รู้จัก “ธาตุเจ้าเรือน”…ปรับสมดุลกาย – ใจ

กินอยู่เป็น 360 องศาแห่งการใช้ชีวิต ชวนคุณค้นหา “ธาตุเจ้าเรือนของคุณ” ตามศาสตร์การแพทย์แผนไทย  โดยแพทย์ใช้การจำแนกธาตุเรือนเพื่อเข้าใจความปกติของคนไข้แต่ละบุคคลเพื่อรักษาและแนะนําการรับประทานอาหารด้วย แต่ละธาตุจะเป็นอย่างไร ติดตามได้ในบทความนี้

ผู้ที่มีธาตุเจ้าเรือนเป็นธาตุดิน ผู้ที่เกิดเดือน : ตุลาคม พฤศจิกายน ธันวาคม­­

คนธาตุนี้มีความหนักแน่นมั่นคง กระดูกใหญ่ น้ำหนักตัวมาก  บุคลิกโดดเด่นสง่างาม หากร่างกายสมดุลจะมีความสุขุมรอบคอบ มีเป้าหมายในชีวิต เฉลียวฉลาด ทะเยอทะยาน จิตใจหนักแน่น มีมนุษย์สัมพันธ์ดี กระตือรือร้น อดทนสูง เอื้อเฟื้อ มีเมตตา รักสงบ แต่ถ้าธาตุเสียสมดุล จะเกิดความขัดแย้งในตัวเอง ลังเล ขี้ใจน้อย ดื้อรั้น โกรธเกรี้ยว ฉุนเฉียว อารมณ์แรง

สิ่งที่ธาตุเจ้าเรือนเป็นธาตุดินควรดูแลเป็นพิเศษ คือ ความสมบูรณ์ของหัวใจ อาหารที่รับประทาน และกากอาหารในลำไส้ใหญ่ เมื่อมีการเสียสมดุลของตัวควบคุมสุขภาพจะทำให้คนธาตุดินมักเจ็บป่วยด้วยโรคของอวัยวะ โครงสร้างหลักของร่างกาย เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน ริดสีดวงทวาร เป็นต้น

อาหารที่เหมาะสมสำหรับคนธาตุดิน คือ รสฝาด หวาน มัน เค็ม

ผัก ผลไม้สำหรับชาวธาตุดิน ได้แก่ ผักกูด มังคุด ฝรั่งดิบ ฟักทอง ถั่วต่างๆ เงาะ น้ำนม น้ำอ้อย น้ำมะพร้าว เกลือ ฯลฯ

ผู้ที่มีราตุเจ้าเรือนเป็นธาตุน้ำ : ผู้ที่เกิดเดือน กรกฎาคม สิงหาคม และกันยายน

ส่วนใหญ่มักจะมีรูปร่างสมส่วน ผิวพรรณสดใส มักทำอะไรเชื่องช้าและค่อนข้างเกียจคร้าน มักเป็นคนที่ทนร้อน ทนเย็นได้ดี

คนธาตุน้ำผิวพรรณดี มีขนและผมดกดำเป็นเงา ข้อต่อกระชับ น้ำหนักขึ้นง่าย ลงยาก นอนหลับสนิท ทำให้นอนได้มาก เหงื่อออกน้อย ขับถ่ายปกติ

สิ่งที่ธาตุเจ้าเรือนเป็นธาตุน้ำควรดูแลเป็นพิเศษ คือ การควบคุมน้ำภายในร่างกาย เช่น น้ำมูก เสมหะ น้ำย่อยในกระเพาะอาหารและลำไส้ น้ำดี น้ำปัสสาวะ เป็นต้น

คนธาตุน้ำ มักเจ็บป่วยด้วยโรคระบบทางเดินหายใจ ระบบทางเดินอาหาร และระบบขับถ่าย ปัสสาวะ

