ช่วงนี้เป็นช่วงหน้าฤดูฝน ทั่วทุกพื้นที่ของประเทศไทยจะมีฝนตกหนักในหลายพื้นที่ “กินอยู่เป็น” 360 องศาแห่งการใช้ชีวิต จึงขอนำเสนอ 7 วิธีรับมือ “ฝนตกหนัก” ทั่วประเทศมาฝากกัน

ต้องบอกว่าช่วงนี้เป็นช่วงฤดูฝน ไปไหนมาไหนก็มักจะเจอฝนตกหนัก ท้องฟ้ามืดครึ้ม ทุกที่ ทุกเวลา บางวันก็ตกช่วงเช้า บางวันก็ตกช่วงค่ำ โชคร้ายหน่อยก็ตกทั้งวันทั้งคืน ส่งผลให้ประชาชนออกไปไหน มาไหนกันค่อนข้างจะลำบาก โดยเฉพาะเหล่านักเรียนที่จะต้องไปเรียนหนังสือ มนุษย์เงินเดือนที่จะต้องออกไปทำงานหาเงิน รวมไปถึงบุคคลทั่วไปที่จะต้องออกไปทำธุระต่างๆ นาๆ บางท่านยอมลุยฝนเพื่อ ที่จะไปถึงจุดหมายปลายทางได้ทันเวลา จนทำให้เจ็บไข้ได้ป่วยในวันรุ่งขึ้นเพราะตากฝนนี่เอง วันนี้ “กินอยู่เป็น” จึงขอนำเสนอ 7 วิธีรับมือ “ฝนตกหนัก” ทั่วประเทศมาฝากกัน

1. พกร่ม-เสื้อกันฝนทุกครั้ง
ถือเป็นสิ่งที่แรกที่สำคัญอย่างยิ่ง เวลาอยู่ข้างนอกบ้าน แล้วอยู่ๆ ฝนตกขึ้นมาซะงั้น ร่มหรือเสื้อกันฝนก็เป็นสิ่งสำคัญ เมื่อฝนตกปุ๊ป ก็กาง

ร่มหรือสวมเสื้อกันฝนทันที คราวนี้ก็ไปไหนมาไหนได้สบาย หายห่วง

2. เตรียมรองเท้าแตะ-รองเท้าบูท

เมื่ออยู่นอกสถานที่แล้วต้องไปเจอฝนตกหนัก ซึ่งพื้นที่น้ำท่วมขัง ก็ยากต่อการเดินลุยน้ำเข้าไปในพื้นที่นั้นๆ เพราะมันทั้งเฉอะ ทั้งแฉะ มิหนำซ้ำ รองเท้าที่คุณสวมใส่อยู่ ไม่ว่าจะเป็นรองเท้าผ้าใบ รองเท้าหนังราคาแพงๆ แบรนด์ดังๆ ก็อาจจะเปียกฝนไปด้วย ฉะนั้น ถ้ากลัวรองเท้าสุดหรูของคุณจะเปียกจะเลอะ แนะนำว่าพกรองเท้าแตะติดตัวไปสัก 1 คู่ เดินลุยน้ำได้สบาย หรือถ้าไม่อยากลุยน้ำ ก็พกเป็นรองเท้าบูทกันเท้าเปียกก็ได้

3. เตรียมถุงพลาสติกติดไว้
ถุงพลาสติกสามารถทำอะไรได้สารพัดประโยชน์เลยทีเดีย โดยเฉพาะเวลาฝนตก หากคุณไม่มีร่ม ไม่มีเสื้อกันฝน ก็สามารถนำถุงพลาสติกสวมที่ศีรษะของเราได้ เพื่อกันฝนระหว่างเดินทาง หรือถ้าเวลาที่ต้องแบกของไปไหนมาไหน คุณก็สามารถเอาของทุกอย่างใส่ถุงพลาสติก เพื่อป้องกันการเปียกที่เกิดจากฝนตกได้อีกด้วย

4. พกผ้าเช็ดหน้าไว้สักผืน
หากคุณเปียกเนื่องจากโดนฝน ก็สามารถหยิบผ้าเช็ดหน้าขึ้นมาเช็ดทำความสะอาดได้ โดยเฉพาะบริเวณใบหน้า ถึงแม้จะช่วยป้องกันฝนไม่ได้ดีเท่าร่วมหรือเสื้อกันฝน แต่ก็ช่วยทำให้ใบหน้าของคุณแห้งได้

5. เตรียมเสื้อผ้าสำรองไว้สัก 1 ชุด
สำหรับคนที่จะต้องออกไปทำธุระข้างนอก โดยเฉพาะพบปะเพื่อนหรือลูกค้า ถ้าเกิดตัวเปียกปอนจากการลุยฝน ก็ทำให้ตัวเราเละตั้งแต่หัวจรดเท้าได้ เครื่องแต่งกายที่คุณสวมใส่ก็เช่นกัน สวมใส่ขณะเปียกแฉะขนาดนี้ไม่ดีต่อร่างกายเราแน่ๆ ทางที่ดีเตรียมเสื้อผ้าสำรองไว้สักชุด ใส่ในถุงพลาติกด้วย ป้องกันการเปียกจากฝน คราวนี้ถ้าเครื่องแต่งกายเราเปียกแฉะขึ้นมาจากการลุยฝน ก็ไม่ต้องกลัวอะไร เพราะว่ามีชุดสำรองมาเปลี่ยน

6. ทานยาลดไข้ เมื่อมีอาการน้ำมูกไหล
เมื่อโดนฝนเนื่อจากฝนตกหนัก ก็อาจจะส่งผลต่อสุขภาพของเรา ทำให้เราป่วย ไม่สบายขึ้นได้ ฉะนั้น เมื่อรู้ตัวว่าตนเองเริ่มมีอาการจาม น้ำมูลไหล ไข้ขึ้น ก็อย่าลืมทานขาลดไข้ทันที เพื่อบรรเทาอาการ จะได้หายป่วยไวๆ

7. กลับถึงบ้าน อย่าลืม! อาบน้ำ-สระผม ทันที
เมื่อคุณตัวเปียกแฉะจากการลุยฟ้าลุยฝนมา เมื่อถึงบ้านจำไว้เลยว่า ต้องรีบอาบน้ำสระผมทันที อย่าปล่อยทิ้งไว้ เพราะจะส่งผลเสียทำให้เราเจ็บป่วยไม่สบายขึ้นได้

ช่วงนี้ไปไหนมาไหนก็ระวังเรื่องฝนตกหนัก พกร่มคันเล็กๆ สักคัน หรือเสื้อกันฝนสัก 1 ตัวติดเอาไว้เวลาที่ต้องออกไปทำธุระข้างนอกในช่วงฝนตกหนัก เพื่อป้องกันไม่ให้ตัวเองเปียกฝนจนนำมาสู่การเจ็บไข้ได้ป่วย ยังไงก็อย่าลืมให้ความสำคัญในการดูแลเรื่องของสุขภาพเอาไว้สักนิด จะได้รับมือช่วงหน้าฝนได้อย่างสบาย และไปเรียนหนังสือหรือทำงานด้วยสุขภาพที่ Strong! ไม่เจ็บ ไม่ป่วย นี่คือหนึ่งในวิถีแห่ง กินอยู่เป็น 360 องศาแห่งการใช้ชีวิต