้สึกแสบผิวหน้ามาก หรือผิวไหม้แดด ควรงดใช้เครื่องสำอางทุกชนิด หรือควรใช้ให้น้อยที่สุด เพื่อไม่ให้ผิวระคายเคืองมากขึ้น รวมถึงงดใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิว เช่น เอเอชเอ บีเอชเอ วิตามินซี ฯลฯ แต่ควรใช้มอยซ์เจอร์ไรเซอร์เพื่อเติมความชุ่มชื้นและที่ขาดไม่ได้คือครีมกันแดดชนิดอ่อนโยนที่ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เพื่อป้องกันผิวไม่ให้ถูกทำร้ายจากแสงแดดมากไปกว่าเดิม
7. ดื่มน้ำเปล่า
ดื่มน้ำเปล่ามากๆ เพื่อชดเชยและป้องกันการสูญเสียน้ำของร่างกาย
8. เลี่ยงการสัมผัสแผลจากการไหม้แดด
หากมีตุ่มน้ำควรปล่อยตุ่มน้ำให้แตกเองตามธรรมชาติ รวมถึงอาการผิวลอกก็ควรปล่อยให้ลอกเองตามธรรมชาติด้วยเช่นกัน เพราะการขัดถูหรือแกะเกา ซึ่งจะยิ่งทำให้ผิวอักเสบมากขึ้น นอกจากนี้ควรล้างหรือทำความสะอาดแผลตุ่มน้ำที่แตกแล้วบ่อยๆ หากใช้วิธีบรรเทาแล้วยังไม่ได้ผลควรไปพบแพทย์ทันที
9. เลี่ยงการออกแดด
ควรหลีกเลี่ยงการออกแดดจนกว่าผิวจะหายดี เพราะผิวไหม้แดดจะมีความบอบบางและไวต่อแสง ทำให้เกิดการระคายเคืองได้ง่าย หากจำเป็นต้องออกแดดควรสวมใส่เสื้อผ้าแขนขายาว สวมหมวกหรือกางร่ม เพื่อป้องกันผิวคล้ำเสียจากแสงแดดมากขึ้น
10. พบแพทย์
หากมีอาการรุนแรง เช่น ปวดแสบปวดร้อน มีตุ่มน้ำขึ้นร่วมกับอาการคัน อาจต้องใช้ระยะเวลารักษาฟื้นฟูนานกว่าปกติ รวมถึงผู้ที่มีสิวหรือผดผื่นขึ้น หากอาการดีขึ้นแล้วแต่ยังทิ้งร่องรอยแผลหลงเหลือไว้ นอกจากการทาครีมที่มีคุณสมบัติช่วยลดรอยดำรอยแผลเป็นแล้ว การพบหมอผิวหนังเพื่อขอคำปรึกษาในการทำเลเซอร์หรือวิธีรักษาอื่นๆ ก็ช่วยให้รอยต่างๆ เหล่านี้มีอาการดีขึ้นในเวลารวดเร็ว
หลังจากสนุกกันอย่างเต็มที่แล้ว อย่าลืมฟื้นฟูสภาพผิวไม่ให้พังหลังสงกรานต์ด้วย เพราะนอกจากความสวยงามแล้ว ร่องรอยต่างๆ เหล่านี้ยังมีผลต่อความมั่นใจ และบุคลิกภาพของเราด้วย
ที่มา : ไทยรัฐ
ขอบคุณภาพประกอบจาก : iStock/FreePik