อาหารที่เหมาะสมสำหรับคนธาตุน้ำ คือ รสเปรี้ยว ขม

ข้อควรปฏิบัติ

-หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่อากาศเย็น ชื้น ควรอยู่ในที่มีอากาศอบอุ่น

-ควรกินอาหารรสเผ็ดร้อน ฝาด ขม เช่น พริก ขิง ข่า ตะไคร้ ดีปลี พริกไทย กะหล่ำ แครอท ผักบุ้ง มะระ เห็ด

-ไม่ควรกินอาหารรสเปรี้ยว เค็ม หวานมากน้ำ รวมถึงผักชุ่มน้ำ เช่น มันเทศ แตงกวา มะเขือเทศ รวมถึงผักดองต่างๆ

-หลีกเลี่ยงอาหารมัน ของทอด ไม่ควรกินธัญพืชและเนื้อสัตว์ในปริมาณมาก

-ไม่ควรกินผลไม้รสหวานจัด เช่น มะม่วงสุก ควรกินผลไม้รสหวานไม่มากและมีรสฝาด เช่น ทับทิม แอปเปิล ฝรั่ง

ผู้ที่มีธาตุเจ้าเรือนเป็นธาตุลม : ผู้ที่เกิดเดือน เมษายน พฤษภาคม และมิถุนายน

ส่วนใหญ่มักจะมีรูปร่างผอม ปราดเปรียวช่างพูด มักเป็นคนอ่อนไหว เปลี่ยนแปลงเสมอ รูปร่างของผู้ที่อยู่ในธาตุลมจะ ค่อนข้างโปร่ง ดูอ่อนกว่าวัย ริมฝีปากอิ่ม ช่างพูด ดวงตากลมโต สดใส มีชีวิตชีวา ไม่ชอบอยู่นิ่ง นิสัยเป็นคนฉลาด ไหวพริบดี มีเสน่ห์งดงาม เกิดมาเพื่อเป็นผู้นำ สุขุมเยือกเย็น เข้าใจง่าย เรียนรู้ได้เร็ว แต่หากธาตุขาดความสมดุล จะเป็นคนเอาแน่เอานอนไม่ค่อยได้ โมโหง่าย ไม่กล้าตัดสินใจ อารมณ์ไม่มั่นคง จึงต้องสร้างสมดุลให้กับผู้ที่อยู่ในธาตุนี้

มีลมในท้องมาก มักท้องผูกง่าย

สิ่งที่ธาตุเจ้าเรือนเป็นธาตุน้ำควรดูแลเป็นพิเศษ คือ มักเจ็บป่วยด้วยอาการของระบบประสาท การไหลเวียนของโลหิต อารมณ์ และจิตใจ เช่น วิงเวียน หน้ามืด อ่อนเพลีย ไม่มีแรง เป็นต้น

อาหารที่เหมาะสมสำหรับคนธาตุลม รสเผ็ด รถธรรมดา อาหารที่ให้ความอบอุ่น ควรกินอาหารประเภทต้ม นึ่ง อาหารที่ย่อยง่าย หลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่ผ่านการปรุง เช่นอาหารสด ดิบ

ข้อควรปฏิบัติ

-รักษาร่างกายให้อบอุ่นและชุ่มชื้น เช่น การใช้น้ำมันนวด หลีกเลี่ยงอากาศเย็น ไม่ควรดื่มน้ำเย็น

-ควรกินอาหารรสหวาน เปรี้ยว เค็ม อาหารที่ให้ความอบอุ่น เช่น หน่อไม้ มัน เผือก แครอท และอาหารที่ให้ความชุ่มชื้น จำพวกอาหารรสมัน เช่น ข้าวเจ้า ข้าวสาลี เมล็ดพืช ถั่ว งา อย่างเหมาะสม

-ควรกินอาหารประเภทต้ม นึ่ง อาหารที่ย่อยง่าย หลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่ผ่านการปรุง เช่นอาหารสด ดิบ

