แน่นอนเราต้องดีท็อกสารพิษออกไปเสียบ้าง ต้องรู้จักฉลาดเลือกตั้งแต่อาหารการกิน กินอยู่เป็น 360 องศาแห่งการใช้ชีวิตขอแนะนำ 3 ผลไม้เขียวล้างพิษ ดีทั้งเพิ่มกากใย บำรุงร่างกายและล้างพิษไปพร้อมๆ กัน
1.กีวี
แหล่งรวมวิตามินซี ดียิ่งกว่าอาหารเสริม เพราะร่างกายสามารถดูซึมวิตามินจากกีวีได้ดีกว่าวิตามินอาหารเสริมถึง 5 เท่า แถมยังคงอยู่ได้นานกว่า แค่กินวันละ 1-2 ผลเราก็ได้รับวิตามินซีได้เพียงพอกันทีร่างกายต้องการ นอกจากนี้กีวียังมีวิตามินอี ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความชรา ลดความเสื่อมของอวัยวะต่างๆ ช่วยลดคอเลสเตอรอล ช่วยในการไหลเวียนของเลือด แถมยังมีไฟเบอร์ช่วยลดอาการท้องผูกอีกด้วย
2.ฝรั่ง
ผลไม้บ้าน ๆ แต่ให้ผลลัพธ์ที่ไม่ธรรมดา เพราะมีวิตามินสูงที่สุดในบรรดาผลไม้ทั้งหมด (มากกว่ากีวีเสียอีก) กินลูกเดียวเอาอยู่ มีประโยชน์ล้นเหลือในการต้านโรคอย่างไข้หวัด ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด และยังช่วยเพิ่มระดับไขมันดี (HDL) ในร่างกายได้กว่า 8 % รวมถึงมีกายใยอาหารสูงจึงช่วยเรื่องระบบขับถ่าย นอกจากนี้ยังมีฟอสฟอรัสและทองแดงที่ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง ส่วนช่วยในการชะลอริ้วรอยและบำรุงผิวเพราะฝรั่งมีสารต้านอนุมูลอิสระเยอะมากก
3.แอปเปิลเขียว
เพราะเปลือกและเนื้อของแอปเปิลเขียวนั้นมีเส้นใยอหารที่ชื่อว่า “เพกติน” ช่วยเพิ่มกากในทางเดินอาหาร ป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ ทั้งยังมีเอนไซม์จับคอเลสเตอรอลไม่ให้ถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย จึงมีส่วนช่วยในการป้องกันโรคคอเลสเตอรอลในเลือด โรคหัวใจ และความดันโลหิตสูง และยังเหมาะมากกับสาว ๆ ที่ควบคุมน้ำหนัก เพราะแอปเปิลเขียวมีน้ำตาลน้อย และมีอีลาสตินและคอลลาเจน ที่ช่วยให้ผิวแข็งแรงและยืดหยุ่นได้ดีอีกด้วย
Green Hornet เครื่องดื่มสมูทตี้ ช่วยดีท็อก รสชาติหวานละมุน เหมาะกับทุกวัย ทุกโอกาส
ส่วนผสม : ฝรั่ง 1 ผล + กีวี 1 ผล + แอปเปิลเขียว 1 ผล
ประโยชน์
- รสชาติดี อุดมด้วยวิตามินซี ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า
- มีสารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันการตกค้างของสารพิษในกระแสเลือด
- ป้องกันและลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคมะเร็ง
- ช่วยควบคุมน้ำหนักและลดน้ำหนัก เนื่องจากฝรั่งอุดมไปด้วยกากใยอาหาร ทำให้อิ่มนาน
Tomalin. (2558) . Go Green SUPER DETOX POWER แพรว, 37 (867) , 254