-ไม่ควรกินอาหารรสเผ็ดร้อนจัด ขม ฝาดปริมาณมากๆ ไม่ควรกินผักใบเขียว ผักกินใบ เช่น มะระ ผักบุ้ง กะหล่ำ

-ผลไม้ที่เหมาะสม ได้แก่ องุ่น สับปะรด กล้วยสุก ส้ม มะพร้าว ไม่ควรกินผลไม้ดิบและมีรสฝาด เช่น ฝรั่ง มะม่วงดิบ และผลไม้อบหรือตากแห้ง

-แนะนำให้ดำเนินชีวิตอย่างมีสติ ไม่เร่งรีบ ไม่ควรเล่นกีฬาหักโหม การเคลื่อนไหวร่างกายอย่างมีจังหวะเป็นสิ่งที่เหมาะสม เช่น โยคะ วิ่งเหยาะ หรือ ฤาษีดัดตน

ผู้ที่มีธาตุเจ้าเรือนเป็นธาตุไฟ : ผู้ที่เกิดเดือน  มกราคม กุมภาพันธ์ มีนาคม

คนธาตุไฟมักมีรูปร่างปานกลาง ผิวมัน แพ้ง่าย เส้นผมละเอียด มักขี้ร้อน ใจร้อน อารมณ์ร้อน มีระบบการย่อยอาหารและการเผาผลาญดูดซึมดี หิวบ่อย กินจุ ท้องเสียได้ง่าย อารมณ์ร้อน หงุดหงิดง่าย หลับง่าย ตื่นไว  ผมหงอกเร็ว อาจจะหัวล้าน ข้อกระดูกหลวม และอาจมีกลิ่นปาก กลิ่นตัวแรง

สิ่งที่ธาตุเจ้าเรือนเป็นธาตุไฟควรดูแลเป็นพิเศษ คือ การทำงานของน้ำดี การควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย

อาการเจ็บป่วยที่มักพบได้ในคนธาตุไฟเช่น ท่อน้ำดีอุดตัน ตับอักเสบ ตัวเหลืองตาเหลือง ท้องอืด เป็นตัน

อาหารที่เหมาะสมสำหรับคนธาตุไฟ รสขม ฤทธิ์เย็น รสจืด

ข้อควรปฏิบัติ

-หลีกเลี่ยงอากาศร้อน หรือ การอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน

-ควรอยู่ในสถานที่มีอากาศเย็นสบาย ถ่ายเทได้สะดวก สัมผัสใกล้ชิดกับธรรมชาติ เช่น ร่มไม้ แม่น้ำ

-ไม่ควรกินอาหารมัน ของทอด อาหารรสจัด รสเผ็ดร้อน เปรี้ยว และเค็ม

-ควรกินอาหารรสฝาด ขม จืด เย็น ควรกินอาหารที่ไม่ผ่านการปรุง เช่น ผักสด ข้าวที่ไม่ผ่านการขัดสี ผักใบเขียว เช่น ผักบุ้ง แตงกวา คะน้า ตำลึง ไม่ควรกินผักที่มีรสร้อนและรสเปรี้ยว เช่น หน่อไม้ กุ้ยช่าย มะเขือเทศ รวมทั้งอาหารหมักดอง

-ผลไม้ที่เหมาะสมได้แก่ผลไม้รสหวานเย็น เช่น องุ่น ส้ม มังคุด แตงโม หลีกเลี่ยงผลไม้รสหวานร้อน เช่น ขนุน ทุเรียน ลำไย

-หลีกเลี่ยงการดื่มชา กาแฟ แอลกอฮอล์ ออกกำลังกายเบาๆในที่เย็นสบาย เช่น ว่ายน้ำ การฝึกสมาธิ กำหนดลมหายใจเข้าออก เป็นวิธีที่จะช่วยผ่อนคลายให้กับคนใจร้อนอย่างธาตุไฟได้เป็นอย่างดี

ที่มาจาก :

https://lifecenterthailand.wordpress.com/2014/03/18

https://www.bangkokbiznews.com/news/detail/592648